zalezy

O i jeszcze jedno pytanie dla upewnienia takze sory chlopaki ale zalezy mi na tym wszystkim :) Bo na necie pisali do Ultimate creatine monohydrate, ze zeby zwiekszyc efekt to brac odzywke typu aminokwasy czy gainer(aktualnie biore to i to) zwiekszyc picie wody i jeszcze na pewno przylozyl bym sie baardziej do michy ale staram sie na serio dobrze [...]

[...] oznak z zycia i życia suplemntu, ktory żyje nie reklama ale swoją skutecznością działania, lecz co już wskazałem nie wszyscy to zauważają- bo jakże moglby ktos komu zalezy na "ulanej masie" cos takiego zauważyć- tylko kreatyna... i mocniejsze "bio-sterole a tu sałe sedno w wlaściwym zobaczeniu, połaczeniu, zużytkowaniu [...]

Opis pasuje do Stanabolu, cena jak dla mnie troche za wysoka, bo mozna miec za 90zl, ale to juz zalezy skad kupujesz. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

No i co z tego? Zależy o czym mówimy. Rozbudowanie MUSKULATURY - MASY MIĘSNIOWEJ nie zaszkodzi. Przybranie dużej ilości tłuszczu - raczej TAK. Masa efektywna może więc wzrosnąć. Masa powinna być naturalna i proporcjonalna do wzrostu. Jak się rozciągasz i trenujesz SW to NIE MA PROBLEMU. Jak jesteś zawodowcem to możesz sobie pozwolić na masę [...]

Cwicz, efekty na pewno przyjda, wszystko zalezy od Ciebie. Dobrze cwicze i dobrze sie odzywiam - to jest wzgledne pojecie. Efekty beda zalezec od tego jak dobrze bedzie cwiczyl i jadl :) Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2013-05-28 11:21:52

Nie każde SW wplata trening z cc, to zależy od konkretnej sztuki no i przede wszystkim od trenera. Wg. mnie najbardziej rozwijające są zapasy, judo, ju-jitsu.

chcesz poprawic wytrzymalosc na silowni to cwiczysz odpowiedni plan np na wytrzymałość siłową, a nie interwały, to określenie tyczy sie biegania, na silowni używa się określenia serie, odpoczynek, i cwiczenie. Do kazdego jest przypisane iles czasu. zalezy od rodzaju treningu.

od diety zalezy czy bedzie masa czy redukcja

a czemu nie wiadomo , że jest gorąco ale zalezy gdzie masz siłke redukcje przeciezs zimą tez mozna robic co za problem

MotyW jak Ci zależy to spokojnie się zmasujesz i w lato.

Wszystko zalezy od Ciebie, jezeli jest wiecej za niz przeciw to masu. Ja nie mam z tym problemow w lato.

nie wpisuje sie tutaj dla soga;) hmmm 5x5 to trening raczej na sile (chociaz niektorzy cwicza nim na mase) 15,10,5 to masa ale z 2 dniami w tygodniu nie bedzie latwo. jesli zalezy ci na masie to moze jednak cwicz na silowni 3 razy w tyg i zrob hst

Prosze podaj mi Gg , Ty lub jakiś inny Eksper , mam kilka drobnych pytań , i obiecuje że nie bedę spamował . Bardzo mi zależy.

Ale zależy mi na czasie , a to by troche zajęło . Wiec ty napisz , ja podam swoje : 19531428

Jak chcesz mieć masę to nadwyżka kcal musi być. Tylko od diety zależy czy to będą mięśnie czy fat. Na samych węglach nie zrobisz masy mięśniowej, to samo jest z białkiem. Dopiero zrównoważona dieta w białko, tłuszcze i węgle daję odpowiednie rezultaty. Dieta wcale nie musi być droga. Ja tak swoją dopracowałem, choć świeci monotonnością i z [...]

Na razie robie małe ciężary żeby przyzwyczaić mięśnie :). niekoniecznie chodzi o konieczną chęć kupna, aczkolwiek zależy mi jak najszybszych efektach - ale oczywiście nie kosztem zdrowia lub żadnym innym.

Problem polega na tym, że zrezygnowałem z kolacji, jem śniadanie i obiad (głównie owsianka z dwóch łyżek płatków owsianych i mleka 1,5) a na obiad najczęściej są typowe polskie posiłki z kartoflami i jakimś mięsem, lub zupa ale zależy.

można przegrać mecz to się zdarza, ale po meczu możesz stanąć przed lustrem i powiedzieć zrobiłem wszystko aby ten mecz wygrać. Picie piwa dzień przed meczem na pewno nie pomoże w odpowiednim przygotowaniu, jeżeli chcesz grac poważnie w piłkę nie możesz pić alkoholu kilkanaście godzin przed meczem. Oczywiście nie każdy poważnie będzie grał w piłkę [...]

U mnie w drużynie w 6 lidze, to na mecz zawsze ktoś przyjdzie nawalony. Ale sytuacja z piciem browara przed meczem już mnie całkiem rozłożyła na łopatki . A tak szczerze mówiąc to zależy ile wypijesz, bo jak nie dasz rady wstać to wątpię żebyś pomógł coś drużynie. Zreszta jak grasz amatorsko i nie wiążesz z tym przyszłość to można pic bawić się i [...]

Dzieki za odpowiedzi, jednak chcialbym wiedziec (choc wiem ze to zalezy od indywidualnych uwarunkowan i w ogole) czy po roku cwiczen BJJ moge spokojnie isc po ulicy, bez obawy ze zniszczy mnie ktos szybki ale nie znajacy zadnej sztuki walki? "Kochaj Boga i rób co chcesz..."