zalezy

zależy od celów. Ja wolę z klatą bo dzięki temu gdy przychodzi do dnia klaty to mam zupełnie zregenerowany triceps i mogę większy cięzar w wyciskaniach na klatę wziąć. Jak go dasz dniu pleców to jeszcze nie zawsze zdąży się zregenerować do dnia klaty, ale za to częściej będziesz nim pracował i będziesz mógł wziąc ciężej na sam TRIC... ja pamiętam [...]

Za mało? To ile Ty chcesz robić? 2-3 ćwiczenia, 2-3x w tygodniu max. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html - Brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp i http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - Reszta ciała http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - [...]

jw, zresztą jak chcesz żeby 1 suplement był jednocześnie wolno wchłaniany nocą a jednocześnie szybko z rana jak to są swego rodzaju przeciwieństwa, kupujesz jedno i drugie albo wybierz na której ci bardziej zależy kazeina micelarna na noc czy wph/wpi/wpc z rana

pewno biegać będziecie będziesz się uczył postawy bokserskiej itp nic się nie martw najwyżej trochę oklep dostaniesz taki chrzest bojowy ale musisz wiedzieć że dużo zależy od trenera Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-16 15:05:58

ale może być dłuższa albo krótsza, zależy jak ci wygodnie

Trochę za duzo zeby jeszcze silke dokladac. Przemęczenie to nic fajnego, zależy jeszcze jakie masz te treningi. Co do skakanki to na treningu boksu a poza treningiem też czemu nie.

wołowina jest drogim mięsem udziec cena to ok 30zł/kg polędwica ok 40-50zł zalezy od miasta daj od 6g

z tego co czytalem, na pozatek lepiej nie robic cykli dluzszych niz 4 tygodnie, tzn nie chce wchodzi od razu mocno wole delikatnie zobaczyz jak co dziala, zalezy mi na poprawie sily nie koniecznie na budowaniu duzej masy, teraz chce zejsc nisko z bf, na razie pytam wszystko orientacyjnie, 4 tygodnie odpada?

zalezy mi tez na tym zeby nie miec gino, listek clomu wystarczy po cyklu ? czy trzeba proviron dorzucic? jak mialem 16 lat to mialem male gino ale zeszło po roku, duza jest szansa przy 6 tygodniowym cyklu przy dawkach mety 20mg ed i clomie po zeby gino wyrosolo

Na gimnastykę (podobny sport) wysyła się 7 latków, więc nie bój się że za młody. Wręcz im wcześniej zaczniesz tym lepiej ;) co do początków to zależy od priorytetów i podejścia które wybierzesz.

witaj. to ile przybrales na masie zalezy od diety, a nie kreatyny. skoro udalo Ci sie zdobyc 5kg masy i jest to masa dosc dobrej jakosci, to znaczy, ze dobrze wstrzeliles sie z makroskladnikami w diecie i wszystko gra

dokaldnie, jak zalezy CI na sile, to przede wszystkim skup sie na WL, gdzie powinna byc progresja dobrze zaplanowana

starczy ale zalezy co chcesz osiagnac i ile mięśni chcesz zostawić ...tzn nie będziesz jej miał wcale ?

[...] such...kup witaminy z mineralami a kase przeznacz na pozadne jedzenie...a po 2 to bialko Cie nie spasie tylko weglowodany ktore sa zawarte w tej odrzywce ktora wymieniles....zalezy tez jakiej jestes budowy jak szybko lapiesz wode i tluszcz nie bierz takich proszkow kup za to miesoi ryz....zrob solidny fundament z jedzenia a uwierz mi jeszcze [...]

yyyy.... bardziej na tym Mass XXL zalezy mi na pozostałych składniach niż na węglau białku i tłuszczu bo to dostarczam w diecie, oczywiscie możliwe że są jakieś braki nikt nie jest doskonały :):) ....

łyzka WPC + 100g twarogu + garść orzechów włoskich zmiksować i si choć warto węgli dodać jak zależy na lepszej rengeneracji Zmieniony przez - testek w dniu 2010-12-09 16:41:15

Up zależy czy poważnie chcesz podejść do tego sportu, każdy zawodowiec ma dietę,i nie tylko, ale raczej dla 17latka dieta powinna być,bo jest silniejszy i musi mieć większe zapotrzebowanie, tak samo organizm, ale jeżeli cwiczyć na siłowni i chcesz mieć slabsze efekty,to bez diety.

[...] mam cos z gardlem przekrwione czy cos.dal mi antybiotyki tak na wszelki wypadek ale w plucach ani oskrzelach nic nie mam. no i mam teraz dylemat.co z zawodami? nie bedze chodzil na treningi przez ten tydzien.po chorobie bede troche osalabiony.mam wystartowac? jak widzicie moje szanse? czy dac sobie spokoj? ale tak mi zalezy na tych zawodach!

zalezy mi zeby wygrac. kurcze ale jestem wkorzony! choroba akurat przed zawoadmi!!!!

moge załozyc nowe knto, nowy temat i napisac 18 lat, wtedy ktos pomoze?? zalezy mi na tym zeby to zrobic najbezpieczniej i tyle, nie oczekuje rad miłosierdzia