zalezy

Zalezy jakie bialko chcesz kupic wpc wpi mix? Co jest twoi celem?

co do creakong to stacki są słabe w porównaniu do solo kreatyny jednej. czyli TCM z activlaba wygrywa. Mutant mass to gainer więc zależy od diety, ale jeśli już uzupełniać kalorie prochem to na pewno nie tym

Zależy jakiej firmy i jakie ZMA i kreatyna. Ale powinieneś się zmieścić w 300 zł.

[...] wrocisz bez wspomagaczy na taki sam pulap na jakim byles na soku, ale spokojnie mozesz sie zblizyc do tego co bylo kiedys i to w bardzo krotkim czasie- oczywiscie wszystko zalezy od diety, regeneracji etc. ale przy odpowiednim nastaswieniu jest do osiagniecia powrot do prawie takiej samej formy jak wczesniej w 1,5-2 msc (wiem to z doswiadczenia)

ciężar będzie mniejszy siłą rzeczy nie musisz koniecznie tych 2 zamieniać zmienia się cały plan, co ile?zalezy, mysle że ok 2-3mce można by przyjąć żeby dac ci ogólne pojęcie i nie ćwicz tylko bicepsa, to jest partia o którą naprawde nie trzeba się martwić i przywiązywać dużej uwagi, dlatego też nie rozumiem czemu kolega wyżej pisze o seriach [...]

zalezy jak dokladnie wygladal cykl.. jak ten standadowy 6tyg to starczy

To już od ciebie zależy Możesz zacząć stosować, np. w dnt jakiś program na mięśnie brzucha, typu ABS II, albo brzuszki jak wolisz - na każdej sesji treningowej. To naprawdę według twoich upodobań.

na szyji i na koszulce ogolnie kropie klatke i szyje zawsze po kapieli i ciuch ktory zakladam a od tego czy dlugo ma trzymac zapach zalezy jaki to perfum polecam kupowac w perfumeri drozej ale za to na dluzej starcza niz bazarkowe fumki.

wiesz co jak to sie mówi zależy od genetyki :) miałem dwóch kolegów jeden brał 1.5 miesiaca i były po nim widać efekty duże :) drugi brał miesiąc i miał mierne :) więc najlepiej sprawdzić na sobie ;) dla mnie moja genetyka jest wporządku więc pewnie efekty bedą :)zobaczymy za miesiąc ;)

musisz przetestowac;-) 1,5h moze byc za krotko pomiedzy posilkiem a joha, ale zalezy od tego co zjadasz, ile i od Twojego organizmu

najlepiej zmieniać i dać odpocząć ,dużo też zależy od ilości i objętości inj

walnij sobie 100 kg na bica a co tam się bedziesz pier.... człowieku ciężar zależy od Twoich możliwości i od sprzętu jaki posiadasz

zalezy dla kogo, w jakim celu? jak wyglada odzywianie (czy brakuje Ci wegli/bialka)..?

to zależy co chcesz osiągnąć? jeśli jesteś szczupły wystarczy ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu

To czy robisz masę czy rzeźbę zależy w głównej mierze od diety. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę no chyba , że chodzi o aeroby przy których zwiększasz metabolizm i palisz tłuszcz. Ja tam ci poradzę tak, zajrzyj do działów odżywianie i trening dla początkujących.

na dobrą sprawę mógłbyś to nawet pić podczas wysiłku. jeszcze zależy, co to za sport.

Pompa treningowa spada w ten sam dzień, to zależy od diety czy po godzinie, czy zaraz po treningu. Dla początkujących doradza się FBW bo by wykorzystać Splita trzeba mieć już wiedzę na temat diety, techniki ćwiczeń, jakie zakresy na Nas działają id. itd.

w necie są różne kalkulatory do przeliczania kcal na minuty, jednak to wszystko można potraktować z przymrużeniem oka, to ile spalisz zależy od kilku czynników, nie tylko listy ćwiczeń i czasu, tak czy inaczej możesz z takiego uproszczonego kalkulatora skorzystać.

czy spalisz czy nie zależy głównie od tego jak się odżywiasz. każda aktywność fizyczna będzie pomocna. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-06-17 11:51:52

to pytanie do Twojego trenera bowiem odpowiedź zależy od Twojego stażu, stopnia zaawansowania, obecnego przygotowania, braków i kat. wagowej w jakiej chcesz startować.