zalezy

1.nie 2.nie 3.nie 4.nie 5.to zalezy od serii: home,pro,semipro 6.widac co jest z czego wykonane, jak masz watpliwosci to zpytaj sprzedajacego

To zaczynamy :) Na początek moje cele: W ciągu najbliższych kilku miesięcy mam zamiar redukować wagę. Ciężko mi powiedzieć ile kg chce zrzucić, ponieważ na wadze jako tako mi nie zależy. Moim głównym punktem odniesienia jest to co widzę w lustrze :) Obecnie na czczo ważę 79-80 kg, przy wzroście 181/2. Nie jest to zbyt dużo, tym bardziej jak [...]

zerknij na daty. nie odświeżamy tematów, wszystko zależy od preworkouta i jaką rangę ma walka, bo niektóre zawierają niedozwolone substancję .

Porównywanie się do kulturysty to abstrakcja. Generalnie to od Ciebie zależy jak wykorzystasz nasze sugestie, przecież nie będziemy Cie namawiać. Otłuszczenie jedynie pogorszy Twój stan zdrowia jak i kompozycję sylwetki (nie ma z tego żadnych korzyści).

Ten 1,2 kg kreatyny to chyba na 2 cykle mam nadzieję? :> A nie za jednym razem Co do dodatków to: omega-3, zma, witaminy Jeśli chodzi o aminokwasy to mimo, że niektórzy twierdzą, że nic nie dają ja używam i polecam brać. Ale to zależy głównie od funduszy... Dla mnie aminokwasy zawsze jako ostatni suplement, gdy mam już wszystko pozostałe. [...]

[...] na tydzien basen mam 21 lat ... z tego co wiem to tego pro reactora powinno sie brac 2-3 rano 4 przed treningiem 2-3 po treningu tak ? a w dni nie treningowe 3,3,3 ? zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej i wzroscie masy miesniowej :) jednak nie chce za duzo przytyc w innych miejscach hehehe jak laczyc pro reactora z A6W ? mam racje [...]

oczekiwalem powaznych odpowiedzi a tu znow burdel robicie ok mi zalezy wlasnie na biciu rekordu za WSZELKA cene,nie interesuje mnie zdrowie itp, chce podniesc jak najwiekszy ciezar, chce robic tak duzo sily w krotkim czasie ile sie da,chce do maja dolozyc ok 50 kg w wyciskaniu na lawie,teraz cisne 130 a do maja chce 180kg, waze tylko 75 kg wiec [...]

olek96 - nie wiem, to brzmi jak czary... owoce przy redukcji z takiej wagi :P? Chyba w małych ilościach, a kukurydza ma zbyt wysokie IG - niezależnie od przygotowania nie nadaje się do używania w takiej diecie chociaż jak kto woli. 2 l. wody max przez cały dzień wystarczy...więcej nie znaczy lepiej :) A przy tym spalaniu "czegoś" podczas [...]

Pojade sobie na te fibo co mi zalezy 200 z czyms kilometrow tymi probkami sie zachecilem

Lubisz dostawać wpi***ol? No to Capoeira A teraz na poważnie. Napisz coś więcej o sobie... Jeżeli jesteś chudy to nie wiem czy na MT będzie Ci dobrze zależy od sekcji jeszcze. Ogólnie rzecz biorąc: Muay Thai - Sztuka WALKI Capoeira - SZTUKA Walki Napisz cos więcej o sobie, co chciałbyś wynieść z treningów, co się kręci w tym itd itp a ja [...]

To zależy jak długą chcesz zrobić tą część masową, bo npp lecisz 8-10 tyg (chociaż można dłużej oczywiście ale wtedy wygodniej dać dekę) a tren e to minimum 12 tygodni.

1.zależy , jeśli dobrze przechowywane to ok 2.moim zdaniem szkoda przeplacać , wystarczy wpc ;] 3.ja bym wzial najpierw z miech na sucho , pootem jakis dalikatny cykla na mono czy ka , a potem dopiero jakies stacki <btw , storm + shock masakra , zapraszam do testu ;]> // pozdr

Nikt tego nie wie....każdy jest inny, kazdy potrzebuje różnej dawki kalorii Ustal sobie diete i ja stosuj, a czy przytyjesz 1-2kg czy 0 to juz zalezy od wielu czynników. Wtedy musisz dodac kcal

nic o tobie nie wiem zeby cokolwiek określic, ale 2-2.2białka/kg mc bedzie bobrze, ale nie spodziewaj sie zadnej rewelacji, możesz zyskac 1 kg lub 5 lub nic, to zależy od wielu czynników a nie od ilości spożytego białka

Hejka! Stabilizator kolanowy z szynami nie zda u Ciebie kompletnie egzaminu bardzo mocno blokuje ruchy jest problem z biegami gdzie sprint jest potrzebny sprężyny odciążają więzadła i pomagają nodze wrócić do pozycji wyprostowanej. Miałem niestety okazje grać w kosza w czymś takim i na mojej pozycji gdzie potrzebna jest szybkość nie zdawało to [...]

1. oczywiście - nie robi to żadnej różnicy. zadbaj tylko żeby kurczak Ci nie wysechł przez noc, czyli przykryj go czymś po porostu i wstaw do lodówki 2. Oliwa również bez znaczenia. Możesz dodawać do jedzenia, możesz też walić ją bezpośrednio. Zależy tylko od twoich preferencji smakowych :-)

to zalezy od Twojej diety. Suplementy (takie jak białko) służą do uzupełnienia braków w diecie. jeżeli nie masz braków, to wogóle nie musisz brać białka ;)

to czy się ''zalejesz tłuszczem'' zależy w głównej mierze od diety, nie od odżywek ale jak się będziesz obżerać gainerami poza porą potrenignową też to się może przyczynić do zwiększonej syntezy tkanki tłuszczowej

1 propozycja okej (zależy też co w jakiej ilości), 2 przez te frankfurterki nie koniecznie ale bataty z boczkiem to już nie bardzo. Boczek sam w sobie nie jest tragedią o ile jest dobrej jakości i w odpowiedniej ilości.

siemka mam pytanie w sprawie odbloku to wiadomo najważniejsze czy są jakieś mniej więcej dokładne dawki hcg co ile dni ile hcg mam od razu więc z tym nie ma problemu tylko zależy mi żebym wiedział ile i kiedy pozdro