zalezy

Według zasady HST mięsień regeneruje się w ciągu 48h., także robienie danej partii co drugi dzień kilka serii wcale nie jest herezją - wszystko zależy od podejścia! Ale faktycznie, niezależnie od podejścia codziennie to za często

ludzie walą po 1,5g na kgmc ciala wiec 80g - dajmy na to dla kogos o wadze 80g - to tylko 1g tak wiec nie przesadzajmy,nie przesadzajmy ze sie zaleje wszytsko zalezy od caloksztaltu a nie od jedenj porcji wegli i to po treningu! Jesli ogolnie dostarcza 150g - to nawet i tez 150g moze walic po treningu .........tak czy inaczej samo carbo po [...]

Hmm, przygotowuję się do sezonu piłkarskiego, bo w tym już nie zagram (rozwiązanie drużyny juniora młodszego). W wakacje jedziemy w góry, już jako juniorzy starsi, tam skupimy się na kondycji, szybkości, dynamice (ogółem siła nóg). Zależy mi głównie na rzeźbie a gdyby nogi były by takie, jakich oczekuję, to co powinienem ćwiczyć? Tu nachodzi mnie [...]

Nie, to nie jest to samo. Podczas biegania spalisz więcej. Z owocami nie przesadzaj, poczytaj o treningu FBW albo znajdź jakieś proste WODy z crossfitu w podwieszonych. FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html ewentualnie ACT jeśli bardziej zależy Ci na paleniu tłuszczu i chcesz coś z lekkim zacięciem pod CF; [...]

17 lat, 72 kg, około 178 cm. Trenuję 2 tyg. , ale teraz bd. musiał zrobić przerwę, bo wyjeżdżam. Jednak jak wrócę, to mogę dzień w dzień biegać bez żadnych przerw. Głównie zależy mi na zmianie tłuszczu na mięśnie. ( i schudnięciu z 5 kg.) Nie muszę od razu wyglądać świetnie po miesiącu (mogę biegać nawet do następnych wakacji).

Ale to Ci się tylko tak wydaje, bo spalisz sporo mniej kalorii na orbiterku wciągu 30 min. niż biegnąc. Samym bieganiem nie zdziałasz za wiele, tym bardziej że zależy Ci na jak najszybszej poprawie. Poczytaj te linki co podałem. Jeśli nie masz dostępu do sprzętu, to pozostają prostsze treningi w stylu crossfit.

Porównujesz gere do beta alaniny ? To tak jakbyś porównywał masturbacje do prawdziwego stosunku ;-) Czego oczekujesz po tym suplemencie ? Geranium sobie odpuść. Jesli chcesz przeprowadzać lepsze treningi to kup przedtreningówkę opartą na kofeinie. Jeśli jedynie zależy na wytrzymałości to stała suplementacja beta alaniną i kreatyna. Ale efekty [...]

Zalezy jakie mieso spozywasz i jak reagujesz na wyzsze tluszcze podczas high carb...

A nie szkoda by ci noża bylo zostawic?? A zeby dobrze wbic noz to lata praktyki minimum. Zalezy jak umiesnione nogi ma na sobie dres i jaki dres nosi ten dres. Bo jak mam taki z promocji ( z 4 paskami) to lepiej nie zaczynaj bo tacy to nawet przebici na wylot halabarda beda cie gonic.

tez zalezy od klubu.lepiej po prostu zobacz kluby i wybierz co ci bardziej pasuje.

I to i to. Ale dużo zależy od człowieka. Jednemu spadnie sporo, a drugiemu mało lub wogóle Był kiedyś taki koleś na forum, co mu 20 kg spadło w ciągu miesiąca jak sie na KB zapisał.

f***master - dzięki Sog'a bym dał, ale abon się skończył Kentor - robiłem już kiedyś A6W i ciężko ze mną było. Po kilku dniach zrezygnowałem. Poza tym nie zależy mi na spaleniu tłuszczu w tym momencie, bo masa i redukcja na raz to nie za bardzo :]

Pewnie macie racje...hmm..może tak zrobię ża przerzucę się na trening siłowy i być może mi się tak spodoba że zostanę przy nim:):P na dzień dzisiejszy bardziej zależy mi na wyglądzie niż sile ale tak jak pisałem być może się tym zarażę :) mówisz że uda wywali mi w kosmos... z jednej strony dobrze z drugiej źle:P zaczyna mi to przeszkadzać(np przy [...]

skłonność do porostu owłosienia - bak tylko baki Ci rosną? a powaznie mete odsprzedaj i kup prolo 4paczki czyli 20szt. i bierz 200mg e5d Cena to zalezy od wielu rzeczy od 35 do 55zl za paczke

Wszystko zależy od Ciebie Jak będziesz wytrwały to i będziesz miał efekty. Z tego co słyszałem to L-karnityne nie działa. A mam pytanie jeszcze czy specjalista to doktor sportowy czy taki z przychodni ?

Nikt nie jest w stanie tego ocenić ;P, gdyby to wszystko byłoby takie proste wszyscy by wyglądali tak samo :P, Najwiecej zależy od tego jaki masz typ budowy, jakie uwarunkowania, jakie masz doświadczenie ze sportem, łatwo łapiesz tłuszcz, czy wręcz przeciwnie itp. Gdyby budowanie sylwetki sprowadzało sie tylko do poswiecenia konkretnego czasu( [...]

[...] którego czułośc pozwala na monitorowanie stężen rzędu 1-2 ng/ml ale stężenie wykryte ponizej 30ng/ml w próbce nie wykonuje sie pełnej analizy konfirmacyjnej.Krótko mówiac 30ng/ml to próg po pprzekroczeniu którego nastepuje dyskwalifikacja.Stęzenie zalezy od wielu czynników ale skoro temat z wykopalisk to nie ma co sie nad nim rozwodzić.

Nie ćwiczę mięśni ramion ze względów czasowych, a po za nie zależy mi na ich mega rozwoju. No nie wierzę.. skoro nie masz czasu, FBW x3 w tygodniu, ćwiczy się całe ciało.

Nie ćwiczę mięśni ramion ze względów czasowych, a po za nie zależy mi na ich mega rozwoju. No nie wierzę.. skoro nie masz czasu, FBW x3 w tygodniu, ćwiczy się całe ciało. Napisal ze nie ma czasu a cwiczy 4 razy w tyogdniu :D

Fea_GTF: będzie też pokaz w Mieroszowie koło Wałbrzycha, najprawdopodobniej w następny czwartek. Trwają też rozmowy, żeby w ostatniej chwili wcisnąć także Opole, ale to zależy od gości, czy zgodzą się dać jeszcze jeden nadplanowy pokaz. Jutro powinno być już wszystko wiadomo, niestety - raczej nie będę miał dostępu do netu, dlatego też ewentualne [...]