zalezy

Pozwolicie że się dołączę ;) Jako, że kontuzja łokcia wykluczyła mnie z bjj co najmniej na pół roku (-_-), zająłem się trenowaniem kondycji. Codziennie biegam takim, hmm, "średnim truchtem" około 30 minut. Robię jakieś 5 kilometrów, po czym wypluwam płuca. Wg testu coopera zaliczam się do kategorii "średnio". Nie wiem, czy to [...]

kyokujitsu - po pierwsze stosuj znaki, bo Twoje posty czyta się jak bazgroły 5-latka. Po drugie - brzucha nie powinno się trenować przed przysiadem/MC ani nawet dzień przed. Brzuch bardzo mocno stabilizuje tułów i jest mocno zaangażowany przy przysiadach i MC. Jeśli jest zmęczony, nie może dobrze spełniać roli stabilizatora, co na dłuższą metę [...]

Do każdego z tych ćwiczeń nadaję się olimpijski. Łamany ewentualnie możesz użyć przy uginaniu ramion ze sztangą. Zależy którym ci wygodniej.

remek24119 Na allegro przymykamy czasami oczko suple też czasem przejdą z allegro a czasami nie zależy , z sprzętem jest tak że jest zakaz reklamowania innych serwisów które nie mają wykupionej reklamy .

Ogólnie stosowanie postu 1-2 razy w tygodniu może przynosić pewne korzyści, a czy akurat u Ciebie sprawdzi się takie rozwiązanie? Ciężko powiedzieć. Wiele zależy od tego, czy po wprowadzeniu weekendowych postów Twoja motywacja do przestrzegania rozsądnej diety w pozostałe dni wzrośnie, czy też zmaleje;-)

to zalezy od zapotrzebowania energetycznego ale ja nie polecam

[...] z carbo razem po treningu i smak wtedy jest ok. Ogolnie bardzo podobnie do innych naturalnych smakow. Jak chcesz cos w miare taniego to spojrz jeszcze na system protein 80 olimpa. A co do krety to zalezy juz do ciebie ile masz kasy... Mozesz nawet brac jabola albo jakis stack jak chcesz chociaz moim zdaniem warto sprobowac mono w twoim przypoadku

No wlasnie to czy bialko czy gainera zalezy od diety i Twojej budowy. Jestes endo ekto??

[...] bedzie to zmniejszało efektu. Moja rada jest taka żeby białko brac trzy razy dziennie najlepiej z rana wraz ze śniadaniem, później 60min przed treningiem i ostatnia dawka zalezy od tego o której godzinie kończysz trening,jeśli kończysz trening późnym wieczorem to trzecia dawka jest 30 min po treningu, a jeśli trenujesz podczas dnia to trzecia [...]

mozesz tescia zalezy ktory to twoj cykl najlepiej ankiete wypelnij wtedy sie cos poradzi bo tak bez danych to lipa

Ile mg jej brać? Ciężko stwierdzić bo zależy od człowieka jednego kopie jedna filiżanka inny wypije kubek i nic nie czuje.... musisz sprawdzić, ale pamiętaj że org się uodparnia na nią, od czasu do czasu przydają się przerwy

to zalezy od osoby

to zalezy od osoby Oczywiscie, i od sily charakteru, aczkolwiek nie spotkalem kogos kto by zrobil pare cykli i jednak zdecydowal ze to jednak nie to :) Przynajmniej bardzo rzadko sie to zdarza

czyli całe życie na małych dawkach cykle -,, jeżeli bardziej mi zależy na sprawności i zdrowiu'' +dieta 8-)

Wszystkiego naraz nie zrobisz - masa i rzeźba nie idą razem w parze, musisz obrać konkretny cel, albo to, albo to - jeżeli Ci zależy na sile, to nie konieczna jest oczywiście opcja 1, czyli dodatni bilans i porządny trening siłowy. Staż 3 lata to boks, czy treningi na siłowni? Diete jakąś masz? Bo to jest podstawa, suplementacja jest dodatkiem. [...]

Dobry nawet i ten jeden, wszystko zależy na ile możesz sobie pozwolić.

Zależy jak definiujesz ustawienie. Sapp przegrał pod rząd 14 walk. Przyjeżdża, dostaje wp******, bierze kasę. Organizator nie ustawia się z nim, że ma przegrać walkę. To jest z góry wiadome każdemu myślącemu. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-05-11 11:16:47

czy ww na noc wyrzucić ? zalezy od ogólnego bilansu

Jak na 5 miesiecy to moze byc, to jeszcze zalezy od czego zaczynales, lap SOGa na zachete

Camo. Jeśli chodzi o trening nóg dzień po grzbiecie to wszystko zależy jaki zastosujesz tego dnia trening na czwórki i dwójki.Jeśli prostowanie,uginanie lub wyciskanie to nie ma znaczenia.Nie należy tego dnia przysiadać np. ze sztangą aby nie obciążac skatowanych prostowników grzbietu. Keśli zaś chodzi o pytanie rulesa200 to przy odpowiednio [...]