zalezy

białko wg braków w diecie, a nie rozpiski producenta kreatynę bez fazy ładowania zależy ile jej jest w porcji produktu zdr

To zależy od tego ile ważysz. Im jesteś cięższy tym więcej uncji powinny wazyć twoje rękawice. Kup rękawice firmy shogun (nazwa odstrasza ale się nie przejmuj) z cielęcej skóry - do boksu rewelacyjne. WHO DARES WINS

Kuro to od wieku zalezy tez bardzo... im starszy tym sciagna mniej rozciagliwe itp. wiec np. 10 latek spagat w miesiac zrobi :) ale juz 20 latek poł roku moze jak zaczyna od 0. Aha wogole nie rob nigdy na maxa tylko stopniowo bo jak przesadzisz to bedziesz mial cos takiego co sie potocznie nazywa zakwas sciegnowy;P to takie holerstwo ze tydzien [...]

za duzo kreatyny w dnt, 5g rano wystarczy jedz na stromie, dt rano/przed i po treningu. Dnt porcja rano, jak Ci sie skonczy a cykl bedziesz chcial ciagnac dalej to wez mono. Mozesz tez brac razem ze stormem, jaka porcje storma zastapisz mono to zalezy od Ciebie.

To zależy też od kaloryczności i ilośći ww w diecie o czym zapewne wiesz Było mówione już wiele razy, że sam trening siłowy nie jest w stanie w znaczący sposób uszczuplić zapasów glikogenu. Tak więc do osoby tak doświadczonej mogę powiedzieć tylko - rób jak Ci podpowiada organizm /pozdr

Makaron, to już zależy czy wcześniej dostarczyłęm odp. il. minerałów no i od 'smaków' /pozdr

1 Posiłek 7.00 -Mleko 250ml -Płatki 50g (Jakiego rodzaju płatki?) -3 grahamki z serem białym szynka z indyka ser żółty itd -do tego jakieś warzywo Generalnie posiłek źle nie wygląda. Brakuje tylko źródła zdrowych tłuszczy roślinnych (olej słonecznikowy, olej rzepakowy). 2 posiłek 11.00 obiad :) zależy co sobie zrobię filet mięsko jakieś ziemniaki [...]

Byku, hehehe, ja znam co na "oficjalnie" 4 jechali i zyja i maja sie dobrze. Wsyzstko zalezy od organizmu, stosowania, celu itd. A te przeciwskazania to wiesz... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

Zalezy jak szeroki jestes (szerokosc barkow) aczkolwiek jesli myslisz o zawodach a wnioskuje ze tak to chwytem musisz paski zakrywac.

Z cala pewnoscia nie mozna szerzej. Czy weziej? Przepisy sa plynne. Ps zakryte paski to nie znaczy dokladnie 81 zalezy ktorym palcem zakryjesz

biniu...punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia..;) jestem pewniem ze mozesz udowodnic ze np jedzenie 100g ww przed snem /pierwzy lepszy przyklad ;)/ jest zbawienne dla organizmu....jestes tez w stanie udowodnic ze jest 'zaboojcze' dla organizmu...i nie sklamiesz ani za pierwszym ani za droogim razem ;) inaczej moowiac kazdy kija ma dwa [...]

biniu...punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia..;) w sumie fakt :D kto chce izolatu na noc pisac na prv :D tanio oddam :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-30 14:47:51

cukrami w tym sie nie przejmuje bardziej mi zalezy czy nie bedzie mi jakoś organizm fiksował jako ze przyjmuje insuline z zewnatrz a nie produkuje jej mój organizm

Ale napisz, czy zależy Ci na ich powiększeniu (rozrost tkanki mięśniowej), czy wzmocnieniu (ścięgna też mocno nadgarstek wzmaciają) i wydaję się, że o to 2 Ci bardziej chodzi. Na rozrost tkanki mięśniowej to z min przerwą 1 dzień między ćwiczeniami - mi bardziej na mase idzie, jesli robię uginania nadgarstków cięzką sztangą - stojąc - na [...]

wydaje mi sie ze to jeszcze zalezy od dlugosci przedramienia,ja osobisice tez robie lekko za glowe al enie do przesadywidizalem gdzien na filimku gdzie koles robil tlyko kąt 90 st

Z you tube'a i z netu,to się można co najwyżej "boxu" nauczyć. A w klubie się nauczysz "boksu".To już lepiej rekreacyjnie się pobawić 3 x w tygodniu,ale w klubie. Siła ciosu zależy od zbyt wielu czynników,dlatego te pytania są trochę z dupci.Boks po prostu rozwija wszystko potrzebne do ciosu. Morfyn555,trzeba to pokazać,bo taki [...]

nie tylko chirurgicznie...zalezy od zaawansowania...

Cell pump odpada. Bardzo mi zalezy zeby bylo w kapsach

Jeżeli zależy ci na bardzo szybkim pozbyciu fatu i nie martwisz się o mięcho to pobiegaj/pojeździj naczczo , po siłowym(zakładam ze rzeźba) i w nietreningowe hiit/aeroby.Jeżeli chcesz mięcho utrzymać porób troche rzeźby z 50-60% cięzarem i w nietreningowe 2-4x w tygodniu hiit przez nieco dłuższy okres czasu. Już chyba nie musze wspominać ze ujemny [...]

Dawkowanie też zależy od wagi człowieka ;p no i składu samego supla bo są różne, niektóre mają dowalone glutaminy itd. Aktualnie mam tego powdera, przy wadze 75kg daje 10g.