zalezy

zalezy jaki jest cel treningu

zalezy wlasnie jak plywasz.Ale nie wiem czy podczas wolnego spokojnego plywania w miesniu zachodza reakcje odnawiania miesnia i nadkompensacji.watpie w to ale moze sie myle Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-04-16 19:38:48

zależy jak bedziesz sie redukował to główny problem :)

Wszystko zależy od genów.Nie kombinuj z rzadnym hormonem wzrostu,bo sobie zrobisz krzywdę.Na szczęści ten hormon jest trudno dostępny i bardzo drogi.Nie martw się jeszcze urośniesz.Pozdrawiam.

Jeżeli chodzi o nie łączenie to nie polecam.Nie ma po prostu sensu,tłuszcz ci się nie odłoży od tego,że spożywasz razem tłuszcz + węgle.To zależy od bilansu kalorycznego.Odradzam tylko łączenie węgli o wysokim ig i tłuszczów nasyconych lub trans-to jest niezdrowe.I po treningu nie spożywasz tłuszczu ale to chyba już wiesz

Odpowie mi ktoś? Bardzo mi zależy na czasie.

Zależy jak dużą... Masz zestaw ćwiczeń od fizjoterapeuty?

zalezy jaka duza. jeśli ćwiczysz i robisz to poprawnie a postawa wymusza asymetrie ćwiczen mozna sobie krzywde zrobic dlatego jak sie nie znasz fizjoterapeuta sportowy ci pomoze... wady trzeba leczyc... korygowac.

To warto by było sprawdzić co dokładnie jest z tymi plecami. Oprócz tych wyprostów to praktycznie nie ma ćwiczeń nieobciążających w jakimś stopniu dolnego odcinka kręgosłupa. Wszystko zależy jak ostre masz te dolegliwości oraz co się dzieje z kręgosłupem. Bez tego ciężko na odległość dawać rady.

Wszystko zależy od Twoich braków w diecie. Również od tego, jak wygląda sylwetka. Jezeli nie masz niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, to z węglowodanami bym uważał.

Łodzianin wiem ze to zależy od wielu czynników,ale jeżeli po prostu chce odpocząć na tym mc i nie jestem praktycznie zalany może lekko za mgła- 2-4 tygodnie stykanie ? Wrzucić sobie na ten czas joszke ? Bo zostało mi z 20 tabsow to bym je zużył Zmieniony przez - michalaniolek0220 w dniu 2021-07-20 12:09:47

jeśli chodzi o białko na noc to zależy co jesz? jeśli izolat to nie dziwne, że jesteś głodny. Chociaż może to niedobory diety z całego dnia A węgle na noc nie są złym pomysłem, maja działanie dokładnie tak jak piszesz. Dość duży wysiłek plus imprezy, pamiętaj, że sen jest bardzo ważny w regeneracji organizmu. witaminy multiple najlepszą [...]

Fakir19, jak zależy Ci na funduszach weź beta-alanine xxl nutritrion, poniżej stu złotych z wysyłką znajdziesz za puche 500g (starczy na 4 miechy). Kreatyna cm3 treca 360caps 79zł, przy Twojej wadze 2capsy dziennie ujdą na stałej suplementacji - 6 miesiecy. Mysle, że to drogo nie jest :-) do tego BCAA od sfd chyba najlepiej wyjdzie (?)

kiedy to zalezy od zalozen treningu zasadniczo wykonuje sie na zakonczenie treningu klatki ale to nie jest zasada raczej powinny wystapic na kazdym trening klatki gdyz jest to jedno z lepszych cwiczen na ta partie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22045

"Ja robie rozpiętki prawie na każdym treningu i zawsze na końcu!!!Wg. mnie tak jest najlepiej" Wg Ciebie tak jaest najlepiej. Ale jak slusznie zauwazy Conner to zalezy od celow treningowych. Mozemy uzywac rozpietek w celu wstepnego zmeczenia miesni piersiowych- wtedy bedziemy je wykonywac na poczatku treningu. Co do ich przydatnosci- [...]

z tym ze izolat tak chyba kolo 20 minut albo mnie pamiec myli widze ze dzis nastorjek do pelnych definicji :D ok to mamy przypadek +/- 5 min (slowo kolo :D) wiec izolat +5 = 25 wiec koncentrat -5 = 25 jak widac obaj jestesmy w tym samym zakresie :D roznice sa minimalne :D to chcialem pedziec a zalezy to od wielu rzeczy :D

Bosz w każdym temacie musze wymieniać??? ;/ No dobra; Trening siłowy 3x w tygodniu Dieta ułożona Aeroby(bieganie, 4x w tygodniu) Suplementacja Thermo fat burner,chrom apteczny,kofeina,tauryna,guarana,kreatyna I znów Pomyślałem,aby przez jakiś czas robić klasyczne brzuszki,(z czasem stosować jakieś obciążenie),żeby wzmocnić mięśnie brzucha,a po [...]

Jakieś 50g dziennie. rozumiem że pomysł lipny i lepiej się z tym nie męczyć jeżeli chce się dostarczyć te tłuszcze na których nam najbardziej zależy? Tylko ile musiał bym tego tranu łykać przy wadze 93kg? rozumiem że proporcja o3-06 powinna być od 1-1 do 1-4. Tyle że ja nie wyliczam tego wszystkiego aż tak skrupulatnie, 4 kapsy tej olimpowej [...]

Wszystko zależy od włożonej pracy, talentu, genetyki itd. Yoel Romero zaczął karierę w MMA w dużo późniejszym wieku

To zależy od wielu rzeczy, ale obecnosc węglowodanów nie wyklucza uzyskania szesciopaku, czy nie przekresla udanej redukcji.