zalezy

[...] zdrowo unikaj niektórych rzezy i zastepuj je odpowiednim małoprzetworzonym pozywieniem. Ciało traktuj kompleksowo wszystkie partie mięśniowe trzeba ćwiczyć ( np FBW) Trening zalezy od Twojego celu czy chcesz redukowac czy masowac dieta musi być pod tym kątem ułożona . No niestety takie są reali ze większa część sukcesu w tym sporcie to właśnie [...]

Zalezy zawsze lekarz Ci wpisuje do kiedy juz nie pamietam ale chyba na rok a co dwa lata trzeba robic badanie krwi ale nie jestem pewnien. pozdrawiam

Weź jakoś wyraźniej to napisz. To czy chudniemy czy rośniemy zależy od diety. pozdro

ja myślę (mogę się mylić, ale jestem chyba pewien :) ) ,że nie liczy się tylko stosunek waga i wzrost. w tej wadze może być mniej lub więcej tłuszczu od mięśni. to zależy pewnie też od trybu życia. jak nie grałem w kosza i nie ćwiczyłem wyskoku intensywnie, to na udzie miałem takie fale przy chodzeniu, a teraz odtłuszczone są i wyrzeźbione, a [...]

zalezy tez w jakim jestes wieku, im młodsza osoba tym szybciej sie rozciaga, wazne tez zeby to robic regularnie bo nawet 2-3 dni przerwy to nie jest zatrzymanie sie tylko krok do tyłu.

Ktoś napisał, że każdy może dojść do szpagatu. Nieprawda. To zależy od stawów. Trudniej jest dość do pełnego szpagatu tureckiego, bo tu dużą rolę odrywają właśnie stawy biodrowe, nie każdy zrobi do 180*. Jeśli chodzi o szpagat damski - jedna noga wprzód, druga w tył, wbrew pozorom też nie jest on taki łatwy, gdy sporóbuje się go zrobić tak, aby [...]

" prolongatum kiepska rozpuszczalnosc,kiepski smak" widzę zupełnie skrajne opinie Extensor jest instant jak piszą czyli chyba przyzwyczajony jestem do najwyższej rozpuszczalności (smak a raczej jego brak mi nie przeszkadzał - z mlekiem jest ok) ... z kasą nie jest krucho a zależy mi głównie na jakości więc chyba spokojnie mogę przejść [...]

Może i niejest potrzebny, ale zależy mi na jak najlepszym efekcie. A co do diety to niemam bladego pojęcia :P

wszystko zależy od podstaw jakie 'wypracowaleś" tzn. od jakości odżywiania, treningu, ogólnej regeneracji, techniki jaka opanowałeć- bo bez niej trening jest "syzyfowa pracą"./bez tych powyzszych elementów praca kreatyny także taka sie stanie.

a u mnie najlepiej najlepiej siła idzie na 5 ruchach, masa na 11 zaś rzeźba na 13. bananie00722 obaliłem Twą tezę zależy od proporcji włókien szybko- do wolnokurczliwych w mięśniach, rodzaju treningu, czasu długości napięcia mięśnia i wielu innych czynników. szufladkowanie takie jak wyżej jest bez sensu.

Wszystkiego robiłem 3x12 jakoś nie miałem żadnych problemów zeby zrobić nogi bo od nich w sumie zaczynałem. Tak jak pisałem plan dostałem odrazu przy zapisaniu sie na siłownie i myślałem ze skoro to studio fitness to jednak musza sie znać. Ale w miarę zagłębiania sie w temat byłem coraz bardziej przekonany ze jednak robię to zle. Na początku [...]

[...] przysaski mozgowej co pol roku mam robiony rezonans guz wydziela prolaktyne. Tylko jest na tyle maly ze nie operacyjny i raz prolaktyne mam wyj**ana a raz jest w normie ro zalezy . I czy z tego wzgledu moglbym dostac na NFZ usuniecie ginekomasti . i z gory dziekuje za brak hejtu bo wiem co robie jestem pod stala kobtrola a ten sport traktuje [...]

Jeśli masz zamiar nie wnosić nic związanego z tematem, najlepiej nie pisz.. pojechałeś botowi :) A co do tematu CT Fletcher powiedziałby Ci że przetrenowanie nie istnieje i możesz ćwiczyć codziennie. W mojego doświadczenia wynika, że czasem ciężko 4 konkretne treningi zmieścić w tygodniu. Dużo zależy od intensywności: jeśli trening na pół gwizdka [...]

[...] kondyncje to pobiegaj troche interwalow bo to najlepszy sposob na zwiekszenie wydolnosci tlenowej. choc wlasciwy trening pod 3km zaczniesz sie na wiosne to bardzo duzo zalezy od tego jak przepracujesz zime. wazne jest aby miec dobra baze tlenowa. na wiosne zacznij biegac jakims programem. jezeli masz caly dzien to bedziesz mogl przy [...]

Jest spory wybór na rynku. Cena głównie zależy od marki. Ale i ceny i składy są porównywalne.

to jak na ten wiek to i tak zbyt duzo supli bcaa zawsze warto a to czy zaleje zalezy tylko i wylacznie od odzywiania ;-) a pewnie diety nie masz poczytaj troche i coś ułóż zanim zrobisz ten cykl NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] [...]

To akurat dziwne pytanie. Zależy od stażu, celu, wiedzy, etc.

To zależy jaką masz przepuklinę, pachwinowa czy brzuszna ? Ja miałem obydwie, kilka lat temu nawróciła mi się brzuszna i nie przeszkadza mi to na siłowni, ani na zawodach siłowych, kiedy starowałem. Jak Ci się przepuklina nie powiększa i nie sprawia bólu, nie masz się czym przejmować. Jeśli jest na odwrót i ból nieprzechodni po kilku [...]

no tak , moja wina, ze nie pomyslalem o tym ze to przeciez zalezy od tego co jem. Najczesciej taki posilek to cos w rodzaju ryzu ze smazona piersia kurczaka w sosie jakims. Takie jak zjem to juz po godzinie moge wziac Cp ? Dzieki wielkie

[...] polecam taki zestaw. Ja już mam shotguna i clouta, stoją na półce i czekają na połowę pażdziernika kiedy to rozpoczynam cykl. Do tego aminokwasy universal i bialeczko hi-tec. Po cyklu poinformuję co i jak poszlo (zalezy mi glownie na sile i troche na masie). Storma zdecydowanie odradzam! Jak dla mnie efekty suplementacji nim byly zerowe.