zalezy

najlepiej robic wszystko raz w tygodniu... mozesz tez robic klate 2 razy lub wiecej ale to zalezy od intensywnosci treningu itd

Ok.Przepraszam co do treningu to zwracam honor.Ale niestety na porzadne efkety wizualne trzeba troche poczekac.Czasem 4 miesiace to troche za malo.Czasem 2 lata to malo.Zalezy od czlowieka.Zapomnij o odyzwkach, pij tylko po to by podbic ew bilans kaloryczny.Tzn uloz diete a gainerami i innymi bulkami i bialkami ja uzupelnij jesli mus.

dawki jak kazdy woliale ja bym tak to zesmazyl wpc 40min + carbo pt aakg 30 min pt na trening mozesz sobie isotoni zrobic ale to od gustow zalezy i intensywnosci itp blablabla po t carbo i bialko i nie buj sie nie osmalisz muszli spokojnie pozdro

Nie.. Zerknij http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html Wiesz, że Twój niski poziom BF zależy od diety jak będziesz się odżywiał.

ja jem rano 100g owsianki i 4 jaja +banan zależy jakie masz zapotrzebowanie musisz dopasować to do siebie

Witam, to wszystko zależy do aktualnego wyglądu Twojej sylwetki oraz predyspozycji genetycznych. Jeżeli nie przybierasz nadmiernie tkanki tłuszczowej to nie widzę problemu. Pozdrawim

Witaj, Jak flex wszystko zależy od Twojej tkanki tłuszczowej , intensywności treningów a także genetyki ( chodzi głonie o ilość spożywanych kalorii na masie i na rzeźbie) Pozdrawiam

Z masą to różnie bywa u o różnych osób. Jeśli masz ochotę podjadać, to z reguły dieta mało smaczna i za mało kcal. No i jw zależy to poziomu BF, genetyki, treningów

[...] jestem endo, mam jedynie sklonnosci do odkladania tluszczu na brzuchu, a przy letro, a w sumie jako takich aerobach i bilansie jak najbardziej dodatnim (z weglami nie szaleje, ale tez nie oszczedzam) pas zlecial. Ale tak jak pisze Marqz stosowanie sermow/ia solo moze miec cienki wplyw na nasza psyche, imo zalezy dowalic testem i bedzie spokoj.

A na czym Ci najbardziej zależy? na separacji mięśni, definicji czy czymś jeszcze innym??

zalezy jaki to byl jesli przetarcie skóry, zaczerwienienie coś takiego to recznik podłuż pod sztange jakiś i cheja:D a jesli taki jakby odretwiały... to dobra rozgrzewka z krązeniami głowa powinna pomoc...nie wiem jak nazwać rodzaje tego bólu wiec mam nadzieje żę domyślisz sie o co mi chodzi

zle podchodzisz do kwestii suplementacji. wszystko zalezy od treningu i odzywiania.

No giker zalezy ile tam jest laktozy, jezli bedzie np w tej serwatce 13% bialka i 20% laktozy to bedzie ok :) Po co wyrzucac jak mozna zjesc :) Zreszta tutaj mowi sie o 25% bialka... Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-31 03:18:46

Nom. Wszystko zalezy od dawek,ale ogólnie nie jest to proszek godny uwagi. No ale jak ludzie zrą pasze dla świń to sorry.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

WZROST: 177   4. WYMIARY:    -biceps: 44   -klatka:    -udo:    -talia:    5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń   6. DIETA:    -białko: 2,8   -węglowodany: 5  -tłuszcz: 2,5  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później [...]

No to teraz niech ktos mi powie jakies sensowne rozwiazanie na problemy z wyroznianiem na ckd... Co do tej herbatki "figury" to uwazam ze jej skutecznosc przeczyszczajaca jest marna...Ale to akurat zalezy od organizmu chyba

[...] - Shotgun(słyszalem, ze są po nim dobre efekty)? Nie mogę brać typowych odżywek na mase, bo mam troche tłuszczu i przez to jeszcze bardziej bym się roztył, dlatego zalezy mi na jakims boosterze, który da mi energie na treningu, ale do tego będę miał ładną pompe i przy okazji bedzie rosła czysta masa mięśniowa zamiast tłuszczu. Byłbym [...]

Teraz to już zacząłem myśleć, żeby najpierw zrobić sobie hardcorową dietę odchudzającą, a dopiero potem zacząć brać odżywki. Zależy mi na tym, żeby nabrać na masie mięśniowej, ale jednocześnie spalić ten tłuszcz, a to raczej mało możliwe. Co byś na to zaradził?

1500 to nieporozumienie, chyba ze zalezy ci na utracie masy ciala calkowitej czyli fat+masa miesniowa

zależy do długości cyklu i dawkowania na krótki cykl z samym propem clom/nolva spokojnie starczą