zalezy

przejdz sie na kazdy z treningow i wybierz to co ci najbardziej odpowiada wtedy mozesz cos w tym osiagnac bo pchac sie gdzies na sile to glupota ;) wszystko przed toba i wszystko zalezy od tego ile bedziesz wkladac z siebie w treningi jezeli duzo systematycznie i na 101% to na pewno to zaowocuje ;)

1. Nie, nie ma efektów ubocznych. 2. Obojętne, wszystko właściwie to samo. 3. To czy na niej przybierzesz na masie, czy schudniesz zależy od diety. Zmieniony przez - Emlo w dniu 2014-07-16 19:02:29

Ja bym nie dawał mety na kicka tylko susta 250mg +100mg prop e3d na kicka, metę bym dał , jak pojawi się stagnacja. Druga sprawa masz rozpisane 16-24 tren e 100 e3d to za mała dawka minimum 150 e3d jeszcze zależy od trena e które są bardziej cięte na stężeniach niż acetaty to nawet dawka 200mg e3d nie jest wielka jak już się ,, zablokujesz'' [...]

mam delikatna nadwyzke kalorii ale teraz głownie staram się ucinać wegle a norzucać białko, zależy mi na poprawie obwodów a na typowej redukcji wiadomo wszystko do dołu. Co do bebzona to wiadomo że 96 wydaje się bardzo dużo, ale muszę Ci powiedzieć ze nie ma tragedi, kiedyś ważyłem 75kg a w pasie miałek w granicach 90 także to chyba od wzrostu też [...]

Czy przeładowany to zależy od wielu czynników daj info o sobie przede wszystkim staż i wyniki w podstawowych bojach.

[...] treningi. Powinienes zaczac od jednego cwiczenia na kazda partie, no gora dwoch na wieksze. Przy wiekszej ilosci cwiczen bedzie mniejsza liczba serii. Ogolnie objetosc zalezy od osobnika. Niektorzy moga wiecej a niektorzy mniej. Olalbym tez niepotrzebna izolacje np wznosy bokiem na barki. Jesli koniecznie chcesz wykozystac wiecej cwiczen to [...]

To zależy od budowy ciała np. jak masz dużo tłuszczu na brzuchu to miesiąc nie wystarczy, róz np po 5 serio po 50 brzuszków(ja tak robie i juz co nieco widać tylko że ja jestem dosyć chudy)

[...] wytrwale codziennie albo 2 razy dziennie a nie pitolcie o technice biegu, albo czy w treningu siłowym do biegu na 400 m robic półprzysiady czy nie.... ludzie wszystko zalezy od cyklu treningowego, od zawodnika, trener powinien miec nad tym kontrole i rozpisywac treningi w makrocyklach, mezocyklach i mikrocyklach a taka wasza robota to [...]

[...] który Ci się podoba. Jakby Ci napisali: Przemysławka, Woda Brzozowa albo Fiord to byś kupił ( dla niewiedzących najtańsze i dziadkowe wody kolońskie za 9zł)??? Tematów o tym były 100. Idź powąchaj, a jeżeli zalezy Ci na opinii rówieśniczek to poproś jakąś koleżankę, żeby pomogła ci wybrać... A z powyższych to Bruno Banani najlepszy jak dla mnie..

Sądzę że raczej nie powinno ale te 5-6 razy siłowni w tyg no to daje wiele do myślenia, nie czujesz się zmęczony? :P zazwyczaj to jakoś max 3-4 razy w tyg powinno się odwiedzać siłkę bo regeneracja powinna nastąpić :) ale zależy może masz odpowiednio dobrany plan na te dni, więc myślę że raczej wszystko powinno być okej ;)

Nie no tak jak mówią poprzednicy powinno być okej, alvadro dobrze napisał z tym że możesz podnoszenie na drążku wrzucić do normalnego planu, lecz to zależy tylko od Cb, normalnie ćwicz sobie na nim dodatkowo ;)

Zalezy dla kogo... nie wiadomo czego ile jest wiec ciezko cos powiedziec, ale pewnie cos bd lajtowego, niema silnych stymulantow. Moim zdaniem nie wart swojej ceny.

zaczna...ale niektore szybciej niektore wolniej...wiele zalezy od sily zarostu...niektorych wosk w ogole nie lapie...

To zalezy na ile będziesz zaangażowany w karate.

mój dobry kolega brał razem z 500 mety to ci powiem no nie zaciekawie miał stracił troche zwinność z racji wagi ale zależy ile trenujesz on trenowal malo mówił że lydki pompowaly sie do bólu albo grzbiet jak biegał bardzo duża sila nóg poszla strzał to ma teraz petarde i wbrew pozorą stał sie szybszy tylko że wolniej sie rozpędza to tyle z opisu [...]

Są cztery rodzaje tych "pagonów" - asystent instruktora - czarny pas, który nie posiada uprawnień instruktora międzynarodowego (nie ukończył IIC i nie ma certyfikatu). - instruktor międzynarodowy - minimum 4.dan, ukończony międzynarodowy kurs instruktorski (IIC) i certyfikat instruktora międzynarodowego. Czwarte i wyższe dany, które [...]

tak przed partia 2x w tygodniu był fbw wiem ze wszystko zalezy od diety ale mam przedewszystkim problem z lata bo sie slabo rozwija i niewiem jaki trening zrobic

zapier.dalaj hardcorowo i przerwy 1min (zalezy przy jakich cwiczeniach) to pompa bedzie elegancka i bedziesz myslal tylko o tym, aby chwile odpoczac, bo minie minuta i nastepna seryjka ;-)

W dużej mierze zależy od spożywanych posiłków w ciągu dnia, ale wydaję mi się że 3-4 treningi siłowe, 3 rowerki i w dodatku spacery, to jest wystarczająca ilość aktywności, nawet aby schudnąć a napisałaś, że interesuje Cie utrzymanie wagi, więc...

zależy mi na zdrowym nabraniu masy, więc Mc nie jest moją drogą ;) w kwestii ćwiczeń dużo czytam, ale co strona to różnie napisane, dlatego postanowiłam zapytać tutaj. Nie chciałabym zrobić czegoś źle, żeby bez sensu nie stracić tych kilogramów, które mam pomimo, że nie ma ich zbyt dużo :D dziękuje za odpowiedź