zalezy

MA albo jumbo, zależy o jakiej cenie mówimy.

A6W to nieporozumienie, nie wykonuj tego programu. Liczba powtórzeń zależy od ćwiczenia, z reguły wystarczy 12-15 powtórzeń. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-16 19:51:11

To zależy od tych niedoborów. Jeśli prowadzą one do jakichś schorzeń czy problemów to może być różnie

Jestem z Łodzi i czekam na propozycje cenowe, wysyłka chyba tak z 20-30 zł zależy jaki kurier, bo biorą pod uwagę gabarytowość przedmiotu i jego ksztaut itp., więc dokładnie nie wiem, zaproponuj cenę z wysyłka i się dogadamy myślę.

Odpusc sobie to bialko, sklad i jakosc nie zaciekawa. http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html Jesli zalezy Ci na cenie, chociaz są owiele lepsze

Zależy też jaki trening masz na myśli. Z reguły typowo siłowy można robić średnio po 1,5-2h a intensywny, wytrzymałościowy po 3h. Sprawdź jak się czujesz na treningu.

Ja nieraz zjem i jestem po 30 minutach na treningu. Ale zaczynam rozgrzewkę orbitrek (10-15minut)+ stretching dynamiczny i trenuję i tak po jakiejś godzinie. Czasem zjem i zaczynam trening nawet po 2-2.5h. Zależy też od dnia tak szczerze mówiąc.

A czy białko daje efekty? Najlepsze da takie z jedzenia, co do prochu zawartość masz na etykiecie-a to ile dostarczy proch białka-zależy od dawki-chyba proste.

Wszystko zależy od twojej aktualnej kondycji. Jeżeli jest totalna klapa-zacząłbym od zwykłych aerobów,żeby zbudować bazę tlenową. Później to już wszelkiego rodzaju interwały/ciężkie treningi metaboliczne i PROGRESJA w nich.

Branie odzywek nie zależy od wymiarów które podałeś, a rodzajów treningów, stażu na siłowni, sposobie odżywiania, celów jakie sobie obrałeś

16 - 20 lat dziewczęta 2700 kcal hehe dobre zapotrzebowanie sobie policz wedle postow podwieszonych bo zalezy od wielu rzeczy i wez poprawke na to, ze sie rozwijasz i zeby nic nie braklo w diecie potrzebnego

zalezy jaki cel, siła czy masa?

zależy od celu cyklu,długości cyklu itp.

Na wiosnę biłem testosteron depo Galeniki z niebieskimi napisami. 1-7 250 mg e4d, 8-9 e3d i byłem bardzo zadowolony. O efektach nie napiszę, bo to sprawa indywidualna, nie masz co się sugerować tym jak komuś poszło, bo tylko sobie niepotrzebnie będziesz wkręcał jakieś chore akcje. Gale mogę z czystym sumieniem polecić (oczywiście wszystko zależy [...]

Miałem podobny dylemat jak Ty. Przez całe swoje życie ważyłem ponad 100kg i to niestety spowodowane było słodyczami, brakiem ruchu i złymi nawykami. Chłopaki mają racje, najpierw porządna dieta, dużo ruchu i ćwiczeń. Następnie jak pozbędziesz się już trochę tłuszczyku to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html, [...]

po prostu na następnym treningu powtórz poprzedni trening w koncu poprawisz wynik, sporo też zalezy od tego jaki kto ma dzień, moze mniej zjeść się gorzej czuć i trening będzie gorszy

Zależy mi na szybkiej masie , nie mam czas na zabawę hihi

[...] kulturystyka to sport dla cierpliwych, dla osob ktore sa konsekwentne i daza uparcie do osiagniecia swoich celow, niestety tutaj na szybko jedyne co mozna to zalac sie fatem a nie zbudowac miesnie. wiec jezeli zalezy Ci na czasie to nie licz na to, ze zbudujesz znaczne ilosci masy miensiowej, niestety nie bedzie to takie proste w osiagnieciu

Zależy mi na szybkiej masie , nie mam czas na zabawę hihi to możesz udać się do mcdonalda, tam zrobisz szybką masę ale tłuszczową, w przyadku masy mięśniowej budowa trwa dużo dłużej

Dlatego napisałem minimum ;-) Zależy też od ilości składników na pizzy. 50 centymetrów jak najbardziej zjadam sam całą. 60 centymetrów już nie jest tak łatwo i bez wątpienia około 3000 kalorii i ponad 2 kilogramy pożywienia jest wyzwaniem. Niestety później pozostaje już leżenie i wegetacja wypoczywając jak anakonda po zjedzeniu antylopy %-) Z [...]