zalezy

Tak myślałem że z apetytem nie zbyt Profi, ionito, HMB, BCAA, Tauryne, witaminy - podwójne dawki jakie używasz na codzień vit C - ok2/3 g dziennie (łącznie ze wszystkich zestawów witamin jakie masz) rano polopiryna - 1 tabl na noc - 1 lub 2 tabl (zależy czy 1 działa na ciebie mocno czy nie) Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-19 20:03:19

j.w. dieta to podstawa, a jakie będziesz mieć efekty zalezy od twoich predyspozycji, stażu, treningu i wielu innych rzeczy. Nikt Ci nie da gwarancji ze po tym czy po tym urośnie Ci biceps +2cm klatka +5cm itd.

Zależy kiedy chcesz go stosować... Jeśli przed treningiem to wypustki sa ok, jeśli po treningu to lepiej płaski bez wypustek. a co do ceny... przeżyłam już kilka rollerów i szczerze mówiąc cena nie zawsze idzie w parze z jakością... Wałek zakupiony w sklepie sportowym za kwotę 90 zł nie wytrzymał dwóch miesięcy (moja waga to ok 70 kg +- 5 kg) a [...]

Z dyskopatią da się trenować, zależy jak daleko jest ona posunięta, najlepiej z wynikiem rezonansu udaj się do ogarniętego fizjoterapeuty. Hack przysiady czy fronty również będą mocno obciążały kręgosłup, ważne żeby odpowiednio dobrać ćwiczenia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-07-20 21:37:11

to zalezy od skory, nie nalezy jej przesuszac (a czeste mycie moze to spowodowac) bo wtedy wzrasta produkcja łoju. wiec nie tyle nie myc czesto, co nie przesuszac. Z tym myciem to jak powiedziałam trzeba sobie samemu wyczuc ile razy dziennie myc. Bo jak ktos ma bardzo tlusta cere to czeste mycie mu posluzy a nie zaszkodzi.

[...] zastąpić siedząc albo jakaś maszyną" nie wyciskanie stojąc to wyciskanie stojąc , żadnych maszyn . żadne ABS brzuch pracuje w ćwiczeniach wielostawowych a ich wizualność zalezy głównie od poziomu tkanki tłuszczowej . "Treningi bym robił Pon/Sro/Pia/ a rowerek Wtorek/czwartek/sobota/ na początku po 30 min jazdy, a potem 45-60min" po co od [...]

Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]

Nie ma czgos takiego jak jedzenie na amse i redukcje. Masa czy redukcja zalezy od bilansu kalorycznego w diecie i odpowiednio zbilanoswane BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok [...]

wiesz przybycie tłuszczu zalezy od diety przy robieniu masy troche zawsze musi. mozesz dodac po treningu cwiczenia aerobowe ale nie za duzo (ale cwiczac na mase nie znaczy ze mamy przestac sie ruszac ) zeby sie nie zatlusic poprstu

Dużo zależy od trenera. Jeżeli trener kung fu będzie prowadził treningi pod kątem realnej walki to kf może być lepsze. Najlepiej przejdz sie na trening i zobacz

to zależy od organizmu, genetyki, diety, treningu, regeneracji i klika jeszcze aspektów, wiec nikt Ci tego dokładnie nie określi

przecież to wszystko zależy od diety i ogólnego bilansu, więc co Ty w ogóle gadasz

wynik jest niewspolmierny - zalezy od techniki a ta czesto bywa zaniedbywana na ostatnim cyklu bralem w ostatniej serii okolo 60kg, ale technika raczej slaba na modlitewniku biore 25 na jedno ramie na serie pod warunkiem ze zatrzymuje ruch bez wyprostowania ramienia (mniej wiecej kat 135 stopni)

Dieta, póki jesteś to przestrzegaj. A co do tego pobytu we Włoszech, zależy jaki cel, i odpowiednio do celu załóż sobie produkty które będziesz jadł chociaż raz dziennie, a których nie będziesz jadł w ogóle.

Tez zalezy jak chcesz jezdzic? Szalec po lesie np, rekreacyjnie, na dojazd do szkoly/pracy?

Po lesie do może raz albo dwa razy w roku z kumplem, ale chodzi mi głownie o dojazd do pracy (miastem) jak i polne drogi żeby troche kg zrzucić :) zależy mi żeby miał dwa amortyzatory.

To zalezy - dla mnie jest ok. Powiem ze pare razy mieszalem go tylko z woda. Z odrobina mleka i slodzikiem bez problemu. Ale to jest uzupelnienie diety a nie deser Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] 2. Zmienic diete ( sposob odzywiania ) 3. Nie obzerac sie przed treningiem 4. Pobiegac 5. Pomeczyc jakies wydolnosciowki 6. Poczekac, samo przyjdzie...2 miesiace, ale zalezy tez jaka czestotliwosc tych treningow - odnosnie wyrabiania kondycji, inaczej sie wyrabia jak "katujesz" dzien w dzien, a inaczej jak idziesz 1-2x w tygodniu [...]

[...] mysli stacki/jablczan etc...nie zwykle mono, ktore zalewac zalewa, zwlaszcza w porcjach jakie sa rozpisane na opakowaniach itd...imo 5g/dzien jest ok, reszta tez jak wiesz zalezy od diety. ALE...zmierzam do tego ze kreatyna jest si w SW takze, dlatego wlasnie ja polecilem, ja znow mam troch eodmienne doswiadczenia niz Ty i mnie nigdy nawet mono [...]

[...] mam ja brac ?:>.Dodatkowo bede jesze bral tran w tabletkach. Biorac to wszystko co napisalem pod uwage bardzo prosze o fachowa i wyczerpujace odpowiedzi:ile jeszcze moge urosnac?w jaki sposob mam cwiczyc na tym drazku?w jakich dawkach mam brac te arginine i lizyne ?:> bardzo zalezy mi zeby jesze skoczyc z 10 cm prosze o porady :] PoZdRo:]