zalezy

zestaw dobry lecz kup tauryne z olimpu mega caps. to carbo to nie wiem jakij firmy ale tez mozesz kupic z olimpu a co do bialka to zalezy ile masz zapotrzebowania i ile z diety uzyskujesz go srednio to 1-2 razy dziennie 35g. najlepiej na noc

skoro cięzko lapiesz mase wszytko bym wydal na gainera oczywisice zalezy tesz od diety dawkowanie jak wyzej zalezne od diety ! zestaw good

jak będziesz trzymał w miare dietke to po tym jednym cyklu myśle ze z 10kg na sztandze bez problemu przyjdzie.Jeszcze jak po 3 tygodniach zarzucisz ponownie jakiś cykl z kreatyny to siła będzie szła bez problemu tak samo jak masa,tylko że to drugie to już zależy od wielu czynników

Zależy od braków w diecie... Raczej coś z dużą ilością węgli jak Olimp Gainbolic. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-08-05 00:11:34

No to zalezy jaka masz budowe. Ja np mam troche zmasowane miesnie (az za bardzo) za malo rzezby to mnie bialeczko wyrzezbi i doda troche masy. Gajnerek to typowa masowa:)

to jaka bedzie masa czy czysta czy brudna - zalezy od diety. poza tym masz za duzo tego wszystkiego napchane tam.

Dobrze jest! PP po pompkach Tak by to wyglądało w szczegółach: push pompki na poręczach 5 x 5 push press 5 x 5 wyciskanie na skosie 4 x 8 wąski wycisk 3-4 x 8 francuz 3 x 8 pull drążek 5 x 5 wiosło 5 x 5 power clean 4 x 8 szrugs 4 x 8 biceps 3 x 8 nogi przysiad 5 x 5 rdl 5 x 5 wykroki 4 x 8 żuraw 4 x 8 łydki 3 x ile to zależy od Ciebie (na [...]

Hubert81 mogbys wytłumaczyc co znaczy np 5x5 liczba seri i powturzen ? np.dos duzym ciezarem push pompki na poręczach 5 x 5 push press 5 x 5 wyciskanie na skosie 4 x 8 wąski wycisk 3-4 x 8 francuz 3 x 8 pull drążek 5 x 5 wiosło 5 x 5 power clean 4 x 8 szrugs 4 x 8 biceps 3 x 8 nogi przysiad 5 x 5 rdl 5 x 5 wykroki 4 x 8 żuraw 4 x [...]

kreatyna nie zwiększa obwodu pasa a to czy schudniesz czy przytyjesz zależy właśnie od diety

Zależy jaki masz sprzęt. Ale raczej darowałbym sobie jakies izolacje tylko zrobił 5 cieżkich złożonych ćwiczeń po 3s.

oliwa i rzepakowy to nie są zamienniki lnianego, bo oba są źródłem jednonienasyconych kw tł, a lniany - wielonienasyconych 1. nie, pora okołotreningowa jest ostatnią, z ktroej powinienes pozbyc się węgli 2. moze być 3. zalezy od proporcji n3:n6, ale 2-3g epa/dha smiało możesz lykać

SWAT - zalezy ktora czesc wolowiny. od ok. 20 za gulasz, prege przez ok 33 za udziec, 35 rostbef po ~80 za poledwice.

Drążysz BYKu zagadnienie uparcie, ale to dobrze, tak trzeba, aby nie dać się nabrać np. na 300% przyrost masy i siły w ciągu tygodnia, czy miesiąca, jak to już bywało... Sprawa jest jednak skomplikowana, chodzi głównie o to, że skuteczność większości suplementów zależy od wieku stosującego. ALA+biotyna mają wszechstronne dobroczynne działanie, [...]

jestem po 1 cyklu ultra ripped. jednym thermy i jednym thermala. jestem zadowolony z rezultatow ale zalezy mi na maksymalnym odtluszczeniu takze chcialem dodac yohambine do thermala. na efedryne reaguje juz tak calkiem slabo. szybko sie przyzwyczajam do jej dzialania. dzieki wszsytkim za pomoc

[...] ze dorosly facet nie schudl na diecie 1000 kalorii bo to zadna dieta jestem zdania, ze genetyka ma swoj wplyw, owszem, np kobieta ktora ma szerokie biodra juz zawsze bedzie takie miala (bo taki ma uklad miednicy), co nie znaczy, ze musi miec na nich nadmiar tluszczu. osobiscie uwazam, ze o wiele wiecej zalezy od nas samych, niz od genow

Chciałbym dodać ,ze zapisując sie na siłownie wolałbym wyglądać poprostu lepiej , nie zależy mi na jakimś "przepakowaniu" ! Jakieś 5kg masy. Nie wiem , czy nie bedzie mi to przeszkadzać ,a musze dodać ,ze nie jestem zbyt wysoki (175cm)

To,że się lepiej rozciągają,to nie znaczy,że są lepsze,bo jednak gumy powinny stawiać opó - takie jest ich zadanie Myślę,że wybór zależy od tego,na czym Ci wygodniej ćwiczyć i tyle. Samuray ma rację,że powinny być one jak najbardziej naciągnięte.

[...] roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- szczeze to nie wiem bo diete ukladal mi czlowiek z forum 11)przewidziane finanse na cykl- zalezy 12) uwagi i sugestie-brak zamiast 10 pytania moge napisac diete jaka stosuje.. Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2012-03-06 18:34:17

assault,saw,no xplode,nox pump,napalm jest pelno przedtrenigowek zalezy jak na kogo dana dziala wiec sam musialbys wybrac cos dla siebie

ok będę czekać. Zależy mi na jak efektowniejszym spalaniu tkanki tłuszczowej której mam 20,5% a chciałbym zejść do 12-14% Zmieniony przez - Nexus098 w dniu 2015-08-10 17:45:56