zalezy

Dlaczego cwiczenia na górne partie sa tez wazne skoro zależy mi na nogach i posladkach? Gore powinnas ćwiczyć dla samej równowagi strukturalnej. Za silne nogi, zaniedbane plecy i np kręgosłup moze siadac.

Dlaczego cwiczenia na górne partie sa tez wazne skoro zależy mi na nogach i posladkach? Dla ogólnego wyglądu sylwetki i jej równowagi. Lepiej wygląda całe ciało wysportowane niż jego połowa, a górę warto trenować, ramiona czy barki.

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]

1. to zalezy od diety, ile Ci brakuje tluszczy. 2. warzywa/owoce do kazdego posilku z wyjatkiem okolotreningowych. 3. Z tym przelicznikiem jest tak, ze np. 2g na te 130kg to jest 260 i zadnego % bf sie nie odejmuje.

Asicsy zdecydowanie. A ile wytrzymają, to zależy od tego jak dobrze są dopasowane, jak przetaczasz stopę.

Niedawno zakupiłem buty nike z serii bowerman, podeszwy zaczęły się odklejać - reklamacja uznana, będzie zwrot kasy. No i teraz pytanie: jakie buciczki wziąć? Trenuję skok wzwyż, zależy mi na tym by mi w nich było komfortowo i z amortyzacją. Zastanawiam się czy reezig to byłby dobry wybór i czy są jakieś dobre buty za kostke i spokojnie można w [...]

trenujesz tam? która z tych sekcji cieszy się lepszą opinią? pytam oczywiście o poziom sekcji, nie o same style walki. wiem, że mt uważane jest za skuteczniejsze, ale moim zdaniem więcej zależy od podejścia trenerów. są na początku sparingi? prawdę mówiąc nie spieszy mi się sparować przez pierwsze 3 miechy treningów. mieszkam w małej mieścinie (16 [...]

po pierwsze glukoza a dextroza to to samo po drugie kreatyna nie potrzebuje zadnego transportera po trzecie a komu zalezy na jak najszybszym dostarczeniu kreatyny? jak to i tak nie ma zadnego wplywu na efekty...

[...] istniec forum gdzie nei bylo jeszcze zadnych badan. Co do tych kumpli co nie zauwazali efektow to na pewno nie bylo to przyczyna tego ze oni nie stosowali transporterow a ty tak to czy ktos idzie do przodu zalezy od odzywiania, treningu, odpowiedniej regeneracji a na koncu od suplementow wiec nie wypisuj bzdur i skonczmy ten zenujacy temat

Nie zależy mi nad jakimś intensywnym, żeby trochę tylko powiększyć wyskok.

Nie zależy mi nad jakimś intensywnym, żeby trochę tylko powiększyć wyskok, tyle żeby potem tego nie odczuć ciągłym bólem nóg.

Wszystko zalezy od przyjętych kalorii, jak będziesz więcej dostarczał niż spalał to będziesz przybierał na masie. Dla podkręcenia metabolizmu po siłowni mozesz zrobić krótkie aeroby.

to zalezy czy meta w czopkach doodbytniczych czy w masci %-) . Do ilu plsanujesz dojsc?

Od 1,5 roku ćwiczę (1 rok to były jakieś pompki brzuszki itp. Nic szczególnego). Od czerwca tego roku robię FBW, ale ćwiczę w domu z hantlami i ławeczka. Zależy mi na masie mięśniowej

ale to też zależy czy to pierwszy cykl czy któryś z kolei. Mój pierwszy cyklon był na taurynie vitalmaxa, mono zielone vitalmaxa i dextroza vitalmaxa to był mój pierwszy cykl i takie wymiary: łapa 34 => 39,5 klata 97 => 105 pas 84 => 89? wyciskanie na płaskiej 30kg => 82,5 waga 78 => 90 diety brak, ale nie polecam braku diety. Z [...]

z kolegą doszedłem do wniąsku ze jezeli nie zalezy ci na super czystej masie a na sile i szybkim wzroscie twoich rozmiarów z srednia iloscia tłuszczu wsytarczy jesc bardzo dużo i zdrowo patrząc na te elementy któe mamy w diecie jedząc np 6-8 posiłków dziennie róznych z duzą iloscia białka kalorii weglowodanow ale to jest metoda tylko i [...]

Osoby na bombie piszą że czują się bardziej spokojni wręcz uważają się za bogów a oni mają teścia SPORO ponad normę (zależy od środków) Więc uważam że teść nie ma AŻ takiego wielkiego wpływu.

Moim zdaniem zadałeś bardzo głupie pytanie bo zalezy od tego wiele czynników. To tak jakbys pytal się ogrodnika ile drzewo wyrośnie

Na rzeźbie spada masa ale przedewszsytkim tłuszczowa, jeśli zalezy ci na jak największym zatrzymaniu masy mięśniowej to polecam przy redukcji hst

zalezy od diety- jesli bedzie typowo masowa, ale znowu nie do przesady- ze nadmiary kalorii gigantyczne to z treningiem tlenowym napewno stracisz troszke tluszczu a miesnie mogą rosnąc swoim trybem. jesli za to dieta bedzie redukcyjna - o mase trudniej moze byc niedostatek makroskladnikow do jej utrzymania i rozwoju.