zalezy

zalezy ile dostarczysz z jedzenia, bo nie napisałes ilości. Jeśli tyle ile trzeba to nie bedzie za malo. A wg mnie na noc nie jest takie dobre bo nie wchłania się długo.

Zależy od diety-jej braków. Są takie?

50-100mg co 2-3dni zależy.. chcesz dawke indywidualną- ankieta

w sumie to macie racje.wiec co mi proponujecie? zaznacze ze chce zaczac delikatnie nie zalezy mi na ogromnych przyrostach lecz na dobrej jakosci miesniach(no i zeby wątroba mi sie nie rozpadla).Jezeli moglibyscie mi doradzic jakis lagodny cykl to bardzo prosze (tylko mi go rozpiszcie)

to z mojej wiedzy jest o wieeeele efektywniejsze od pompek. jak już to najlepiej rozplanuj sobie pompki na 3serie na zmianę z brzuszkami i rób co jakiś czas o ileś więcej pompek i to na pewno będzie dobrze :) A jeśli chodzi ci o pompki to liczysz na uzyskanie jakieś rzeźby czy siły czy co ? BO od tego zależy intensywność

Najbardziej mi na sile zalezy bo jestem ciota Ale rzezba tez by sie przydala Dziewczyny podryw.... no wiesz

zależy jak dla kogo, generalnie bez sensu dawać razem 3 przedtreningówki, chyba, że zamiennie, ja tu cyklu nie widzę, tylko 3 suple przedtreningowe i jedzenie w prochu, jak mówisz, ze chcesz cykl na gainerze i białku zrobić to tak jakbys planował cykl na kurczaku i ryżu

Też dobre połączenie a z tą toksycznością dla wątroby to bym nie przesadzał. Dać osłonki i będzie ok. Co do bilansu to nikt Ci nie powie czy na 2500kcal będziesz już redukował czy jeszcze nie bo to zależy od Twojego metabolizmu więc do tego musisz dojść sam.

Zależy jakie geny miał sąsiad :-) A poważnie to spokojnie, pewnie się jeszcze doczekasz a po pewnym czasie nie będziesz się już z tego cieszył. U mnie nic się nie działo przy krótszych cyklach, dopiero przy tym się zaczęło w drugim półroczu :-)

Tak, FBW z tematów podwieszonych. Tyle że na tym się zapuścisz jeśli chodzi o wydolnośc. Może warto dorzucić jakieś małe kompleksy metaboliczne ? Chyba że już Ci na tym nie zależy.

Ciągle zależy ale po prostu chciałbym poprawić trochę sylwetkę i zrobić przerwę od tak ekstremalnych treningów.

Trzeba uwzględnić współczesne trendy i "mody". Niezależnie od rejonu, z jakiego dany styl się wywodzi, jego obraz nieraz zależy bardziej od wizji instuktora (kształtowanej czasem nawet przez marketingowe realia) niż od nazwy/rodowodu.

robic mozna. ale czy zrobisz to co innego zalezy od typu budowy etc, diety, treningu -intensywnosc, aerobowy, spuplementacja

zalezy takze od twojego typu budowy. nieraz wystarcza i 4 g ww

rozklad powyzej jest ok do robienia suchej masy to bardziej bedzie zalezec od bilansu kalorycznego i treningu :0 bilans z leciutkim plusem powininien byc ok :) tez to zalezy od twojej budowy bo jak jestes ekto to raczej latwo sie buduje beztluszczowa mase tylko ze bardzo wolno :)

To zależy ile i co pijesz. Jak od czasu do czasu wyskoczysz na pare piwek to nic sie nie stanie. Wódka niestety ścina białko, a w takich ilosciach to juz w ogole. Zreszta sam powinienes to odczuc, ja po "ostrym" piciu od razu mam mniej sily. + wiadomo, ze to puste kalorie + wali po watrobie. Zmieniony przez - Insio w dniu 2009-01-17 [...]

mateusz54 ale w temacie pisze..heheh to zalezy...ale okolo 2zl/za kg...

[...] czy bede mial tyle ja biore towar od takiego koleszki ale on az tak duzo towaru nie ma zeby odrazu 200-300kg i zanosze do tokarza. Wiec nie wiem czy tak odrazu 200-300kg...zalezy ile ten koles bedzie mial ale moze 120kg teraz sie wykombinuje...w sobote moze do niego polece bo mówil ze gdzies co 3 tyg. moge wpadac...ale juz chyba na ta turę to [...]

Tak się zastanawiam czy jest jeszcze sens szukać Normy na czarnym rynku? Wiadomo że wszystko zależy od źródła ale ilu z nas zna gości co po nią jeżdżą osobiście? Pozostają już chyba tylko UG, przynajmniej dla zwykłych zjadaczy chleba:-(

zależy czego w diecie Ci brakuje - białka, węgli czy tłuszczu - daj się najlepiej do działu odżywianie, poczytaj posty podwieszone, ułóż jakąś dietę id aj tam do oceny