zalezy

Może tak, -na śniadanko mam musli z mleczkiem, zamień na płatki owsiane z orzechami i rodzynkami dorzuć 2 jaja bo nie masz tu białka poza tym z mleka -na drugie śniadanko mam pare bułek z mięchem + 2 jaja, wywal jaja wrzuć twaróg 150g lub serek wiejski 200g zapomnij o bułkach - wrzucaj razowiec 150g -na obiad mam pierś z kurczaka gdzieś [...]

wszystko zalezy od pochodzenia....jak sie pochodzi to sie znajdzie oryginał....

zależy, moim zdaniem gainer jest beznadziejną opcją na noc, na noc to białko się bierze, a gainerek do posiłków w ciągu dnia, ewentualnie zamiast w większej dawce, zalecane też - po treningu

po gainerkó zatłuścisz się.Zależy jakie są proporcje węgli do białka.PO pracy gainer a później to tylko białeczko-najlepiej serwatke niskokaloryczną:).

jakos teraz ciezko mi idzie w biceps i klatke, ale za to duzo poszlo mi w bary i plecy. Mi konkretnie zalezy by zdobyc dobrej masy tak okolo 105 kg i pozniej robic rzezbe do 95kg . z gory pozdrawaim

Dieta- Dział odżywianie. Łap się zna zwykłego FBW było wiele takich tematów przy odpowiednim odżywianiu, progresie, regeneracji masa pójdzie w górę o ile rzeczywiście zależy ci na masie bo już sam nie wiem tam pisałeś o wycince tutaj niżej nic, nie czaję.

Ale co za pomoc teraz chcesz? Pierwsze badanie wygląda typowo jakbyś jakieś nandro przybijał, progesteron i prolaktyna w kosmosie, na drugim widać że zbicie prolki pociągnęło za sobą w dół progesteron i to dość sporo a i dzięki temu test trochę podskoczył czyli wszystko na dobrej drodze. Zbadaj ft3 i ft4 żeby wiedzieć co z tarczycą się dzieję a [...]

Arci w polsce zdobycie oryginalnego boldanonu jest prawie ze niemozliwe a ganabol ktory jestes w stanie zalatwic to ruska produkcja (nie kolumbijska)Znam osobiscie goscia co to wbijal i lipa. Wybierz to do czego masz pewnosc Jezeli zalezy ci na zbiciu miesni i przybraniu dobrej jakosci miesnia wez winstrol depot z testosteronem propionate

Zalezy od Twojej codziennej diety. Nie mozna tego tak generalizowac.

Na żezbę brzucha najlepsze jest A6W. Aż dziwne ze ktoś tego jeszcze nie wie . Jest bardzo cięzki ale nie ma lepszego treningu na żezbę brzucha. 42 dni i jest dość dobry sześciopak, zależy jak sumiennie bedziesz realizował ten trening. Tu masz linka -> http://www.sfd.pl/temat249347/ Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2006-07-23 20:05:36

1. Czy jak mam codziennie trening to jest dobrze, czy źle. Jak niedobrze to co jaki czas trzeba zrobić dzień wolny. Zle. Co jaki czas dzien wolny? To zalezy od metody treningowej jaka wybierzesz, ale codziennie trening to za duzo dla ciebie. 2. Jakie suplementy polecacie na początek. Myślałem o kreatynie i białku lub jakimś gainerze do [...]

zalezy. a sa szczelnie zamkniete?

Tylko, że 1. za te kilka pokoleń może być za późno. 2. "własne zdanie"? nie powiedziałbym, raczej opinia narzucona przez media. Ludźmi strasznie łatwo zmanipulować, wystarczy, że usłyszą wypowiedź jakiegoś eksperta, naukowca w tv, wyłączają samodzielne myślenie myślenie i przyjmują za pewnik, że wszystko, co mówi, jest prawdą- a [...]

Wszystko zależy jaka dawkę magnuma będziesz przyjmował. w 100g jest 4g kreatyny, jeśli większa dawke dziennie niż 100g magnuma zmniejszył bym porcje kreatyny do 3g. Jeżeli będzie to dziennie 100g nie zmniejszałbym i brał 2x po 5g kreatyny

"to wkoncu może byc ten plan ? Tomasz weź bądz człowiek i sie wypowiedz... " ale w czym problem , dałem ci przecież plan na 4-6 tygodni , tylko trenować , myślisz że znajdziesz cud plan , albo tak wiele od niego zależy że warto kombinować .

ja osobiscie wybralbym silownie w sumie to tez zalezy pod jakie SW

tutaj chyba mamy do czynienia z roznymi typami sil,bo raczej to co wypracujesz na silowni nie koniecznie wypracujesz na gimnastyce i na odwrot.Dlatego moj wybor byl by zalezy od tego co bym chcial rozwijac w danym okresie.Chociaz wydaje mi sie ze taki stricte trening gimnastyczny nie jest potrzebny w SW i stanowi tylko uzupelnienie do trenningu [...]

zalezy co bierzemy po uwage parter napewno w Pride stujka chyba w UFC gali K1 mma narazie bylo za malo zeby oceniac

W obecnej chwili zdecydowanie najlepszy jest Pride Drugie miejsce UFC.Wszystko zależy jakie kryteria przyjąć ja przyjąłem ,że najważniejsze są umiejętności zawodników.

[...] taki plan treningowy nadawałby sie również dla dziewczyny na redukcji? Mam niesety do dyspozycji tylko 2 dni w tygodniu, które mogłabym poświęcic na trening oporowy bardzo zalezy mi na ładnej estetycznej sylwetce z widocznymi mięśniami, ale nie wiem jak się do tego zabrać, żeby były efekty. Ćwicze od 2 miesięcy na siłowni trening z podziałem na [...]