1. Czy jak mam codziennie trening to jest dobrze, czy źle. Jak niedobrze to co jaki czas trzeba zrobić dzień wolny.
2. Jakie suplementy polecacie na początek. Myślałem o kreatynie i białku lub jakimś gainerze do uzupełnienia diety. Co mi polecacie.
3. Jak możecie to dajcie link do jakiegoś planu na trening na masę.
Jak zadałem głupie pytania to się nie czepiać bo narazie wiem mało o kulturystyce.
fifhter17