nomad3011
jakos teraz ciezko mi idzie w biceps i klatke, ale za to duzo poszlo mi w bary i plecy. Mi konkretnie zalezy by zdobyc dobrej masy tak okolo 105 kg i pozniej robic rzezbe do 95kg . z gory pozdrawaim
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
...
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Pawlo94
Jak na taki staż i wagę, Twoje wyniki siłowe są żałosne. Powinieneś zastosować się do rad, które wysnuli koledzy: w8mp250 i GriGooR.
nomad3011
załóż swój temat, bo się robi burdel.
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2012-08-23 13:18:38
Jak na taki staż i wagę, Twoje wyniki siłowe są żałosne. Powinieneś zastosować się do rad, które wysnuli koledzy: w8mp250 i GriGooR.
nomad3011
załóż swój temat, bo się robi burdel.
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2012-08-23 13:18:38
"In the end, everybody bleeds the same"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
