zalezy

1) oszacowanie wielkości uszczerbku nie zależy od rodzaju wypadku, ale od trwałych, nieusuwalnych zmian w zdrowiu - bywa, że mała szkoda daje wiecej trwałych efektów niż duża 2) gdyby takie papiery trafiły do mnie na biurko (a zajmuje się min. likwidacja szkód z NNW) to: - oparłybym się na informacji od lekarza - zawiadomiłbym policję o probie [...]

zalezy do jakiego srodka,strzykawki najczesciej 2 ml a igly wzaleznosci od srodka 5,7,8

to zalezy jaki cykl robisz ale ogolnie po ok 2 miechach.

Wszystko zależy od ilości alkoholu. Jak przeholujesz, to Ci konkretnie wszystko wypłucze z organizmu, łącznie z kreatyną. Jedno piwo wpływu nie ma żadnego, natomiast przy 4-5 może Ciebie już trochę odwodnić. Na Twoim miejscu... bym nie pił , ale skoro "musisz", to rozciągnij to picie jak najbardziej w czasie i od czasu do czasu walnij [...]

bierzesz 2x5g dziennie, jedna porcja rano lub przed treningiem i druga po trewningu w dni nietreninoweg lykasz w podobnych porach lub zamiast 10g lykasz 5g, zalezy od tego czy oszczedzasz tez balem sie o syfy bo niestety borykam sie z tym gownem ale okazalo sie ze balem sie niepotrzebnie

Waga pójdzie X kg to i sam o tym wiesz. Zależy kto, co, jak ćwiczy, co je. Nie można stwierdzić, że ktoś zje X kg - to zyska tyle a tyle masy. Nie ma reguły. Jedzenie wyjdzie 7X taniej niż gainer i chyba o tym wiesz.

Wlasnie jesli chodzi o moj cykl to co z Clomidem i Nolwadexem czy bez tego sie obejdzie. Zalezy mi na zdrowiu. :)

[...] walnąc odrzyweczke po piciu,przed snem,tylko rozrób wczesniej Więcej jak raz na cykl kretki nie polecam... W weekend nmie polecam więcej jak dwa piwka..nic sie nie stanie,zalezy jak trawisz alkohol i jak on na Ciebie działa...(Waga itp.)Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] mono + 2 kaps tauryna + 30g ram carbo/dextroza , po treningu mono + 50 gram carbo /dextroza NT: rano 5 gram mono + 2 kaps tauryna + 30 gram carbo/dextroza , w porze treningu 5 gram mono + 2 kaps tauryna + 30 gram carbo/dextroza oczywiscie to zalezy od diety i budowy jesli latwo sie zatluszczasz to wtedy porcja carbo/dextroza tylko po treningu

Raczej dbający o to, żebyś osiągnął jakieś efekty, a nie zawalił wszystko przez lenistwo. Jak już Ci zależy na zastąpieniu śniadania to lepiej kup bulka lub MRP, a nie gainera bo on proporcji "śniadaniowych" nie ma.

Średnio dobre. Zależy też co. Ale rzeczywiście drogie. Ale to jedyne rozsądne rozwiązanie zamiast posiłków. Czasem sobie wypije lub wszamam jakiegoś batona jak jestem dietą znudzony. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-26 20:27:26

to juz zalezy od ciebie co ci lepiej wchodzi i pasuje to rob nogi rob okolo 3-4 razy w tyg, sredniointensywne lub intensywne Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-01 12:54:18

no zależy, jeśli nic nie jesz przed treningiem no to powodzenia :D wiadomo ze musisz się dobrze odżywiać, a co do twojego problemu - pewnie jesteś początkujący, moim zdaniem to nie jest jakiś straszny problem, brak ci kondycji, jeśli do niedawna trenujesz to nie przejmuj się tym specjalnie tylko trenuj pod kątem tego problemu, więcej pracy rękami, [...]

[...] bedzie skok siłowo masowy to naturalne, nawet jakbys machał bezsensu problem lezy w pozniejszych etapach. jakbys mógł wklej plan jak wygladał którym cwiczyłes. Jeżeli ci zalezy na sile masie to skupił bym sie na samych cwiczeniach wielostawowych izolacje odstawił na bok, cwiczenia gdzie angazujemy całe ciało do pracy pozwala uzyc jak [...]

Przeczytałem o treningu 5x5, tylko że to bardziej trening siłowy niż masowy a na masie tez mi zależy.

kamil0713 posłuchaj niewiem czy juz pisałem ale MASA I SIŁA to przyjaciele i ida w parze, jedynie siła absolutna nie jest zalezna od masy ciała. Masa ciała głownie zalezy od ODZYWIANIA budowaniu siły sprzyjaja ćwiczenia gdzie jestes wstanie uzyc jak najwiekszego ciezaru czyli wielostawowe. np w martwym ciagu pracuja pośrednio wszystkie miesnie i [...]

W celu uzupełnienia diety możesz je stosować od samego początku. Wszystko zależy od diety oraz ewentualnych braków kalorii lub poszczególnych składników odżywczych tj. białko.

264g białka dziennie to dużo, oczywiście zależy to od wagi, jak z tym u Ciebie? ile aktualnie na wadze? tłuszcze też przycięte do minimum. osobiście odpuściłbym sobie taką dietę, w perspektywie dłuższego czasu może przynieść więcej niekorzyści niż korzyści - chodzi tu o rozkład makro. takie jest moje zdanie.

[...] jest nauka z kaset ale tu tez trzeba miec szczescie do samej publikacji tzn. sam mam kilka roznych i wiekszasc z nich (te dla poczatkujacych ) sa bardzo latwe wiec wszystko zalezy od indywidualnego podejscia i predyspozycji. Sam ucze sie z kaset i jakos narazie jest OK pozniej trzeba jaednak skorzystac z pomocy innych to tak jak ze wszsystkim :) [...]

Chodzi o to, ze goscie trenujący wyłącznie siłowo, bez rozciągania, bez treningów technicznych, siłowo-szybkościowych w walce NIC nie prezentują! Sam kiedyś wypunktowałem takiego przypakowanego pacjenta- był 3x wolniejszy ode mnie. Goście chwytacze robią np. trening wytrzymałości siłowej (np. Mariusz Linke), a bokserzy podobnie małe obciążenie i [...]