zalezy

Zależy co na basenie masz, jeśli ciężkie zajęcia i wiesz, że nie dasz rady to nie ma co na siłę. Ale jeśli masz bardziej relaksujące czy lekkie zajęcia to nie ma przeciwskazań :)

Zależy od rodzaju SW oraz intensywności jej uprawiania (wyczyn, rekreacja). Inne będą kontuzje na stylach chwytanych, a inne na uderzanych, znaczenie ma też stopień kontaktowości. Z tych najbardziej powszechnych, to stłuczenia, naderwania mięśni, skręcenia, wybicie/zwichnięcie palców, obciążenia stawów (kolana zwłaszcza),wybicie barku itd. Na [...]

a ogólnie dobrze jest się wypocic na treningu (zalezy mi na beztluszczowej masie)? jak to z tym jest? np. bokserzy żeby zrzucic wage cwicza a kombineznoach itp.

Moim zdaniem hit tec jest najlepszy , ale zależy ile masz kasy ???? Olimp tez jest spoko a cenowo lepiej nawet wychodzi!!!!

Marthullka, tak na zdjeciu to ja, od pasa w dol jestem w miare drobna, tzn zalezy gdzie spojrzec no ale pupua i nozki to juz takie drobne ne sa, w sumie zastanawialam sie ktory trening bedzie odpowiedniejszy i dalej nie jestem pewna czy c czy d

Ja nie jestem zwolennikiem robienie A6W podczas masowania sie. Juz bardziej bym był przychylny co do ABS2. A teraz co do planu: PONIEDZIAŁEK Klata 3x8 wyciskanie sztangi na ławce prostej //12-10-8-6 3x8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej //wywal 3x8 wyciskanie hantli na ławce prostej //zamien na wyciskanie głową w doł 3x8 wyciskanie hantli na [...]

bazo, zalezy mi, dawaj znac co z tym bialkiem

"biceps regeneruje sie 24h:) wiec mozna robic nawet 3x w tygodniu po 9-12 seri:] wole cwiczyc 5x w tygodniu;]" gdzies ty to wyczytal:o wszystko zalezy od intensywnosci a przy tylu seriach to na pewno nie jest 24h;o Mięsnie dwugłowe ramion 2 dni niska intensywnosc 3 dni srednia 4-5 dni wysoka (z [...]

Proponuje udać się do PORZĄDNEGO ortopedy. Nawet prywatnie. Gips nie jest dobry w niektórych przypadkach, ale to zalezy co dokładnie stało sie z kolanem.

wszystko zalezy od funduszy jesli masz kase polecam Whey Gold Standard 100% , a jeśli kasy brak to białko vitafit które bardzo mile mnie zaskoczyło pod kazdym względem

zalezy jaki sprzęt. A pozatym kolego jak zanizanie ostro wegli moze nie wpłynąć na mase?

Moim zdaniem zależy wszystko od człowieka i jego genetyki ważne jest żeby dobrze określić swoją budowę jakie połączenie ekto,edndo,mezo co z przewagą czego! Mnie an przykład węgle zalewają potwornie nie długo rozpoczynam cykl i mam zamiar je trzymać na poziomie 100 - 200 g maksimum! Myślę jednak że jeżeli ktoś jest typowym ,,'eko'' to spokojnie [...]

Male cieazry to nie jest wina bo i malymi mozesz urosnac bo to zalezy od uszkodzen wlokien miesniowych a to mozesz osiagnac kazdym ciezarem. A cwiczysz cale cialo ? NOGI tez ?? Dieta powinienes miec podobna w kazdy dzien w tym ze w DNt moglbys tylko lekko uciac wegle. Ja sam jestem grubasem i zawsze wegli sie balem i jadlem bardzo malo, lecz od [...]

Nie koniecznie, zależy mi na dobrym pobudzeniu. Dieta jest dla jasnoći, ale czasami po ciężkiej pracy, człowiek potrzebuje jakiegoś małego kopa.

Oxe brałam, jednak nie zauwazylam efektow :) wiem tez, ze ciezko o czysta oxe.. Myslalam nad winstrolem, jednak winstrol idzie stricte na rzezbe, a mi zalezy na masie miesniowej i sile

laktoferynę rano i wieczorem, może być obok probiotyku. Maślany w odstępie od probiotyku, z reguły ładuje się do 3 posiłków w ciągu dnia. probiotyk przede wszystkim nie przy posiłkach gorących, kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez [...]

laktoferynę rano i wieczorem, może być obok probiotyku. Maślany w odstępie od probiotyku, z reguły ładuje się do 3 posiłków w ciągu dnia. probiotyk przede wszystkim nie przy posiłkach gorących, kwaśnych itp. Największa przyswajalność z tego co kojarzę, gdy łykamy w trakcie posiłku. Odrobinę mniejsza, gdy bezpośrednio po. Najmniejsza jeśli bez [...]

[...] Troche inaczej sprawa wyglada w boksie, gdzie czesto walcza juz dzieciaki a pozatym gdzie walczy sie w bardzo czesto a glowa jest glownym celem atakow. Z drugiej strony duzo zalezy tez od stylu walki fightera- nie od dzisiaj wiadomo, ze Ci bardziej defensywni, unikajacy bojek i wymian maja sie lepiej niz ciagli agresorzy (logiczne- Ci drudzy [...]

"od aminogramu" - no to mówiłem skład "po szybkość wchłaniania" - to zależy od składu mam racje ? "i zalegania w zołądku" - mi tam nic nie zalegało hyhy Ale prawda po to jest forum, żeby sobie pogadać btw. czemu jeszcze nie śpisz ? Pozdrawiam

Po tym jaki macie sprzęt nie można zbytnio wam powiedzieć co i kiedy macie ćwiczyć,to zależy od was samychPozatym kolega wyżej podał link do atlasu takze tam wszystko jest Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-07-07 16:31:56