Dj - nie tylko oliwa z oliwek jest okej... poprostu racjonalne spozywanie tłuszczy zalezy chociazby od tego w jakiej formie spozywamy dany tłuszcz i tak np: ryby - są bardzo dobrym żródłem kwasów tłuszczowych omega - 3 (a o ich własciwosciach mozna powiedziec naprwde wiele dobrego) oliwa z oliwek - jest najbogatsza w jednonienasycone kw. tł. i [...]
Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]
Spożywając taką samą ilosc pokarmu w 3 posiłkach nigdy nie schudniemy w takim stopniu gdybysmy spożywali ten sam pokarm w tej samej ilosci tylko ze rozłozony na 5 posiłków... - nie bardzo wiem jak to wytłumaczyc chodzi że więcej posiłków jest bardziej metabolicznych więcej energi pujedzie na jego trawienie i przetworzenie a po drugie będzie to [...]
Ogólnie jeśli masz jeszcze jakiś trądzik to może miajać się to z celem bo trudno usuwać przebarwienia i blizny mając zmiany jednocześnie. Jeśli brałeś jakieś antybiotyki to możesz mieć wklęsłe przebarwinia wyglądające jak blizny ale one się zrównają znowu z powierzchnią skóry (nie wiem jak dokładnie jak działa teracyklina i inne). Ogólnie jak nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze jedzie na jakis licytacje do spółdzielni no i licytujesz cene wynajmu ze np 5 zł za metr co nie xD albo chyba ze kupna tez ale nie jestem pewien x Zalezy co chcesz pof. Mozesz i kawalerke kupic i zyc poprostu zwyczajnie. Wszystko zalezy czy ma to byc dla ciebie czy jakas rodzine planujesz czy bedziesz chcial kiedys kupic drugie mieszkanie itp
Amazone możesz wierzyć lub nie, ale dostałem maila od jakiegoś 15-latka z zapytaniem co ja ,jako jego zdaniem fachowiec uważam na ten temat, bo on nie bardzo lubi te cwiczenia a zalezy mu na sile i czy gdyby wlasnie sie tak spasł to byłby super silny ? Jak mogłem nie zaglądnąć ? ? ? * * * Ultimus Inter Pares * * *
Gospodarstwa rolnego nie mam, przed chwilę goniłem lisa , to lisy w zimę nie śpią ? eheh Kotuś , moze sie doczekasz zależy co juz mi sie od 5 minut odbiera Słonko,dzięki za niecierpka niecierpku Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale [...]
ja nie powiem ze nei chce bede sciemniac... ze wiesz... no tego... i w ogole.... zreszta zalezy na co mnie zaprosisz bo od razu mowie ze na zaden horror nie pojde bo siedze wtedy z zamknietymi oczami i pytam wspoltowarzyszy: "co sie dzieje??? co sie dzieje??" hihihi NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH [...]
Amazonko! Co w życiu robić? To proste! Wyobraź sobie że masz tyle pieniędzy, że nie musisz pracować przez milion lat. Ani ty, ani twoja rodzina. Zastanów się teraz co chciałabys wówczas robić majac taką kasę? Bo na świecie możesz mieć wszystko! Możesz zatrudnić samego Gates'a żeby przecierał ci kurz z klawiatury gdy na niej nie piszesz. CO [...]
Shelly, przecież to od ciebie zależy czy z kimś wdajesz się w dłuższą pogawędkę! Jesli ktoś chce poflirtować a tobie to przeszkadza, to możesz gościa poinformowac o tym i będziesz miała spokój. W domu nie da się zrobić ciężkiego treningu, choć można go znakomicie skrócic, bo nie ma żadnego gadania i słucha się ulubionej muzyki.
Dzięki, to w sumie wystarczajace informacje. Tak jedynie przez ciekawosc zapytałem, sam jeszcze dwa miesiace mam zamiar jesc i cwiczyc normalnie, a dopiero potem wskoczyc na jakis rodzaj diety tłuszczowej. Nie zależy mi na jakiejs super rzeźbie ani żeby była akurat na wakacje, jak wyjdzie, tak wyjdzie. A teraz spadam na miasto, zjesc cos lekko [...]
To zależy od dziewczyny - jedne mają wiecej witamin rozpuszczalnych w wodzie, a inne rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E,K) Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz - CYTAT TYGODNIA : Bez jaj jak sie pozbyć włosów na dupie bo mam ich strasznei durzo i mnie w.k.u.r.w.i.a.j.a. A w wakacje jak jedzie autobus i ludzie sie głupio patrzą to [...]
Dzieńdoberek i miłego dnia wszystkim Amazone, z czego Ty chcesz samochód skrobać ? Jak jest już taki brudny, to nie lepiej na myjnię ...? Nawiazujac do Waszej rozmowy o językach i wyjezdzie - zależy gdzie się trafi. Ja miałem lekkiego pecha, bo najpierw na uczelni na której pracowałem szefem katedry był Polak, dodatkowo dwóch polskich [...]
Cieszę się wyobrażajac sobie Wasze rozesmiane pysie Weronko, zawsze pozostaje nam ten srodek Wisły ... Zreszta ... kobiety podobno sa zaradne i jak im na czyms zależy to zawsze potrafia cos wymyslic, tak więc co ja się będę głowił - idę cos zjesc pap Pozdrawiam, Tyka - jak byłem mały to byłem tak brzydki że mama wieszała mi kiełbasę na [...]
Tyka mysle że w basenie. Jak biegasz przecież jesteś ubrany jak niedżwiadek (zwłaszcza w zimie) to też zalezy pewnie od ogolnej temperatury itd. Ale w basenie sie tak nie "Zgrzejesz" bo woda non stop odbiera ciepło. A jak kończysz biegac nawet w mrozie to pod ubraniem jednek dużo ciepła zostaje i ogrzewa org. ...Thermogenics [...]
Tyka, dietka utrzymywana i nawet się przyzwyczaiłem do pewnej monotonii. Zauważyłem pewną prawidłowość, mianowicie u mnie wszystko zależy od węgli, białko staram się jeść na poziomie 2g, tłuszcz 0,5 albo mniej i wszystkim steruję węglowodanami.ostatni tydzień jadłem na poziomie 2g ( nie trenowałem bo chorowałem) i troszkę poleciałem na wadze i [...]
[...] energetycznych " ?????? Jeśli chcesz dostać kopa po EFEDRYNIE to ja juz bym nie dodawał tyrozyny. ECA działa w przedziale 30min-1h tzn zaczyna działać. A ile to juz zalezy od organizmu jego zdolnośći do przetwarzania itp. Wyjaśnij troche bo nie kumam. Codziennie bierzesz ECA jako dopalacz ?????? ...Thermogenics investigator... ...Jesus [...]
robię podobnie jak Kain i też jestem zadowolony. Im mniej kombinacji tym lepiej a na sali nie siedzę dłużej niż godzinę, nie licząc rozgrzewki. W zasadzie i tak wszystko sprowadza się do prawidłowej diety. Niektórzy godzinami siedzą w siłowniach i tylko tyją, w ogóle nie przybierając na suchej masie mięśniowej. Albo chudną tracąc masę mięśni z [...]
Pamiętaj, że przy bieganiu pracuje też górna połowa ciała - praca rąk i barków. Na stepperze możesz w takt kroków jednocześnie np. robić uginanie rąk z lekkimi sztangielkami - no chyba że Ci zależy na rozmiarach bica .
Trądzik - dieta moje artykuły
