Kawa czy herbata część I

Bo to takie moje okno na świat





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

Nie wszyscy śpią! Niektórzy pracują! Dlatego nie mogą pisać.

Kain, przeraża mnie trening w temp. -18 st. Trenowałem już w warunkach, gdzie trzeba było nosic kufajki, że by nie zamarznąć, a na rękach musiały byc rękawice, bo skóra "przymarzała" do metalu! Takiego mrozu jak u ciebie to nie mielismy. Gdy juz stanal piec trzeba bylo czekac do konca treningu zeby sie nagrzaly pomieszczenia. Było zimno, nie było wody i WC, ale była wspaniała atmosfera i fantastyczni ludzie! Były to inne czasy...

Ale z rekordów biegowych podam, że kiedyś mi odbiło i bez żadnego przygotowania biegowego, jako ciężarowiec trenujący namiętnie kulturystykę przebiegłem się z 1/2 maratonu! Później tydzień nie mogłem chodzić bo łydka pękała z bólu. Mądre to nie było, ale byłem Twardziel i to się liczyło!

heh ale to dobra motywacja do tego by nie stac bezczynnie i nie robic sobie przerw na pogaduszki :)

Wiesz, Shelly, gdy idzie się potrenowac na siłownię to nie robi się pogaduszek tylko ćwiczy! Chyba że traktujesz siłownię jako kółko gospodyń wiejskich i trzeba obgadać różne rzeczy. Nie potrzeba mrozu by dobrze potrenować.

Nie miałam na myśli własnego przykładu , trenuje w domu jak na razie po to by nie stac w kolejce do sprzętu ani by mnie zagadywano wole trening w ciszy i skupieniu a jedynie moge trenowac w silowni wtedy gdy jest tam najwiecej ludzi.

Shelly, czasem można wynająć siłownie , doskonałe doświadczenie takie wieczorne aeroby w odpowiednim towarzystwie ;)))))))))





------------------------------
Text tygodnia:
"CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????"


"Moderator w dziale Trening"

Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-02-10 00:33:12

Shelly, przecież to od ciebie zależy czy z kimś wdajesz się w dłuższą pogawędkę! Jesli ktoś chce poflirtować a tobie to przeszkadza, to możesz gościa poinformowac o tym i będziesz miała spokój. W domu nie da się zrobić ciężkiego treningu, choć można go znakomicie skrócic, bo nie ma żadnego gadania i słucha się ulubionej muzyki.

czy to miała być propozycja Brutus??)

Uuuuuu ładne rekordy <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
Jestem pełna podziwu
Ja mam niepobijalne rekordy w uczeniu się bez snu <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Ale takich nie mam <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>
5 h 11 min...
- 18oC
ok. 12 h...
WOW <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>

Kain dzięki za artykuł, święta racja... W Polsce powoli też tak zaczyna się robić, oj mogłabym poopowiadać o wielce "dziwnych" procesach... <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Text tygodnia:
"mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie"

==== modka działu fitness ====

Śpicie ???

Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.