zalezy

zalezy czy potrzebujesz kopa przed i w trakcie treningu. Jesli ciezko nie pracujesz, wysypiasz sie i nie masz problemu z powerem to imo zbedne

zależy od sportu i zaawansowania ale gh,insa,tarczycowe,część saa włacznie z testem(krótkim)

a co byś zaproponował dla mnie??? Wracam po ponad roku przerwy kontuzja musiałem zrobić przerwę. Jestem teraz na etapie rozciągania i wzmacniania ścięgien jak mogę to tak ująć po prostu na razie delikatnie i z głową. Chciałbym od maja zacząć cykl. Nie ukrywam że przez ten czas gdy nie ćwiczyłem przybyło mi brzuszka. Ogólnie mam tendencje do tycia [...]

Zależy od tego jak obfity jest posiłek, jaki ciężki i jakiego rodzaju trening oraz jak się czujesz trenując z pełnym żołądkiem.

po kreayumie to dieta - chyba ze na placebo Ci zalezy to daj znac

Jesli jesz co 2 godziny to uloz diete zebys jadlo okolo 3 godzin 6 razy a porzadnie ... co do wody to zalezy ile wazysz , ale nadmiar nie jest szkodliwy ... 3-5 l wystarczy nie kumam Cie chcesz wstawic barki w pon lub pt ... Przeciez masz w srode !!!

[...] Miesnie by rosnac , musza sie przyzwyczaic do pewnego, stałego układu, wiec bez sensu jest go zmieniac co jeden trening. Tak samo z obciazeniem - nie mieszaj nim. Zwiekszaj wtedy, gdy robisz wieksza niz załozona liczbe powtózen. x24??24 powtórzenia?? Jesli zalezy Ci na masie - trzymaj sie przedzialu 8-12 powtórzen. Jesli siła - 8-1 powtózen.

To też zależy jak będziesz się czuł i czy "czymś" się będziesz wspomagał np odżywkami :). Po jakiś 3 miesiącach myślę, że spokojnie możesz zrobić tylko jeden trening przed wejdź sobie same 1 ale tak do jakiegoś stopnia z 80% aby nie męczyć klatki i później tak po 3 dniach sprawdzian. Nic nie wyklucza też tego abyś życiówki wyciskał tymi 4/5/6 na [...]

Jeśli zależy Ci na pompie to wg mnie podane wyżej są dość słabe. Iron Horse - Iron Pump (w porcji) 5g AAKG 5g Bata alaniny 2,5g Jabłczanu cytruliny Iron Pump SFD I te składniki "pompują". Jak jesteś początkujący to na pewno dobrze Cię rozrusza zestawienie wspomnianego Universal Shock Therapy z Universal Storm

co myslicie o Stimul8? warto wylozyc ta kase na to? zalezy mi na energii i pompie

Co do waszych pytań to jestem po długiej redukcji (około 4 miesiące) z 87kg która wyszła mi słabo bo nie trzymałem dobrej zbilansowanej diety i miałem za mało kalorii, po redukcji przez moją własną głupotę nie zostało ze mnie nic więc postanowiłem ratować jakoś sytuację i od 6 grudnia jestem na zbilansowanej diecie 2600 kcal. Odrazu zaznaczam ze [...]

ludzie czytajcie, po co powielać już istniejące posty. jest juz post - transmisje, w którym piszemy o turniejach k-1 na euro i innych tego typu imprezach. na boga ojcowie wielebni, nie każcie szlachetkom powielać postów, bo psami poszczuje i wybatorze . po co zasmiecac forum, wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!! Szansa spotkania interesujących ludzi [...]

z drugiej strony można bronic sappa, że pomyliły mu sie formuły, K-1 z PRIDE, stąd ten cios gdy bonjasky lezal na glebie gosc powinien tak jak mirko zdecydowac sie na jedno. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

na Cyfra+ możesz sam sobie wybierać język, polski czy angielski. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

Zalezy od brakow w diecie.Ale widze ze o odzywkach nie masz pojecia wiec tym bardziej o saa.

Człowieku czy Ty nie możesz zrozumieć, że to czy masz kupić białko czy gainera zależy od braków w diecie?! Skoro masz diete to sam powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje i co kupić. P.S. DelFinRozq - bardzo ciekawa teoria

a jaka dieta ? czysta redukcja ? minus 500kcal ? ckd ? boostery dosc droga sprawa sprawdz tu w sklepiku wsyztsko zalezy czego Ci trzeba jak pobudzenie to boostery ew TSE :D <na kofeinie? a no i na poczatek powinno Ci caliem niezle isc bez dopalaczy :) dieta to podstawa Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:00:39

Zalezy od Ciebie przy dobrej diecie chyba tak No i treningi powinno to swoje dac kofeina dziala na Ciebie pobudzajaco ?

poczytałem artykól o jasiu na siłowni no i tak krok po kroczku zaczynam ogarniać o co lata. do podanego powyzej planu treningu podam moje wymiary -wzrost 170 cm -waga 73 kg - obw klatki 101 cm -ob bic 38 -udo 59 cm -przedramie 30 cm -generalnie od roku jestem z powrotem na siłce diety dopiuero sie ucze ale przeważ kura i ryż do tego ważywa [...]

Panowie, to wszysko zależy od organizmu i środka. Ja juz 3 tydzien stzrelam apteczną omke w poslad. Trzy różne osoby robiły mi shota, chiałem wykluczyc błedną iniekcje (500 mg/tydzien). Przez jeden dzien jest spoko ale na drugi to masakra. Ledwo zagoi sie poslad a juz musze w niego strzelać.