zalezy

Witam wszystkich! Jestem tu nowy i mam do was takie pytanie w sprawie abgymnica, czy nadaje sie on żeby spalić tkankę tłuszczową? Waże teraz 75kg a mam 167 wzrostu... Przez studia (siedzący tryb życia i tramwaje) sie mi przytyło delikatnie mówiąc, a jako że mam barzo wolną przemiane materii to nawet jak od stycznia zacząłem ograniczać wszystko co [...]

Musisz plus minus się orientować jakiej kaloryczności potrzebujesz ,bo możesz gdzieś błądzić . To samo z rozkładem makroskładników , przynajmniej ilość białka plus minus musisz znać. Oczywiście jeżeli zależy Ci jedynie na zdrowiu i plus minus poprawnej sylwetce to samo zdrowe odżywianie będzie Oki .

to zalezy od wagi danego produktu, ja np mam miarke 30 ml, a w gramaturze wchodzi w nia np(jeśli chodzi o glukozę w tym przypadku)18-20gram glukozy, sprawdzilem to w prosty sposob, kupilem 200gramowa paczuszke glukozy, iprzesypujac ja do sloika, liczylem ile miarek bedzie, pozniej te 200g podzielilem przez liczbe wsypanych miarek i wyszlo ile [...]

Częstym problemem dla osób początkujących jest sposób, w jaki należy mierzyć porcję danego suplementu. Problem ten można zrozumieć, kiedy to producent nie daje miarki do swojego produktu. Z kolei na etykiecie określa zalecaną ilość np. jako jedna łyżeczka. Łyżeczki mogą być różnej wielkości, co stwarza problem. Z reguły jednak jest to rzadkość. [...]

nic nie urosniesz po tym suplu, wszystko zalezy od twojej genetyki. ja mam 170cm i 26lat, nie narzekam :), ty jeszcze jestes w wieku w ktorym mozesz podskoczyć jeszcze pare cm, zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-18 13:04:28

To zależy od gustu tych tematów było kiedyś cała masa.

i tak wszystko zależy od bilansu poczytaj o dietach IF(z okresowym postem)

wszystko tez zalezy od białka i od tego ile dodajesz wody , spróbuj zrobic z jogurtem naturalnym dobrze samkuje i odpowiednia konsystencja sie robi , gdy masz białko ktore w normalnych proporcjach robi sie geste np Be Fit wtedy musisz uzyc wiecej wody/jogurtu a gdy masz białko ktore jest rzadkie po rozrobieniu wtedy proporcjonalnie mniej , musisz [...]

Własnie planuje iść do fizjoterapeuty bo jak do tej pory to więcej Oni w praktyce pomagali niż lekarze\ To czy lekarz czy fizjoterapeuta zależy czego problem dotyczy czasem konieczne jest wybranie się do lekarza i przeprowadzenie badań czy zabiegu w większości przypadków szczególnie tych bez urazu gdzie powstaje zaburzenie czynnościowe to robota [...]

Nic mi na ten temat nie wiadomo, Gainer na pewno nie zaszkodzi żołądkowi, zależy jakiej jakości więc radziłbym kupywać jakiejś porządnej formy, np ten co Ci wysłałem, lepiej dołożyć kasy niż się potem męczyć i ganiać na kibelek 5 razy w ciągu dnia. :D

Glukoze kupisz w prawie kazdym spozywczym moze byc np. Delecty. A co do tego ile Ci przybedzie to wszystko zalezy, zreszta nawet nie napisales ile masz tego gainera. To indywidualna sprawa, w gre wchodzi wiele rzeczy np. genetyka ale przede wszystkim potrzebna jest dobra dieta bo bez niej efekty bede marne! Pozdro! Silent Master I'll be back... [...]

Wiesz, 8 kg, dla jednego malo dla drugiego duzo tu wszystko zalezy i jest sprawa indywidualna, wiec ja bym sie tym nie przejmowal tylko szedl dalej do przodu! Lepiej wolno niz wcale badz do tylu! Zreszta kto zasuguje na wiekszy podziw? Ten co doszedl do celu latwo czy ten co musial sie natrudzic ale swoja konsekwencja w koncu osiagnal zamierzony [...]

fat nie każdy potrzebuje spalacza za 100 zł zeby sie pociąć dobrze wszystko tez zalezy od diety i treningu a spalacz do pomocnik

panowie spokojnie nie będziemy sie kłócić co lepsze na każdego to i tak działa inaczej i jeden woli tańsze drugi droższe ale to nie znaczy ze tańsze gorsze tse jest dobry ja wole operować w tańszych spalaczach bo szkoda kasy na te drogie bo efekty są porównywalne a i tak wszystko zależy od nas a nie od spalacza

mips to w jakim czasie zjesz tego gainera zalezy od Ciebie i Twich braków w diecie nie musisz bran koniecznie np 260 gram dziennie ps. moim zdaniem jedyny gainer który moze konkurować z mutantem to gain fast... pozdrawiam Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2009-06-04 12:04:36

witam:) mam mutant mass sam czekolada i jest naprawde dobry, ale jak wczesniej napisano zalezy od gustu :) a ja mam miarke koloru żółtego i pelna miarka to jest 100 gr, rowno z brzegiem miarki :) pozdr

SlipBoro wiem trochę o diecie redukcyjnej. Bilans kaloryczny na minus i ok 1600 kcal dziennie To ile cal dziennie to zależy od zapotrzebowania...

najpopularniejszym laczeniem jest klatka-triceps lub biceps plecy - biceps lub triceps nogi - barki ale mozesz z tym kombinowac na podstawie wieksza partia miesni + mniejsza partia na jednym treningu , mozesz kombinowac roznie zalezy jak ci pasuje i na ile znasz swoj organizmy tak zeby przynosilo ci to efekty pzdr. :)

[...] ze sztanga stojac podchwytem 3 x 10 uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10 to w supełności wystarczy sciaganie drazka w dol na wyciagu 5 serii po 10 -a to mi wyglada bardziej na trica niz bica pamiętaj duze grupy mięsniowe najlepiej 3-4 ćwiczenia ok12 seri małe grupy 2-3 ćwiczenia 6-9 seri zalezy co chcesz osiągnąc masa 6 seri zeżba 9

Czy worki marbo są dobre? zależy kto jak ćwiczy - zgodzę się z tym co napisał kolega fidley - haft na worku to bardzo kiepski pomysł, podobnie jak zamek błyskawiczny zamaist wiązania. Obczaiłem właśnie na allegro te worki bushido i faktycznie sprawiają wrażenie b. solidnych i to właśnie na niego się raczej zdecyduję, jak przetestuję to podzielę [...]