zalezy

to zalezy od poziomu wytrenowania każda aktywność fizyczna na początku poprawiać będzie zdolności wysiłkowe i przyczyniać się do poprawy estetytki sylwetki

Zalezy jakie masz zapotrzebowanie i wpisz tez ile kcal wychodzi

jem małe ilosci w krudkich odstemach co 3 4 h staram sie duzo białka mało wegla . a jem zalezy jajka duzo owocy na obiad i na sniadani w miare wengli . a naq kolacje serek chudy . i nic to doradzacie mi z tym clenem i t3 ? prosze ;)

Aleee diete jest juz ułozona kolegi dietietyk mi ułorzył i tylko chce sie dowiedziec jak to stosowac bo jak bede wiedział to wtedy urzyje diety : To doczeakm sie odpowiedzi ? Zalezy mi na tym

do Rafał_B:w ten sam dzień, a już na pewno nie klatka + plecy Klatka + plecy nie jest zle,ale lepiej by bylo zamiast plecow nogi.Nie wiem skad ty to wzieles ze klatka + plecy odpada. A jesli tak jak zaproponowales -klatka + triceps; OK -plecy + biceps; PLECY -barki + przedramie(jesli chcesz je cwiczyc);BARKI + BICEPS -nogi + łydki; NOGI LYDKI [...]

Okej, poczytam ale zależy mi na treningu, który nie będzie mi sie gryzł z SW. Ćwiczyć obwodowo? Bo splotem ćwicząc codziennie inną partię ciężko sie robiło.

Po zażyciu i upływie 20 min pidnieceniu jak długo utrzymuje się stan naprężenia jak długo o na dymać??? Tyle ile masz ochotę na dymanie. I na ile ochotę ma partnerka. Moja zwykle po drugim już nie ma ochoty, no chyba że nad ranem. Czasami wspomagam się wspomnianym tutaj Inventum (głównie na weekendy) no i tabletki trzymają przynajmniej kilka [...]

witam... jak moge cwiczyc dolne partie klaty??? Jest wiele cwiczen na ten rejon klaty. bo moja lawka jest bez skosu w dol a troche mi na tym zalezy... Nie jest ci potrzebny skos dolny. Dol klaty jest angazowany przy np pompkach na poreczach. Powiem ci nawet, ze angazowany jest przy wyciskaniu plasko. Nie trzeba stosowac skosu w dol by pobudzic [...]

To jaki zapach potu ktoś ma zależy nie tylko od tego co je ale również od tego jakiego dezodorantu używał przed ćwiczeniami. Ćwicze nacodzień w klubach i wiem że jak sam użyje dezodorantu xxx przed ćwiczeniami to wytwarza sie śrmierdzący pot.

trzeba było wcześniej myśleć zależy w jakim czasie wbiłeś to prolo i od czynników indywidualnych

zależy ile razy w tyg. trenujesz i na ile cykl planujesz kup 500g i na pewno Ci starczy, ewentualnie zostawisz na przyszłość http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html dawkowanie standardowe dt 5g rano, 5g po tren dnt 5 g rano Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2011-05-18 23:45:00

Zależy czego od nich oczekujesz. Oba produkty to w zasadzie "białko w tabletkach". NIe musiałeś może o aminokwasach rozgałęzionyhc BCAA?

"Tyle jest produktów że sam nie wiem co wybrać, możecie coś polecić? Nie zależy mi na super pompie na treningu tylko na efektach, i jakoś nie jestem przekonany do ActivLabu." Wydaje mi się że zadałem konkretne pytanie, a o dietę się nie martw. Ciężko uzupełniać dietę o kreatynę bo w pożywieniu prawie jej nie ma, więc jakie znaczenie ma w tym [...]

obawiam sie ,ze 220 przy twojej wadze bedzie troszke za malo.zalezy ile chcesz przybrac.Generalnie stosuje sie taka ilosc metanabolu ile chcesz zlapac masy.Np.jesli interesuje cie 10kg to wlasnie tyle tabsow powinienes wziac(wkg)nie wiem ile sztuk to wyjdzie ale w qrwe.Nalezy tez maxymalnie powstrzymywac oddawanie stolca,najlepiej zatrzymac [...]

To zależy od calości diety

a jak trenujesz teraz; bo trening "na rzeźbę" nie musi znowu aż tak radykalnie róznic sie od tego "na masę" zalezy to od założeń, od dodatkowego wysiłku, od diety itd...

typ nie zrobil Cie w balona tylko dobrze doradził lepiej 3 kg niz 2 kg choc i to i to syf troche, chcoiaz zalezy keidy bedziesz stosowac

to zależy jak u Ciebie z naturalnymi skłonnościami i dietą. Jeżeli poczytasz trochę o odżywianiu na tym forum to myślę, że samą dietą wiele zrobisz ale ankieta (wzrost, wiek, waga...) na pewno pomoże, i Twoje cele

wiesz ile masz na sobie tłuszczu? Robiłeś kiedyś pomiary? Zależy to też od Twojej naturalnej budowy- popatrz jak wygląda np: Tevez a jak wyglądał Rivaldo. Ciężko stwierdzić jaka waga jest najlepsza, musi to być taka w której dobrze się czujesz :)

zalezy czy robiles regenrachja e czy nie ? jak nie to zrob teraz poszukaj jakego cyklu niej (np cykl IV) a potem cykl na kreatynke cykl V - str 65 GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]