zalezy

Ciężko ciężko. Ale dla chcącego nic trudnego. Zależy jaki ten atlas.

te pompki to zalezy czy plan Split czy obowdowy. a progresja to tak aby na poczatku nalozyc ciezar na sztange z ktorym mozesz wykonowac te ~16 ruchow. a w nastepenej serii dolozyc kilka kilogramow w celu aby wykonwac mniejsza liczbe powtrzen i tak dalej (oczywiscie moze być progresja ciezaru ukryta - ze poprstu zmeczony miesien podniesie ten sam [...]

Ilośc seri i powtórzeń się przyda. Ogólnie to ten plan mi się nie podoba.Mało,że się nie przetrenujesz to jeszcze efekty będą marne. Ten plan jest lepszy jedynie od nic nie robienia. MOcno bym go zmodyfikował jeśli zależy Ci na jakiś efektach sensownych. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2008-03-03 17:45:07

Spróbuj Horse Powera dobrze pobudza i pompuje , ale to także zależy od dawki Ja brałem czasem 1,5 miarki to już porządnie było. Jedynie co wkurza to mrowienie bynajmniej mnie to denerwowało ale to znak że produkt działa. Purple Wraath to aminokwasy nie stack. Możesz też spróbować Shocka i Storma dobre połączenie nie brałem ale ma bardzo dobre [...]

Oczywiście druga pozycja w pierwszym posiłku to żółtko z jajka. Do każdego posiłku poza pierwszym, który jest omletem dochodzą warzywa. To jest baza diety. Niekiedy źródło białka zamieniane jest - tuńczykiem, wędzonym łososiem, makrelą, mozzarellą, tłuszcze - orzechami, serem fetą, wegle - kaszą, ziemniakami itp. zależy co mam w lodówce i na co [...]

Dziękuje za szczegółowe wypowiedzi na temat twarogu. Wiadomo, że nie przygotowuję się na żadne zawody a zależy żeby zejść z wagi około 7-8kg. Co do ilości kalorii może faktycznie dosyć mocno obcięte ale lubię eksperymentować. Zobaczę jak organizm będzie reagował i jak będzie spadać waga. Jeśli więcej niż 1-1,5kg tygodniowo to trochę zweryfikuję i [...]

Zastanawialem sie nad kalistenika ale szczerze mowiac to zalezy mi na sylwetce a cwiczac kalistenike nie osiagne tyle ile cwiczac z zelastwem. A moze laczenie kalisteniki i silowni byloby dobrym pomyslem?

bo jest szkodliwy proste można osiągnąć cel w bezpieczniejszy sposób jeśli Ci nie zależy na zdrowiu to łykaj dla mnie zdrowie to priorytet

REGULAMIN DZIAŁU: ankieta+zrzut z dziennika posiłków + zdjęcia do tego: " jak wiadomo - kobiety bywają wybredne" - nie ma różnicy między facetem, a kobietą w temacie wybredności... to jest zależne od tego czy danej osobie na prawdę zależy, więc najlepiej jakby twoja dziewczyna sama zaczęła czytać i wzięła się za siebie Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

aeroby min 3x w tygodniu,obetnij weglowodany, jedz duzo bialka no i to zalezy od ciebie czy chcesz suplemntowac ;))) deadmike

Czy ćwiczenie bedzie lekkie czy nie zalezy tylko od samego ćwiczenia. Najpierw udaj sie do lekarza w celu specjalistycznej opini co do przeciwskazań. Nie można wszystkiego brać na własne ryzyko, szczególnie jeśli miałeś wcześniej problemy. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-06 15:38:49

To zależy jaki masz cel, jakim systemem trenujesz a także od stażu. Podaj więcej danych o sobie to cos poradzimy

Zalezy jak kto mierzy.

Dobra jutro testuje kofa+efka.A co z tym sally panowie?Bo zalezy mi bardziej na lepszej wydolnosci niz pobudzeniu.

zależy jak stoisz z pieniedzmi i dietą.

nie nie wydaje mi sie ze sa male :) wiadome bylo ze nie rosly obwody poniewaz ja roslem ( w zwyz :P to i wiadomo sie wyrasta z masy ) Ale jak mam ulozyc pod treningi SW ? trenuje pon wtorek czwartek sobota karate wiec duzo mi nie zostaje. Glownie zalezy mi na rozwinieciu tylko lap. Pozdrawiam

Zalezy to od wielu czynnikow, dlugosci trwania cyklu, poziomu %bf, dokladnego skladu diety, proporcji kwasow tluszczowych, aktywnosci fizycznej, psychiki, itd.

Wiesz kolego, zalezy dla kogo. Mojemu kumplowi te ABG zmizdzył 2 zebra i juz nigdy nie bedzie go stosowal a poza tym przy jego uzywaniu dochodzi do czestych poparzen

no wiecie ja tez mam kumpla ktory bral omke 750/tydzien i masy nie nabral poszla mu sila i rzezba troche dziwne nie? A towar z dobrej reki byl jest i bedzie bo temu kto to sprzedaje zalezy na tym aby kupowali od niego i zajmuje sie rozprowadzaniem ladnych klilkanascie lat

moze być , zalezy ile ważysz , białka możesz ująć , i dać po równo w każdym posiłku.