zalezy

wszystko zależy od tego jak stoisz z kasą, jeżeli stać Cię na częste kupowanie BCAA to bierz tak jak napisał kolega wyżej. Jeżeli jednak nie masz za dużo kasy to najważniejsza jest suplementacja na ok.30 min przed treningiem, wystarczy Ci 6 capsów.

To zależy jak to obecnie wygląda, bo nie zawsze więcej równa sie lepiej.

[...] ciebie za ciezki) to zrob sobie przerwe lub zmiejsz serie albo przerob program-ja jak mialem trening na mase to sobie go zmniejszylem a pod koniec pracowalem na pelnych obrotach- reasumujac dostosuj plan do swoich mozliwosci, w tym niestety nikt ci nie pomoze musisz sobie poradzic sam, albo wybierz gotowy program. to juz zalezy od ciebie pozdro

duzo rzeczy tam jest, i duzo sie dzieje, zależy gdzie trafisz;] egzamin: 50m kraul, holowania u mnie byly 25 jednorącz za żuchwę, 25 oburącz < żuchwa, pachy> i 50 żeglarskim, do tego plywanie 25 pod wodą, oraz akcje, czyli kolega biegnie do wody i sie topi, ty płyniesz wyciagasz i pozycja boczna ustalona, wszystko na nim ;) rzuty kołem , [...]

1-1,5 godziny przed treningiem w 100% wystarczy posilek bogaty w ww zlozone i bialko zwierzece a po jesli koniecznie chcesz cos wrzucic wybor jest duzy moze byc koncentrat bialek czy izolat lub mieszanka a 40 minut po wypiciu bialka zjedz posilek a czy lepiej jest zjesc posilek staly czy odzywke to tego ci nie powiem bo zalezy to od twojej diety

jezeli chce zrzucic troche tluszczyku, to obcinam wegle, i zwiekszam spozycie oleju lnianego (nawet do 100 gram} zalezy mi, aby znalesc sklep, gdzie KOSZT zakupu ol. lnianego byl podobny jak w eurolen, wiec jezeli ktos zna adres sklepu, gdzie znajde DOBREJ jakosci olej , to jeszcze raz prosze o namiar. dzieki

Kumplowi kiedyś spaliło brwi, po tygodniu miał już spore a po miesiącu nie było widać że coś mu się stało. To zależy też od organizmu, jednemu włosy rosną szybciej drugiemu nie

piszesz, że odczuwasz dopiero 5-6 g bety ale to zależy jak bierzesz w xtreme napalm jest 2 g carnosyn dobra przyswajalność ja też miałem oddzielnie bete i nawet 4 g tak nie czułem jak w napalmie te 2 g bo to też musi działać synergicznie.

nie potrzebujesz na cykl tyle krety. xp-50 porcji, cp-70, mono zależy ile byś kupił. cykl krety to max 6-8 tyg, czyli max 56 dni. xp+cp w zupelnosci Ci wystarczy

Zalezy co uwazasz za zwykla kretke??Monohydrat i jablczan to sa podstawowe formy kretki.dobre na poczatek na pierwsze cykle a potem mozesz siagnac po stacki

wegli zawsze 4,7 co do tluszczu to roznie(zalezy od rasy) ale jest to grubo powyzej 3,5% ,chyba ze smietana byla odciagana

zalezy ,bo jak mleko jest tsakie zoltawe(smietana) to nie grzech,ale jak masz odcianieta smietane to gora jest tam 5-8%

a po stakach potreningowych moge sie zalac?Zalezy mi na suchej masie miesiowej dlatego nad cell massem myslalem

jakosc muskulatury zalezy od diety: bilansu kalorycznego i proporcji pomiedzy makroskladnikami.

Ja tu widzę tylko rzeczy typu jak ułożyć plan. Mi osobiście zależy na gotowym planie treningowym.

zalezy jaka ilosc egcg

Wiesz, z doświadzczenia moge ci poradzić, że coś takiego zależy od formy tego turnieju. Ogólnie jednak rzecz biorąc to trening typowo fighterski. Czyli biegi długodystansowe z obciążeniem np. kolczuga, zbroja pod bluzą, biegi interwałowe(poszukaj w wyszukiwarce), trening siłowy na siłce, i trening typu walka z cieniem, sparing itp.

Zależy po co ci opaska, jak żeby poszpanować, to im droższa, lepsza firma tym lepsza. Ale jak ma być pratkyczne to grunt żeby dobrze pot ściągało, ja takich akcesoriów nie używam i nie orientuje sie ktore lepsze.

U mnie zalezy Ogolnie to bez roznocy wazne zeby bilans sie zgadzal, a mleko dobre zrdolo nasyconych. Terazm obecnie pije 3,2% zeby podbic jeszce bilans. Pzdr.

To zalezy staz ? Zle cwiczysz, tak wiec zacznij od planu ACT to co robisz miało byc splitem? Miesnie by rosnac musza odpoczywac, tak samo ty ..