Białko + Aminokwasy

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Białko: Olimp PROVIT 85
Aminokwasy: Olimp BCAA MEGA CAPS

Ćwiczę 3 razy w tygodniu, niedługo zacznę 4 razy w tygodniu. Białko biorę w dni treningowe 2x, po treningu i przed snem.
W dni nietreningowe biorę białko tylko przed snem.

I teraz stawiam pytanie:
-jak brać te aminokwasy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

asgard88

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8768 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84418

Mozna po bcaa brac bialko ale po jakis 20min powiedzmy, Nie mozna laczyc razem bo wtedy bcaa traci swoja funkcje.

...

sagg

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 287 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3589

.

Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-12-11 17:30:20

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

T900

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1449

wszystko zależy od tego jak stoisz z kasą, jeżeli stać Cię na częste kupowanie BCAA to bierz tak jak napisał kolega wyżej. Jeżeli jednak nie masz za dużo kasy to najważniejsza jest suplementacja na ok.30 min przed treningiem, wystarczy Ci 6 capsów.

"I'll be back"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1x dziennie 6 tapsów przed treningiem?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ja polecam jednak po, to jest anty katabolik ..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo

Bezpośrednio przed treningiem? Czy ileś minut przed?

...

T900

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1449

ok 30 min przed

"I'll be back"

...

Crespinho

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6888

Bierzesz 1g na 10kg masy ciała. Przed i powinno sie brac, zeby podczas treningu katabolizm mial sie czym zajac i po treningu na dalsza regeneracje.

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

albo białko jako uzupełnienie diety, a bcaa przed i po treningu, np. 10 kaps dziennie, tylko pamiętaj że nie można łączyć w jednej dawce odzywki bcaa i białka

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat