zalezy

zalezy od przerwy miedzy koncem treningu aa posiłkiem potreningowym. Jezeli jest ona duza np dojazdz autobusem itp to mozesz walnac druga paczke. Ale dobre wyjscie podał ci siudema..w takiej sytuacji białko/gainer/carbo

Każdy niedobór energetyczny organizm będzie pobierał z tłuszczu, mięśni i glikogenu mięśniowego. Zalezy od wielu czynników ile i w jakich proporcjach. Tłuszcz zmagazynowany z ciele to nie taki sam jak spożywany. Nie widze powodu by ograniczać tłuszczu tym bardziej że brak ich spożywania może utrudnić odchudzanie. Do tego tłuszcze są konieczne to [...]

to wszystko zalezy od michy.. robisz mase to nie na chama ze jesz bez oporu itp. dokladasz stopniowo kalorie, tak samo jest z redukcja stopniowo obcinasz.. Jak jestes grubasem to nie rób masy tylko redukuj do jakiegos konkretnego poziomu bf a potem powoli rób mase

j/w skoro jestesmy w dziale Junior, dla poczatkujacych, nie bawmy sie w niuanse pomiedzy 3g wegli a 0,5 na porcje, rownica miedzy wpc a wpi... tym bardziej wolowe wynalazki ODPUSCIC wszystkie. chyba, ze zalezy wam na zdrowych stawach to spoko...

witaj. heparagen jest lekiem na recke, ktory ma za zadanie regenerowac watrobke. jezlei chodiz o okres poprawy wszystko zalezy co jest nie tak z watroba i jaka jest przyczyna podnieisonych prob. bo przykladowo jezlei nie wyeliminujemy czynnika,ktory meczy watrobe, to suplementacja lekiem bedzie konieczna podczas calego okresu dzialnia ow [...]

[...] Trening w uproszczeniu ( duzym) rozgrzewka kihon forma podstawowa stoimy w rzedach i wykonujemy techniki w powietrze nastepnie cwiczenia na tarczach na koniec kata badz sparringi czy przydaje sie na ulicy? jak kazda sztuka walki ktora umiesz wykozystac zalezy od czlowieka "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

no bo pomysl nie bedziecie chodzic cala sekcja na silke ale w karate trening na silowni wcale nie jest zabroniony co do tego czy karate kyokushin przydaje sie na ulicy to tu jak powiedzial kosa to zalezy od czlowieka !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

Otóż robimy kilka stacji i chodzimy do nich na zmiane w parach co dwie osoby. Jest wśród nich skakanka, worek, pompki, przysiady, skoki, techniki na gumach, walka z cieniem i zparringi zadaniowe. Przechodzimy ze stacji do stacji bez odpoczynku. Mamy zawsze około8-10 stacji, ćwiczenia wykonujemy po minucie. Ilość powtórzeń kółka zależy od humoru i [...]

jezeli zalezy ci choc troche na zdrowiu to zrezygnuj z tej mety przykro mi ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Zależy w jakim sensie..

Jeżeli chodzi o trening to poczekaj na jakiegoś experta. A co do supli to myśle, że mógłbyś wziąć krete z fazą nasycenia, ale to zależy od tego w jakiej kategori startujesz i ile ważysz.

[...] HSL ,na ktory ma wplyw wiele potezniejszych czynikow niz skladniki wszystkich fatbernerow co do anatagonisty alpha-1 receptorw (synferyna) jej skutecznosc u danego osbnika zalezy od ilosci posiadany tych ze recpetorw ,wiec moze sie okazac ze ejst skuteczna jak sytraxowy beta-3 (gdzies okolo 3% populacj,ma na tyle bat'u aby dzialao na niego [...]

[...] clen/salbutamol nalezy do selektywnych beta agonistow ,jak wyglada lipoliza : Lipoliza jest porecesem rozkładu trojglicerydw na glycerol i kwasy tłuszczowe. Proces ten jest zalezy od enzymu zwanego hormonem wrażliwej lipazy (HSL). Aktywacja HSL jest ostatnim krokiem w łańcuchu reakcji wewnątrz komorkowych, jakie składają si na system drugich [...]

Quasi - OK - to jest właśnie dyskusja z takich, jakie powinny być podstawą tego działu. Merytoryczna i coś wnosząca. Oby same takie!... Quasi - wiedzę masz bogatą, tylko nieusystematyzowaną. Na marginesie, bez złośliwości, tylko dla porządku... Środki, o ktorych piszesz, to beta agoniści (nie antagoniści), a enzym HSL, o którym mówisz, to lipaza [...]

Zależy czy po tym treningu czujesz naprawdę zmęczenie. Jeśli masz dość to wszystko jest ok. Oczywiście ważna jest też intensywność treningu itd. Pzdr

na pierwszy cykl sama meta styka. nikt ci nie obieca ze potym cyklu bedziesz maił 40 w kablu. wszystko zalezy od treningu i diety

bicek-38.5 cwicze od 2 lat . zalezy mi zeby przybrac mazy i dojsc do 40 w lapie ;) dobra micha + troche samozaparcia + jakies suple i bezproblemowo pojdzie

a to co podalem to moze byc?:)bo zalezy mi zeby bylo w miare tanio:) Zmieniony przez - adamze w dniu 2008-11-28 19:50:11

[...] bedzie dobrego i 2 szklanki mleka 17.30-18.00 4 posilek: piers z kurczak 200 g i 2 szaszetki ryzu 20-20.30 5 posilek : co wpadnie w lapie lub 2 jajka na twardo z majonezem zalezy jak mi ida jajka i 22.00-23.00 6: ostani lajtowo platki 100 g z mlekiem oczywiscie i szklanka mleka. Wiem ze bez rewelacji ale narazie musi tak zostac dorzuce na [...]

tak jak ktoś wspomniał tematów tego typu było wiele.. ja Ci powiem tak, idź na trening i trenuj trenuj i trenuj, ciężko i sumiennie pracuj wszystko zależy od Ciebie jeśli będziesz dążył do wyznaczonego przez siebie celu to masz szanse go zrealizować jeśli powiesz sobie że 18 lat to już za późno to nic nie osiągniesz bo nawet nie spróbujesz.. [...]