zalezy

Zależy od tego ile ważysz i jak długa przerwa. Jeśli przerwa będzie długa to wcale nie trzeba zwiększać, jeśli krótka to radziłbym użyć inne środki.

Witam. Co do dawkowania... Na etykiecie jest zalecana ilość 3 kapsułki 1 raz dziennie przed treningiem, jednak wszyscy zalecają brać 1 kapsułkę na 10kg masy ciała, na akurat łykam w czasie treningu, niektórzy chwilę przed, to już zależy od Ciebie. Opinie : tutaj : http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499-s12.html i tutaj : [...]

Powiem wam tak, że BCAA nigdy nie jest za dużo w naszym organizmie (zależy na ile nas stać)! Jest to spowodowane tym, iż zwykle proste aminokwasy możemy dostarczyć naszemu organizmowi w codziennym pokarmie. Natomiast aminokwasy rozgałęzione BCAA trzeba dostarczyć organizmowi z "zewnątrz"! Czytają wasze wszystkie wypowiedzi to wszyscy [...]

Oma znana jest z tego, że mocno zalewa, ale jak zalezy ci na masie to oma z metą ;d ale ja bardziej polecam jak koledzy wyżej winstrol + propionat

Podstawą jest dieta :d Co do odżywek,to nie są konieczne jesli masz dobrze zbilansowaną dietę. Jednak jesli zalezy ci na odżywkach to proponuję mono,wpc,gainer (wpc i gainer tylko w celu uzupełnienia diety)

akurat to o co pytasz nie zależy od treningu tylko od żywienia , jesteś tym co jesz , chcesz ingerować w skład ciała zacznij od odżywiania .

Zależy dla kogo, nic o Tobie nie wiemy czy dopiero zaczynasz czy już może trenujesz 5 lat, zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale np trening dla początkujących z wypełnioną ankietą .

Witam. Zależy jak wygląda całość Twojej diety. Odżywka może być uzupełnieniem, nie zamiennikiem. Po mimo, iż nie jadasz mięsa.

Zależy jak wyglądasz, to chyba jasne. BTW za duży jestem jak na 68 kg.

Bo może ktoś inny ma czas, ja np dziś nie mam a bardzo mi zalezy na czasie. W końcu od czegoś to forum tu jest. Jeżeli nie masz nic na temat do powiedzenia to nie pisz w tym temacie.

A jak chcesz coś więcej to poproś trenera, powiedz że Ci mało itd. I czy mógłby Ci pomóc w ułożeniu dodatkowego treningu, albo skoro jesteś taki dobry to może poświęci Ci czas na indywidualne. Z drugiej strony zależy ile masz treningów, bo jak ja zapieprzam codziennie 20 km na trening na kolarzówce potem 2 godzinki treningu i powrót kolarzówką [...]

Rozumiem, że robisz rzeźbę? Jeśli zależy Ci na zminimalizowaniu spadków masy to polecam HST. O tych zasadach treningowych więcej w dziale Alternatywna Droga.

[...] hantle 4 po 9 przenoszenie hantla za głowe 5 po 10 po takim treningu rozwiniesz kazdy kąt twojej klatki.A co do uniesienia sie klatki w góre jesli nabierzesz masy i gestosci umiesnienia wiec nastapi lekkie uniesienie.Ale nie zawsze to tez zalezy od genetyki i miesnia.Podam przykład. np: bicepsy niektórzy mają jak kule armatnie a inni płaskie.

no może masz racje, a ja to źle ująłem, po prostu zastanawiałem się, czy nie ćwiczyć nóg osobny, bo zależy mi na szybkim i dobrym ich rozwoju, a na barki robie tylko: -podciąganie hantli do brody 4 serie -wyciskanie hantli nad głowe 4 serie -unoszenie ramion w bok 2 serie -unoszenie ramion w bok w opadzie 4 serie ale jak mówię, dopiero zaczynam i [...]

Ja nie jeste zwolennikiem lk ale moi koledzy to biora i puchna w oczach bez diet bez regenaracji bez niczego, ale ja mieszka na wyspach sam tego uzywalem i niedam zlego slowa na ta mete powiedziec... zalezy od zrodla...

Łącznie i zależy dla kogo w twoim przypadku to raczej będą trzy/cztery serie czyli maks 12 na tydzień. Rozdzielanie mięśni nie jest tu takie oczywiste bo podstawowe ćwiczenia atakujące nogi jak przysiad czy mc działają na całe nogi.

Zależy o jakiej intensywności ja robię 15 minut rozgrzewkę później dopiero do rozciągania i jak się upewnię że na 100% jestem spocony:) Ale 5 minut to na pewno za mało.

Problem ze snem będzie na pewno :-) ale to jeszcze zależy od tego jakie przedtreningówki brałeś wcześniej i jak odczujesz ww produkt Osobiście trenując w godzinach wieczornych i przyjmując porcję mocnej przedtreningówki po treningu wyciszam się sokiem z pomidorów. pozdrawiam

Truth09 - napisz to samo bez osobistych wycieczek i powtarzania niepotwierdzonych informacji. W tym dziale takich 'nieczystych chwytów' stosować nikt nie będzie. Czy 200mg wystarczy? Zależy od Twojej tolerancji na stymulanty. Zacznij od 200mg jak będzie ok pozostań przy takiej ilości jeżeli będzie Ci mało - zwiększ. Spalacz na początku redukcji [...]

który estr byś nie wybrał to czy redu czy masa zależy od diety nie od środka