zalezy

jak dla mnie jest pewna omka najlepsza. undery jw wszystko jedno żależy jak się im poleje.

Sama w sobie krótkowzroczność nie jest problemem (oczywiście zależy też od rodzaju, stopnia i tp), ale różne schorzenia często idące z nią w parze - np podniesione ciśnienie w gałce ocznej, co wiąże się z zagrożeniem jaskrą. A jak wiadomo wyciskanie beztlenowe na siłowni ciśnienie podnosi - ogólne i to w oczach. Ja właśnie to przerabiam, mam -5,5 [...]

Wiem, robię ćwiczenia na całe ciało, ale na dolnych partiach najbardziej mi zależy.

zależy jakie tabele :) może być tak i tak np. mięso z ud kurczaka ( bez kości ) i udko z kurczaka ( z kością ) banan raczej bez skóry :)

Hej, Jestem od Ciebie starszy o niecałe 10 lat, i jak najbardziej popieram odpowiedz powyżej. Jeśli chodzi natomiast o rozpisanie planu/rozpiski o którą prosisz - to na początek zdecydowanie najważniejsza jest dieta, która umiejętnie prowadzona, z prewnością Cię "powiększy". Kolejną sprawą jest sam trening. I tak jak piszesz, jeśli nie [...]

Wszystko w tym momencie zależy od przeciwnika (ten który stoi)i os sytuacji (ring, ulica). Bardziej interesuje mnie ring, więc podam swoje argumenty dotyczące zachwania w tym miejscu. Są dwa warianty: a) Mamy doczynienia z mądrym przeciwnikiem, wię pozwoli nam wstać. b) Walczymy z idiotą, ktory na nas się rzuca. W tym przypadku najlepszym [...]

Tak, wszystko zalezy od przeciwnika jezeli zrobi tak jak w punkcie pierwszym da nam wstac bedzie madry, jezeli sie rzuci mi sie odrazu nasuwa pedelada tak jak zrobil Renzo w walce z Taktarowem pozdrawiam

pit_18 tak ale nie chcem wyączac wyciskania sztangi plasko bo zalezy mi na dobrym wyniku w tym cwiczeniu

-Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s -Wyciskanie sztangielek na skosie 3s -Rozpiętki płaska/skos 4s Skoro zalezy Ci na dobrym wyniku, to rob na sile.

Na jakich rejonach klatki Ci najbardziej zalezy? Od tego trzeba zaczac...

to czy to ma sens zależy od całego planu treningowego, możesz go wkleić? Mniemam że to jest split

.... zalezy od diety, polaczenia, treningu ..

skad wiesz ze moj staz wynosi miesiac? cwicze od pol roku a duzo czytalem i wiem ze klate robi sie 2x w tyg Klatę można robić i trzy razy w tygodniu, wszystko zależy od metody treningowej. Bez ankiety nie ma dyskusji, bo nie ma o czym. Jest wzór w spotach podwieszonych

Masa - Około 12 serii na większe partie, 9 na mniejsze. Powtórzenia w zakresie ok. 9-16. to tylko tak ogólnie, bo na każdego lepiej działa co innego, pozatym niektóre partie lubią większą ilość powtórzeń. Ciężar umiarkowany. Przy treningu na siłe robimy małą ilość powórzeń , dużym ciężarem. Czy pójdzie masa w duzej mierze zalezy tez od diety.

luki77 cytuje co on napisał "zalezy mi na przyroscie suchej masy miesniowej, nie chce sie zalewac"

Ee tam, większość tych supli mógłbyś spuścić w kiblu. Musisz liczyć się ze spadkiem wagi. Od Ciebie zależy czy będzie on spory czy nieznaczny. Kluczem jest rygorystyczna dieta - odpowiedni bilans kcal, wystarczająco duża podaż białka (powyżej 3 g/kg mc). Trening piłki zastąpi Ci HIIT i aero, piszesz że ćwiczysz do tego siłowo... Nie za dużo przy [...]

pytam sie czy to bedzie db rozwiazanie jezeli jestem w pierwszym skladzie i na grze mi zalezy

Zależy jakich

Wszystko zależy od siłowni. Są takie, w których wypełniasz tylko oświadczenie nt tego do której grupy mogącej trenować należysz, a licencja i czy w ogóle ją masz to Twoja sprawa. Są takie, które akceptują tylko konkretne licencje/zaświadczenia, więc najlepiej skontaktować się ze swoją siłownią i dopytać.

zalezy jaki cel cyklu, bo robic mase w wakacje jest troche trudniej niz w okresie jesienno-ziomowym, ale jeden plus dla uczniow i tych ktorzy nie pracuja w wakacje to duzo wolnego czasu a co z tym idzie mozna sie bardziej przylozyc do diety