zalezy

To już lepiej: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis35133.html?gclid=CPr-i4av6tECFQ3cGQodBEwBow jeśli zależy Ci też na podbijaniu kalorii w ciągu dnia. Wspomniany przez Ciebie gainer ma w porcji sporo kreatyny, którą już osobno suplementujesz.

Wiem, ale nie utrzymuje się samemu i troche jest uciążliwe dla matki 0,5kg kurczaka dziennie+ ryż+twarogi itp itd. Jest po prostu nieprzyzwyczajona, że tyle jem. A że mi zależy, to powiedziałem, że coś wymyślę.

zalezy jak bewdziesz dawkował musisz wyczuc jak organizm reaguje na poszczegolne dawki pamietaj ze przerwa 2 tygodniowa musi byc po 8 tyg

zalezy jaką czesc tuszy, niektóre można tylko krótko smażyc i są ok, ale co do soli to sie zgadza

to zalezy co przybrales? tzn jak ta mase oceniasz - wiecej tluszczu poszlo czy miesni? Ale na poczatek 2kg w miesiac sa ok. Chociaz bardziej od przybranej wagi liczy sie zmiana wymiarow - zacznij to tez obserwowac :) Co do rzezby - to jesli chcesz ja dobrze przeprowadzic to dietka bedzie niezbedna (co nie wyklucza jedzenia czasem tego czego chcesz)

to zależy a jakie ma wartości odżywcze ?

zalezy kiedy zaczniesz cykl.Jesli w maju to nie zabardzo. ale jesli na dnich to ok.

[...] białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki, idealny produkt na szybkie i łatwe uzupełnienie niezbędnych białek. W opakowaniu jest 300 tabletek po 2000 mg każda. Om wszystko zalezy od OLIMP kiedy wprowadza BIOGENIX do obrotu w Polsce, jezeli wprowadza to u nas ich produkty beda w 2-3 dni robocze Raczej watpie, ze bedzie cos przed 13...

[...] ok.30 min przed posiłkiem Mens Formula- 1tabltke godzine po posiłku Hmb: 3-4 razy dziennie rano , po treningu przed snem.albo tez przed treningiem i po treningu czyli w sumie 4 razy po 2-3kaps Białko według uznania 2-3razy dziennie zalezy jaką masz diete ,ale whey protein samo by wystarczyło to drugie nie potrzebne a co do storma to nie wiem

najczesciej gainer(vitalmax , biogenix) , bialko(ostrowia) , carbo (biogenix , olimp ), rzadziej kreatyna wybor produktu zalezy od stosunku jakos/cena

zalezy czy bedziesz sie wysypial, to jest sprawa indywidualna jednym wystarcza 5 godzin snu, inni potrzebuja 8-10. jezeli wstajesz o 4 i czujesz sie wypoczety to jak najbardziej mozesz biegac.

Yhm, wg. mnie zależy na jakiej ławeczka znajduje się wysokości. Podczas treningu w klubie bokserskim robiliśmy to ćwiczenie z bardzo ciężkimi sztangielkami, na jakieś 35-40cm. Moja ławeczka ma wys. 60cm, i nawet spróbowałem na nią wejść bez obciążenia, to z dużym obciążeniem jestem pewien że bym sobie nogi powykręcał bo jednak wchodzić na coś [...]

ćwiczenia : pompki,brzuszki,drążek, przysiady dieta : ? zależy od treningu

To zalezy od zapotrzebowania kcal i czy to wkomponujesz

Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? cały dzień w samochodzie, bez zbytnio jedzenia i tylko zatrzymywanie się na hot-doga na stacji. Jakość ciężko mi sobie to wyobrazić żeby mieć problem w ciągu dnia ze zjedzeniem w miarę dobrze pod względem jakości. Przez ostatnie 15 lat nie [...]

Zalezy co potrzebujesz. WPC/WPI czy moze Kazeinowa? Powiedz czy potrzebujesz odzywki na noc/calo dniowej czy moze specjalna 'sniadaniowke'?

To zależy co chcesz budować czy mase tłuszcową czy mieśniową. Jak masz kase to wpi 95d - Lacma + prolagatum BX. a jak nie masz to kup sobie więcje bialego sera( na jedno ci wyjdzie w prownaniu z ostrawia / sp80),

owoce zalezy jakie, np zielone banany mozesz czasem podjadac

To tez w sumie zalezy od trybu zycia Jezeli zbytnio nie pracujesz fizycnzie w ciagu dnia i przebywasz w temperaturze pokojowej to taka ilosc wystarczy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

zalezy od wagi od 30-50g ,choc polecam carbo bo przy dluszym stosowaniu moga wystapic rozne kaplikacjie ,proszek do zakupu w aptece,sklepie spozywczym