zalezy

Witam, dużo czytałem na ten temat ale zdania są podzielone wiec zakładam temat. Jestem w trakcie robienia masy (już 2 tydz cyklu na kreatynie) i chciałbym wiedzieć czy piłka nożna 2x w tygodniu (po 2 godziny) nie przeszkadza w łapaniu masy? Zależy mi na złapaniu parę kilogramów i nie wiem czy sobie odpuścić piłkę na te 8 tyg? Bardzo mnie to [...]

Witam! Znam wiele osób, które po prolongatum mają mnóstwo włosów na plecach. Gdzieś przeczytałem, że ilość włosów zależy od wrażliwości skóry. Niemniej istnieje pewnie dawka (dla każdego nieco różna) po której włosy na pewno wyjdą. Interesują mnie wypowiedzi osób, które zażywały prolongatum, szczególnie powyżej 10 strzałów. Pozdrawiam. "Do, what [...]

witam , jestem zupełnym laikiem.. i prosiłbym o zrozumiałą dla mnie pomoc. co i jak robić i co jeść.. mam 15 lat i waże 68kg przy 183cm wzrostu , według BMI prawidłowa waga.. alee.. mam chude ręce , chude nogi , a zatłuszczoną klate ( cycki ) oraz wałki na brzuchu , a zwłaszcza jak siedze... i co ja mam robić ? jaką diete , co jeść , a czego nie [...]

Witam, za jakiś czas planuje zbijać wagę, ważę 68kg i mam 11%bf, trenuje boks. Czy połączenie: - treningów bokserskich (3 razy tyg) - kompleksów sztangowych (3 razy tyg) - biegania truchtem (40 min, 2 razy tyg) - zejście z 3000 kcal zapotrzebowania do 2000-2200 kcal - zakupienie jakiegoś spalacza (nie za mocnego) Pozwoli mi w miarę szybko i [...]

Witam, chciałbym się przygotować kondycyjnie do meczu piłkarskiego, który mam rozegrać w czerwcu bieżącego roku. Zależy mi na tym, żeby wytrzymać na boisku przez 90 minut przy intensywności biegania jak w niższych klasach rozgrywkowych (powiedzmy 4-5 liga). Mam 32 lata, 184 cm, 72 kg. W październiku przebiegłem półmaraton z czasem 1.45 h. Od tego [...]

[...] I przede wszystkim jak i czym się po tym odblokować. Odbyłem juz dwa cykle dotychczas, z tym że nigdy nie podchodzilem do tego w 100% powaznie. Teraz mam 19 lat i waże około 78kg. Odp z sensem prosze bo to nie jest zabawa a zalezy mi na tym zeby to dobrze wykorzystać. z góry dzięki dla tych którzy poważnie podejdą do mojego pytania. Pozdrawiam.

Sprzedam. smak: Wild Punch Kicker Niech bedzie licytacja... Rozpatrzę każdą ofertę. Mozliwa też wymiana, na coś. Ale to już zalezy na co Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-30 15:43:17

Szukam bcaa w proszku, tylko nie wiem jakie najlepiej kupić.. Mam 16 lat, 60 kg, 176 cm, 3x silka, 3xsztuki walki w tygodniu, mysle nad zakupem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html#opis Chociaż zależy mi na czasie i fajnie jakbym dostał coś równie dobrego stacjonarnie, mam u siebie stacjonarny sklep K**(zwykle sklepy z odzywkami [...]

Witam wszystkich na forum. Chciałem zadać pytanie odnośnie odżywki phosphagen xt firmy EAS. Zależy mi na tym abyście powiedzieli mi coś o tym suplemencie. Moja przygoda z siłownią trwa niespełna 3 miesiace(2 misiące przerwy w wakacje) i nie wiem co mam zrobić z tą odrzywką warto ja brać teraz czy może lepiej zaczekać trochę czasu a jesli brać to [...]

[...] nie bede mial pewnie czasu zona i dzieciak, ale w domu mozna troszke pomachac hantelkami + cwiczenia aerobowe no i do tego ten basen na ktorym daje sobei wycisk (40 min plywania ciaglego)jak wy to widzicie ? wiem ze bez ostrych cwiczen efektow oszalamiajacych nie bedzie choc tez mi pewnie nie zaszkodzi nie zalezy mi tak bardzo na masie jak na

Witam. Mam pytanie związane z dietą na podtrzymanie masy mięsniowej bez zwiekszanie tkanki tłuszczowej. Obecne warunki finansowe zmuszają mnie do zaprzestania diety niskowęglowodanowej. Zależy mi jednak na tym by utrzymać istniejący stan. A zatem interesuje mnie ilość białka oraz węglowodanów / kg masy ciała, a także przelicznik kalorii na kg masy [...]

Witam Szukam timeru do ćwiczeń interwałowych typu tabata itd coś w stylu gymboss. Czy macie coś do polecenia? Przeszukałem allegro, ale kompletnie nic nie znalazłem poza właśnie gymboss. NIe zależy mi na wyglądzie. Po prostu musi być donośny dźwięk zakończenia/rozpoczęcia interwału i możliwość ustawień długości przerw czy okresu ćwiczeń. Proszę [...]

Witam, chciałbym poprosić was o ułożenie mi diety z dużą ilością białka. Mam 15 lat i chciałbym zacząć budować 6pak. Mam 179 cm wzrostu i tylko 57 kg wagi. Mimo to nie chciałbym jakoś bardzo przybierać na masie tłuszczowej ponieważ mimo tej niedowagi mam widoczną malutką fałdkę na brzuchu. Chciałbym by dieta zawierała 6 posiłków. Jeden rano, jeden [...]

Jak w temacie kupię któryś z tych telefonów Nokie 6101,6103,samsungx200,x160,x660 lub coś z innych samsungów lub nokii rozkładanych.Wymagania stan bdb,tanio:),na gwarancji,najlepiej fabrycznie bez simlocka(np z marketu są takie telefonu),preferowany odbiór osobisty Piła,Poznań,Chodzież,przesyłka w ostateczności ale tylko za pobraniem z [...]

Witam zamierzam kupić nową ławeczkę bo moja obecna nie ma możliwości ćwiczenia głową w dół a zależy mi na tym. Znalazłem 3 interesujące http://allegro.pl/item525084919_marbo_home_zestaw_7_lawka_stojaki_regulowane.html http://allegro.pl/item529052771_marbo_home_zestaw_22_lawka_uniwersalna_stojaki.html [...]

Czesc. Zalezy mi na rozbudowaniu klaty oraz bicepsow (szczegolnie!) waze 94 kg oraz mierze sobie 1.74 cm wzrostu, nie jestem otyly z tym nie mam nic wspolnego. Czy zna ktos skuteczne sposoby, cwiczenia na rozwiniecie tych partii ciala? Ile razy w tygodniu, jakie cwiczenia, jak czesto, jakie ciezary? Mam przed soba nowo kupiona "whey protein [...]

Witam, aktualnie zacząłem robić trening Bill Star. Mój poziom BF jest na około 18%. Mam zamiar zejść trochę. Nie chce robić typowej redukcji, ponieważ zależy mi na progresie siłowym i masowym. I pojawił się problem co zrobić, żeby utrzymać w miare progres, a przy tym spalać tłuszcz ( nie chodzi tu o jakąś hardorową redukcję, niech trwa nawet [...]

Witam chcialem prosic o porade. chcialbym rozpoczac delikatny silowy trening. Chodzi poki co o trening w domu (hantle, sztanga, laweczka, drazek). Nie zalezy mi na byciu drugim Pudzianem, bardzije na poprawieniu kondycji i postury :) Jaki trening najlepiej rozpoczac ? Czy odzywki w takim przypadku maja sens ? Nie wykluczam treningów w silowni ale [...]

biorę od 2 miesięcy tabletki na zahamowanie wypadanie porost włosów Propecia, a chciałbym od dłuższego czasu zacząć cykl STORM+SHOCK. chodzę do dermatologów oni na wstępie pytają o odżywki, jedna powiedziała aby najlepiej nie ćwiczyć (podając przykład łysych "karków" z siłowni) ja jak dotąd nie brałem nic.. prosiłbym o opinie czy tego typu [...]

Siemka koksiki!.Mam prawie 16 lat przygode z silownia zaczynalem juz wczesniej doklanie 2 razy ale brakowalo mi motywacji do wytrwalych i systematycznych treningow.Mam 177cm wzrostu i waze mniej-wiecej 69-70kg(zależy jak zjem ;-) ).Chcialbym troche wyrzezbic moje cialo (ramiona,klatka,brzuch) i moze jakies bialko by mi pomoglo?,z dieta u mnie jest [...]