zalezy

W Z O R EK - pierwsze podejscie zazwyczaj na zawodach zaczynam od pewnego ciazaru, takie który juz wczesniej wycisnolem na treningu (zazwyczaj bez zatrzymania, ale tez bez odbicia), a potem to już zależy od tego jak pierwsze poszło.

1 Mają problem z otłuszczaniem, chca poprawić kondycję 2 jak bardzo powli to dodaj kalorii 3 Np beta alanina 4 zalezy od portfela i stopnia zaawansowania redukcji do jakiego bf się zbliżasz 5 4 centymetry na masie wg mnie nie jest dużo. Jak brzuch rośnie a masa powoli idzie moze tzreba polepszyć jakościowo posiłki

zalezy od czasu i konsekwencji najlepiej dac sobie 2 tyg spokoju dac odpoczac stawom przedewszystkim potem trening wprowadzajacy, trzymaj diete, bynajmniej staraj sie trzymac, jesli masz ochote sproboj wytrzymalosciowki bo w wakacje to prawdziwy hardcore ale bardzu uskutecznia pozniejsze treningi jesien-zima-wiosna

To już zależy od Niego samego, napisałem Ci po prostu, jak ja bym zrobił, chociaż musiałbym mieć też siłę kuśtykać... Czasami łatwo jest napisać, ale zawsze jest ewentualność, żeby ciągnąć cykl dalej... może z małymi poprawkami, czyli wino dać za 2-3tyg, bo chyba dużo go nie zjadł. Może też przerwać i zacząć po kontuzji od nowa, jak pisze dziki i [...]

Wszystko jedno to tylko od tego zalezy ile kasy chcesz wydac pzdr.

oxandrolon daje spore przyrosty siły przy małych przyrostach masy.wszystko zależy oczywiscie w najwiekszym stopniu od diety i treningu.

nie dałeś mi edytować Po przeczytaniu tego artykulu zaczynam sie troche obawiac,co do intensywnosci cwiczen. jakby to napisał JŚ BES SĘSU Jak powinno sie cwiczyc, by sport sluzyl zdrowiu? z głową Czy lepiej duzo i intensywnie, czy nieforsujaca i kilka razy w tygodniu? zależy Ile i co trzeba jesc,zeby zachowac dobra forme? Wystarczy, że [...]

zależy jak rano bierzesz pierwszą dawkę, czytałem gdzieś że powinien być odstęp między dawkami ~8h. Ja stosowałem mono w dawkach 4 po treningu w DT i 4 w porze około treningowej w DNT i było ok. myślę że twój sposób (4+4 w DT i 4 w DNT) jest OK. pozdro

Zalezy ile mm wieksza jezeli dobrze docisniesz zaciski to nie powinno latac. Np obciazenia 31mm na gryf 28mm mozna smialo brac

[...] surowym zamrożonym , po usmażeniu odpada lód, woda i soki , wszystko co jesz zmienia swoje wymiary i gramature po obróbce . temat wałkowany na forum wiele razy . jak chcesz to wliczaj a jak nie to nie . zalezy od ilosci i jakosci warzyw. Jedne maja wiecej wegli i kcal a inne malutko . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-29 14:08:23

no i fakt faktem.. za miche chyba trzeba sie brac bo jak wszyscy wiemy duzo zalezy tez od tego co i ile jemy.. a w taka pogode jak teraz mamy parno goraca to i jesc sie nie chce to moze byc kolejny powod

wlansie ogolnie zalezy mi na dobrym wygladzie i na coraz wiekszej sile..nie wiem co z tego wyhjdzie bo chcem i nabierac masy a jednoczesnie robie brzuch co o tym myslicie.. no i bardzoz alezy mi na wiekszej sile

[...] sile - ogolnie sylwetka slabnie, miesnie sie zalewaja nieco ale sila idzie bardzo szybko robisz rzezbe- chudniesz, sila spada ale poprawiasz definicje, tzw. zarys wszystko zalezy +/- od DIETY! dlugosci cyklow itp itd ustalaj sobie cele, np 10-12 tygodni robisz mase, a potem 6 tyg rzezbe.. cos takiego np. mase rob w zime , i sile, rzezba [...]

Ja zjadam normalny posilek w szatni tylko taki skromny troche 100 g ryzu bialego i ze 150 g piersi i troszke warzyw ty mozesz oczywiscie mniejsze porcje wszystko zalezy od twojej masy ciala :-))

Zależy , jeżeli chodzi nam o rzeźbe i jesteśmy w okresie rzeźby to po treningu powinno wejść białko dopiero po 30-60min ewentualnie mała dawka wegli w celu uzupełnienia glikogenu. Jeżeli nie robimy rzeźby to wrzucamy najpierw duże ilości prostych węglowodanów a dopiero potem białko.

1. zalezy od dlugosci trwania 2. od rodzaju treningu 3. mnie ww usypiaja wiec pije po :D nie lubie zasypiac pod sztanga 4 ale mozesz pic przed w trakcie i po :D wszystko ma sens

hehe :D no nie mialem nic zlego na mysli :D ale po treingu zalezy nam na jak najszybszym dostarczeniu ww - odrocenie ew katabolizmu i dostarczeniu budulcow do odbudowy tkanek miesniowych :D po co wiec czekac ?? chyba ze robisz redukcje i juz jestes dosc szczuplym :D

to są różne wersje tego samego ćwiczenia,każde ma swoje zastosowanie. zalezy od celu,stażu,oraz np tego czy wyciskasz wolnym cięzarem, czy na hack maszynie.

zaczęta, zalezy ile dasz. napisz na gg

moge sie zgodzic ale przyjmowalbym tak jedynie przez 2-3 tygodnie pozniej zostajac przy dawce 4-5 kapsow dziennie dawkowanie najczescie jak sie da mozesz nawet 4x1 kaps :-) dobre efekty powinny byc widoczne po 2-3 tygodniach (glownie w sile ale i w wielkosci) oczywiscie na ile zalezy m.in. od treningu i diety, ale to osobny problem ;-)