co sie dzieje -.-?

Cytryna66 kox to ty idz se kup na zime i w piecu juz rozpalaj

Turysta16.. tylko wlasnie sie boje wracac do takich ciezarow bo jak do nich sie przyzwyczaje to potem tego 65 nawet nie dzwigne :S

Gothicc
- Mam tak samo, identycznie, tylko że z mniejszymi ciężarami ^^
Robiłem serię 3x10 50kg w wyciskaniu na klatę, a teraz ledwo 47 kg ;/

Nie wiem, przez co?

W każdym bądź razie, życzę szybkiego powrotu do formy ;)

Turysta ma racje, to wroci nim sie ogarniesz

cwicz z mniejszymi ciezarami aczkolwiek ta sama liczba powtorzen co dotychczas, to kwestia czasu.. i nie panikuj bo jak ja bralem 65 na serie to tygodniowo robilem 2,5 na serie bez zadnych supli wiec wes sie za miche, cwicz cwicz i jeszcze raz cwicz..

okej dzieki wszystkim za rady..niech nadejdzie zima ! pamietam zawsze zimowymi wieczorami cwiczylo mi sie najlepiej i pielem sie w gore z ciezarem a czym cieplej tym czlowiek bardziej leniwy kompletny brak motywacji jeszcze wloze sobie rozgrzewkowe 65 kg.. zdejme je i czuje ze rece jak z galarety to juz wogole kompletne zalamanie :) ..tak wiec panowie kto ma podobny problem cwiczmy dalej jak chlopaki pisali z mniejszym obciazeniem zmieni sie moze pogoda to bedzie lepiej :)

no i fakt faktem.. za miche chyba trzeba sie brac bo jak wszyscy wiemy duzo zalezy tez od tego co i ile jemy.. a w taka pogode jak teraz mamy parno goraca to i jesc sie nie chce to moze byc kolejny powod

cytryna nim cos napiszesz wez troche pomysl chlopak sie normalnie pyta jak mozesz to pomoz a jak masz cos glupiego do napisania to wez wyjdz

Spadki w tym sporcie zarowno te masowe jak i silowe to normalka.Wrocisz do formy nie przejmuj sie.

no miejmy nadzieje.. ze wszystko wroci do dawnej swietnosci i bedzie jeszcze lepiej..po roku cwiczen doszedlem do 11 razy 65 kg , raz gora dwa 80 kg.. zobaczymy jak bedzie przez nastepny rok nie wiem czy zachacze 100 ? jak myslicie.. i co sadzicie o tym co do etraz dokonalem czy 80kg to nie za malo jak an roczek ?

jak do tej pory cwiczyles, masowo , rzezba czy sila ? jak silowo to mizernie, jak masowo to srednio, jak rzezba to za***iscie.. proste !

robisz mase to po**** sie pytasz czy 80 kg na wycisk to dobry wynik, kogo to obchodzi.. jak ja robie mase to chce dobrze wygladac, mam gdzies to czy podniose 120 czy 130, kogo to obchodzi nie chodze na zawody..

takze bier sie za miche i masuj. sila wazna, ale poki co masuj !