| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Swedzenie w czasie treningu..
witam ..mam pewne pytanie odnosnie swedzen podczas treningu. po rozgrzewce a czasem nawet w trakcie jej trwania robi mi sie goraco i wszystko zaczyna mnie swedziec twarz,klata,plecy czy wie ktos moze czym moze byc to spowodowane ?<img
|
10 |
2009-01-21 21:23
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprawdzilem "Metode Niemieckich Ciezarowcow
na mnie dziala.. doszlo mi na sztange ok 10kg
czas trwania - 6 tygodni
2 razy na tydzien cwiczona klatka zgodnie z wytyczonymi wskazowkami.
|
30 |
2010-02-14 19:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pytanka..
moj problem polega na tym ze od dluzszego czasu wogole nie rosnie mi sila a takie jest teraz moje zalozenie zeby jednak skakala w zwyz.. czy moze sie do tego przyczynic to ze pracuje fizycznie ? jak pogodzic robote z silownia? co jesc jakie suple
|
12 |
2009-12-15 22:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Choroba a silownia..
jestem chory od tamtego czwartku czyli juz ponad tydzien nie chodze na silownie a i kreatyne zaprzestalem brac poniewa zbiore antybiotyk czy spadki beda duze ? jesli na silownie pojde dobiero w poniedzialek albo jeszcze pozniej :(?
|
18 |
2010-01-29 12:34
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Prosze o rady
co doradzicie 36 letniej kobiecie,ktora lubi sobie pojesc i z tego powodu duzo wazy..jednak chce to zmienic :p
ja doradzilem..
ostatni posilek o godzinie 19.00
nie jesc do syta
rowerek stacjonarny+brzuszki
tak na poczatek..
|
2 |
2010-01-13 17:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Artroskopia kolana - lekotka
witam czy mial ktos robiona artroskopie kolana ?
jak sie po niej czujecie czy wszystko gra czy czasem pojawiaja sie jakies bule lub dyskomfort zwiazany z ta noga ? czy mozecie w pelni sprawnie funkcjonowac , cwiczyc na silowni , czy noga operowana
|
1 |
2010-01-05 10:45
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
!*!*!*!*!*! SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU !*!*!*!*!*!
wszystkim uzytkownika portalu sfd.pl chcialbym zyczyc wszystkiego dobrego w nowym roku spelnienia marzen oraz coraz lepszych osiagniec w zyciu i sporcie :)
|
58 |
2009-12-31 17:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dieta na sile lub mase co dodac , co zmienic...
mam zamiar od nowego roku wprowadzic jakas porzadna diete w zycie
zazwyczaj raczej tak sie o nia obijalem...czas to zmienic..
nie wiem czy dieta ktora sobie wymyslilem bedzie bardziej na sile czy na mase..zalezy mi teraz konkretnie na
|
8 |
2009-12-29 00:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kre-Alkalyn 2500 mega caps..kto stosowal i jaki efekt :)?
kre-alkalyn 2500 mega caps..kiedys bralem i wydaje mi sie ze wspomoglo to przyrost sily u mnie ale nie wiem czy nie wyniklo to tylko z mojego psyhicznego nastawienia a to go.no dalo.. co mi powiecie o tej kreatynie naprawde to dziala :)? bo kupilem
|
10 |
2009-12-25 22:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
GLUTAMINE MEGA CAPS 1400 co o Tym sadzicie ..
witam zapodalem sobie taki suplement diety glutamine mega caps 1400 co mozecie mi o nim powiedziec ... dziala jak pisze ? tzn pomoze mi nabrac sily i masy miesniowej bez otluszczania sie ?
|
10 |
2009-12-25 11:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co na sile ?
cwicze juz ponad rok i zatrzymalem sie na 80kg na klate a zalezy mi zeby ta sila rosla ogolnie nie tylko w wynikach podnoszeniu sztangi na lawce..ale oczywiscie to jest priorytet.. zatrzymalem sie na tych 80kg juz kilka miesieci i ani drgnie a
|
19 |
2009-11-24 11:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
CO o Tym Myslicie ?
witam.. mam takie pytanie co sadzicie o planie treningowym ktory wygladal by nastepujaco..
moze na poczatek jak cwiczylem dotychczas..
poniedzialek - klata + triceps
wtorek - wolne
sroda - nogi+barki
czwartek - wolne
piatek - lapa +
|
3 |
2009-11-22 23:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Uczulenie ? wie ktos cos o tym?..
witam.. zna ktos moze taki problem.. kiedy powiedzmy ide gdzies na dworze i wejde do sklepu czy do cieplejszego pomieszczenia nagle robie sie czerwony az takie plamy wyskakuja i zazwyczaj to swedzi a nawet cale cialo jakby palilo.. lub czasem np
|
11 |
2009-11-16 23:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
a co do odrzywek i utraty sily..?
witajcie drodzy "pakerzy
cwicze juz rok w warunkach domowych .. tzn mam laweczke..obciazenie,hantelki,sztange lamana ,2 metrowa.. da sie wyzyc.. moj rekord na klate 85kg przy wadze 82 kg 182 cm wzrostu.. podnosilem 65kg-11 razy.. i w okresie
|
6 |
2009-09-29 00:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co sie dzieje -.-?
panowie kto mi powie co sie dzieje podnosilem 65 kg 11 razy i max 80 kg 1 lub 2 razy teraz biore 65kg 4-6 razy z wysilkiem a 80 to hoho
|
27 |
2009-08-18 22:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
co z czym sie je. .?..
witam.. zdaje sobie sprawe ze kazdy organizm dziala inaczej i inne cwiczenia i laczenia sa dla niego lepsze lub gorsze ale chcialbym sie dowiedziec jakie polaczenie cwiczen waszym zdaniem jest najlepsze.. np poniedzialek..klata+barki,wtorek
|
13 |
2009-08-04 15:20
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
brak wzrostu sily..pomocy
witam ponownie..cwicze rok w warunkach domowych..i z trudem przychodzi mi dokladanie ciezaru na sztange..aktualnie biore 80+kg i od dluzszego czasu nie moge wskoczyc na wyzszy poziom.. prosze o jakies rady
|
14 |
2009-07-22 23:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kilka pytan..
wiec tak.. mam 183 cm wzrostu waga ok..83kg..klata (po treningu)111 cm , biceps (po~~)38cm.. cwicze rok.. wyciskam tyle co waze 83kg+- zalezy od dnia.. co o tym powiecie czy nie za marnie ?.. wydaje mi sie ze to slabe rezultaty moze dlatego ze nie
|
31 |
2009-07-20 22:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Prosze o rady..
witam..czy ktos zaawansowany moglby mi odpowiedziec na takie pytanie.. slyszalem ze nie da sie osiagnac dobrej sylwetki,rzezby jesli bedziemy chcieli pojsc w sile.. czy to prawda ? naprawde musze wybrac albo sila albo rzezba ? .. prosze o wskazowki
|
2 |
2009-07-20 01:26
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
zapraszam fachowcow ;]
witam.. zdaje sobie sprawe z tego ze ten temat moze i juz byl.. ale moze ktos zechcial by mi pomoc..mam 17 lat cwicze rok w warunkach domowych.. laweczka,hantle,sztanga dluga 2 metry,krotka na bicepsa/tricepsa.. moim celem jest zdobycie jak
|
15 |
2009-07-15 20:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kreatyna..
witam.. zdaje sobie sprawe z tego ze ten temat byl juz poruszany pewnie nie raz ale chcialbym sie dowiedziec czegos o stosowaniu kreatyny..czy naprawde pomaga ona w osiagnieciu lepszych wynikow silowych tzn czy zwiekszenie sily jest zauwazalne,czy
|
4 |
2009-03-01 17:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
o co chodzi ... ?
a oto moje pytanie..
chyba wszyscy sie ze mna zgodza ze cwiczymy po to aby miec lepszy wyglad, kondycje i oczywiscie wieksza sile.. jednak co zrobic jesli sila rosla a w pewnym momencie przez dosc dlugi czas stoi w miejscu a nawet wydaje mi sie ze
|
3 |
2009-02-14 18:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kilka Pytan ..
witam ponownie.. mam pytanie dotyczace laczenia poszczegolnych cwiczen,mianowicie : czy warto jest laczyc biceps-triceps w 1 dniu ? , czy klatka+barki to dobry pomysl ? ( w 1 dniu,treningu)
cwicze juz przyrzadowo rok ale nie przykladalem wiekszej
|
5 |
2009-01-26 18:12
|
