Pytanka..

Moj problem polega na tym ze od dluzszego czasu wogole nie rosnie mi sila a takie jest teraz moje zalozenie zeby jednak skakala w zwyz.. Czy moze sie do tego przyczynic to ze pracuje fizycznie ? jak pogodzic robote z silownia? co jesc jakie suple kupic jak cwiczyc aby postepy w nabieraniu sily byly znaczne ?

https://www.sfd.pl/co_sie_dzieje_._-t522498.html
https://www.sfd.pl/brak_wzrostu_sily..pomocy-t516099.html
https://www.sfd.pl/Kilka_pytan..-t515637.html
https://www.sfd.pl/co_na_sile_-t547653.html

dużo takich tematów jeszcze założysz

do skutku :)

koks to napewno ruszy w koncu ;)

On sie o wszystko pyta czy mam kupic mleko czy herbate czemu niebo jest niebieskie dlaczego ludzie maja biceps z przodu itp człowiek pytanie do skutku pytań jest nieskończona on chce poznac świat !!

typowe dziecko sfd sam nie myśli bo boli woli sie poradzić forumowiczów w różnych oczywistych sprawach...

Powodow moze byc wiele i nikt nie jest jasnowidzem co jest przyczyną u Ciebie!Mozliwe ze zly trening,poczytaj o zasadach treningu silowego!Moze zbyt dlugo nie wprowadzales zmian w treningu i miesnie nie reagują juz!Moze przetrenowanie i brak dostatecznej regeneracji albo problem siedzi w diecie!Pozdro

w****iają mnie juz te tematy na sfd.***** CI W CZOŁO

Luboss szacunek heheh. A do autora. Jeśli chcesz być wielki silny w szybkim tępię wal koks. Większość tematów masz opisane na forum. Podstawa dieta i plan potem suplement do uzupełnienia diety. A jak ci się nie chce to wal koks i masz problem z głowy. Każdy ma inna genetykę przemianę materii. I plan który ma pan X nie będzie pasował Panu Y. Zresztą z upływem lat nabierasz doświadczenia. Ja startowałem z wagi 58kg i wyciskałem 28kg w wieku 16-17lat. Śmieszne ale prawdziwe obecnie warze 88kg i 120kg. Ale za nim do tego do szlem to wiele by tu opowiadać. Nie stosowałem koksu. Dieta i plan potem samo przyjdzie. Pozdr i cierpliwości

Mechanik nie potrafisz do końca po polsku pisać, a polecasz ludziom koksy ?
Weź sobie te 120 kg puść parę razy na dyńkę to może zmądrzejesz.
Gothic, załóż normalny post w dziale trening, ładnie wszystko rozpisz to Ci ludzie doradzą, tutaj raczej pomocy nie szukaj.

hehe. Polecam koksy?. Nom nawet robię rozpiski. A na marginesie na forum wszystko jest opisane tyko trzeba umieć szukać. Sorry za pisownie "Mgr.Cezaruozo"