Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
panowie kto mi powie co sie dzieje podnosilem 65 kg 11 razy i max 80 kg 1 lub 2 razy teraz biore 65kg 4-6 razy z wysilkiem a 80 to hoho
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a co ma sie dziac? miales jakas przerwe wakacyjna, czy co?
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
wlasnie nie cwicze regolarnie..czulem sie slaby nie chcialem spalic miesni to zrobilem przerwe 1 tygodniowa ale to bylo z 2 tygodnie temu
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
siła ci spadła i już, może być wiele powodów, przerwa, zła regeneracja i tak dalej. weź się za siebie to wróci ;p
III---III III---III III---III III---III
...
Napisał(a)
"czulem sie slaby nie chcialem spalic miesni" - nie trybie tego stary.
jesli miales przerwe 1week to dziwne, ze ci tak zeszlo
moze rzeczywiscie cos ci dolega i organizm jest oslabiony, napisz cos wiecej to sie pomysli.
jesli miales przerwe 1week to dziwne, ze ci tak zeszlo
moze rzeczywiscie cos ci dolega i organizm jest oslabiony, napisz cos wiecej to sie pomysli.
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
nie wiem juz sam.. wykmincie cos chlopaki bo to mnie juz zaczyna wku... zamiast rosnac w sile spadam jak pijak ze stolka.. 65 kg nakladalem na rozgrzewke walilem sobie lajtema dzis zdejmuje i jakbym tam mial z 80 nalozone.. co myslicie o pogodzie letniej parno jest nawet w robocie nic nie zrobie a pot sie ze mnie leje jakbym zapierdzielal z 8 godzin
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
podejrzewam pogode.. albo moze leki bo cos mnie wysypalo bylem u dermatologa przepisala mi tabletki.. nie moge stosowac zadnej kreatyny bo zawiera ona w sobie witamine A tak jak ten lek i przez okres brania lekarstwa nie moge nic stosowac zadnych suplementow a przed tem zaczelem brac kretke 1 cykl byl no i teraz nie moge nic ale watpie zeby mnie tak ten lek oslabil bo normalnie na codzien czuje sie raczej na silach a jak sztange zdejme ze stojakow to czuje sie malutki.. nie wiem co z ta pogoda moze ona tak na mnie wplywa jestem oslabiony czy cos
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Napisał(a)
spokojnie nie panikuj to jest normalne zacznij znow normalnie jesc cwiczyc tez tak mialem pare razy czesto trzeba wracac do formy lecz to troche trwa organizm to nie maszyna z czasem sie rozkreca
Pamiec miesniowa jest takie pojecie
ktore
jesli doszlismy do jakiegos wyniku ciezko robota i jedzeniem ale zdarzyla nam sie przerwa i zmuszasz organizm do takiego wysilku w ktora na dana chwile nie jest podolac (daj mu sie troche zregenerowac) w sensie zmniejsz troche intensywnosc cwiczen zmniejsz ciezary i wtedy organizm sobie (tak to nazwe)przypomni ze kiedys juz taki ciezar podnosil tylko potrzeba mu na to troche czasu i nie zarzowac za bardzo
czyli przez jakis czas zrob w miare lekkie treningi
dam CI przyklad
pierwsze 2 tygodnie treningu klatki
zalozmy 40x12/50x10/55xile tam dasz rade/55 kg tez ile rady dasz
nastepny trening klatki
40/50/55/60
i jeszcze jeden
40/50/55/60/60 organizm zacznie sobie juz powoli przypominac
jak widze jestes w takim okresie treningowym ze tak napisze poczatkujacym czyli sila jak narazie bardzo szybko rosnie
ew mozesz se wspomoc suplementacje kreatyna
a tera soga dawajta
Turysta na MODA !
aha daje Ci okolo miesiac czasu ze powinienes wrocic do tego co bylo jesli kreatyne odpada lozik dobre jedzenie powinno pomoc
Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-08-18 23:32:35
Pamiec miesniowa jest takie pojecie
ktore
jesli doszlismy do jakiegos wyniku ciezko robota i jedzeniem ale zdarzyla nam sie przerwa i zmuszasz organizm do takiego wysilku w ktora na dana chwile nie jest podolac (daj mu sie troche zregenerowac) w sensie zmniejsz troche intensywnosc cwiczen zmniejsz ciezary i wtedy organizm sobie (tak to nazwe)przypomni ze kiedys juz taki ciezar podnosil tylko potrzeba mu na to troche czasu i nie zarzowac za bardzo
czyli przez jakis czas zrob w miare lekkie treningi
dam CI przyklad
pierwsze 2 tygodnie treningu klatki
zalozmy 40x12/50x10/55xile tam dasz rade/55 kg tez ile rady dasz
nastepny trening klatki
40/50/55/60
i jeszcze jeden
40/50/55/60/60 organizm zacznie sobie juz powoli przypominac
jak widze jestes w takim okresie treningowym ze tak napisze poczatkujacym czyli sila jak narazie bardzo szybko rosnie
ew mozesz se wspomoc suplementacje kreatyna
a tera soga dawajta
Turysta na MODA !
aha daje Ci okolo miesiac czasu ze powinienes wrocic do tego co bylo jesli kreatyne odpada lozik dobre jedzenie powinno pomoc
Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-08-18 23:32:35
...
Napisał(a)
musisz brac kox inaczej bedziesz ciagle spadał az cofniesz sie w rozwoju
...
Napisał(a)
hehe oke dzieki chlopaki
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
Polecane artykuły