paker87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

441

przeczytanych postów

8121

napisanych postów

Imię Paker

Nazwisko 87

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie III---III

Zainteresowania sport, SFD

Dieta na mase

Uprawiane sporty kulturystyka, sporty walki

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (18:40)

Data rejestracji 02.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	kule do barków cze. ma ktos do sprzedania kule do barków?,,a jak nie to skąd mozna je przyłatwic?bo w sklepach niewidziałem.	31	2007-11-06 23:10
Po siłowni, o siłowni	ławki witam, kolega chce kupić ławkę, jakąś cenowo tańszą a możliwą ;p co polecacie? w internecie jest trochę tych firm ale chciałbym usłyszeć opinie ludzi którzy mają dane ławki i je szczerze mogą polecić	4	2008-12-16 18:47
Targowisko	kupie gryf olimpijski ma ktoś gryf olimpijski 220 cm na sprzedaż?	0	2008-09-19 10:00
Usuniete tematy	modlitewnik witam,chcemy z kolegą kupic modlitewnik,potrzebny nam mocny i porządny sprzęt, zastanawiamy sie nad modlitewnikami z keltona, http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/118 -- cena wieksza ale widac ze	20	2008-07-06 13:26
Inne dyscypliny	problem z napędem witam. kupiłem nowy wolnobieg, załozyłem i czuje takie drobne zgrzyty, jak łańcuch źle sie dopasowywał do wolnobiegu ,,moze łancuch jest rozciągniety ale dużo na nim nie jeździłem,może z jeden sezon i	7	2008-05-18 19:43
NUTRIFARM&OLIMP	akcesoria olimp witam! chciałbym dowiedziec sie opinni na temat akcesorii treningowych olimpu , pasy , rękawiczki, haki uchwyty....,,ale głównie chodzi mi o haki treningowe i uchwyty,, ma ktoś coś z tego? jak sie z tymi hakami ćwiczy?.	4	2008-05-09 20:27
Sztuki Walki	trening siłowy potrzebny na macie witam! u nas na judo w dni wolne od maty ćwiczymy na siłowni.wykonujemy głównie 4 ćwiczenia: wyciskanie na ławce,przysiad,dociąg i zarzut.chciałem sie zapytać które z tych ćwiczeń jest najważniejsze do walki na macie?,dzieki któemu najbardziej	47	2005-09-27 13:47
Trening dla zaawansowanych	problem z treningiem witam. zawsze ćwiczyłem planem: klata biceps barki biceps plecy kark nogi ale teraz chcem cwiczyć biceps triceps na jednym treningu razem więc jak reszte podzielić,co z czym? mobe barki z klatą? bo słżsyzałem ze neizabardzo.plecy z klatą to by	5	2006-09-06 15:45
Inne dyscypliny	problem w rowerze witam.mam taki problem w swoim rowerze że jak mocniej nacisne na pedały to mi tak jakby omykał łancuch ,nie wiem którą cześć wymienić i od czego tak jest.jak mocniej przycisne i sie omknie to można sobie coś obić wiec wiecie ,jest to problem.	15	2006-07-30 18:48
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny,paker 87 <br><br>witam, mam 18 lat,ćwicze około 4 lat z krutkimi przerwami do tego trenuje sw.	43	2005-12-19 12:33
Trening dla zaawansowanych	czy mam dobry plan na barki i ibceps? witam.mam sztange o dł 120cm na biceps i 2 hantle po 20 kg, cieżar sie zdejmuje.chciałem zapytać o trening bicepsów i barków. od kilku miesiecy ćwicze je tak: barki: 3 serie po 8-12 pow. wznosy boczne z hantlami 5 serii wyciskania hantli w	10	2005-12-20 22:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	OGROMNA PROŚBA PILNE :-))	2011-10-31 18:40
Usuniete tematy	14-15.11.09 KELTON NA TARGACH FITNESS W BIAŁYMSTOKU + KONKURS	2009-11-14 20:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Świata 2009 Białystok	2009-09-29 13:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Świata 2009 Białystok	2009-09-24 15:29
Po siłowni, o siłowni	ankieta na temat meskoci i siłowni	2009-09-22 22:00
Po siłowni, o siłowni	Torba Treningowa Przed siłownią po siłowni :)	2009-09-19 10:09
Po siłowni, o siłowni	Ocencie moj zakup	2009-09-16 16:54
Po siłowni, o siłowni	Katarzyna Woś w Mam Talent	2009-09-13 12:32
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Slayerek - Silver Gym	2009-09-09 17:20
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?	2009-09-08 17:24
ActivLab	Nagroda Specjalna od Uzytkowników SFD- Głosowanie	2009-09-08 17:22
Po siłowni, o siłowni	Łykanie...	2009-09-08 17:11
Po siłowni, o siłowni	Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?	2009-09-08 17:08
Po siłowni, o siłowni	MR.OLIMPIA 2009 kto wygra??? ankieta	2009-09-06 13:32
Po siłowni, o siłowni	Moja silownia	2009-09-06 13:29
Po siłowni, o siłowni	Jaki gryf?	2009-09-06 13:09
Po siłowni, o siłowni	Jaki gryf?	2009-09-06 00:03
Po siłowni, o siłowni	chude nozki %-)	2009-09-05 23:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia TOYSY	2009-09-04 23:13
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Slayerek - Silver Gym	2009-09-04 23:08
Po siłowni, o siłowni	Zazwa dla siłowni	2009-09-02 19:22
Po siłowni, o siłowni	Zazwa dla siłowni	2009-09-02 18:50
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki OLIMPa - SZAJS, TANDETA !	2009-09-02 12:43
Po siłowni, o siłowni	Rozkminka	2009-09-01 19:00
Po siłowni, o siłowni	Moja mała siłownia	2009-08-31 00:12
Po siłowni, o siłowni	Moja pakerhala :)	2009-08-30 00:55
Po siłowni, o siłowni	ktora najlepsza?	2009-08-30 00:21
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia HugoBoss89	2009-08-29 08:26
Po siłowni, o siłowni	Rękawiczki z gainerem	2009-08-28 13:47
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia HugoBoss89	2009-08-27 23:15