Coś na początek...

Witam wszystkich forumowiczów
Jako, że to mój pierwszy temat to sorry za błędy
Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami. Co polecacie na początek, jakiś zestaw ćwiczeń?

witam.. na poczatek zdecydowanie polecam Ci zapoznac sie z programem treningowym i terminami w kulturystyce http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jesli nie miales stycznosci z cwiczeniami silowymi sadze ze dobrym rozwiazaniem bylo by zaczac ta przygode trenujac przez jakis czas bezprzyrzadowo.. w miare uplywu czasu zlap sie za ciezary stopniowo i z glowa zwiekszajac go :) cwicz wszystkie partie miesniowe..

Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-07-23 01:20:09

Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-07-23 01:20:29

No kolego nie spodziewałem się tak szybkiej i trafnej odpowiedzi.
Zaczynam od zaraz :) Dzięki i pozdrawiam!!

spoko nie ma problemu..mam nadzieje ze nie jestes kolejnym sezonowcem i szybko Ci sie nie znudzi zycze powodzenia i zostawiam Ci twojego pierwszego sog'a na zachete do odwiedzania Naszego forum :D

tak... najpierw poczytaj, pozniej popytaj, a na koncu dzialaj- z nasza pomoca of course