Czemu nie klata+tric i plecy+bic

cześć,
coś mam problemy z wyszukiwarką bo nie wierze, że nikt tego jeszcze nie wałkował. a przeglądam to forum do dłuższego czasu :P
Wiec jakby mnie ktoś pokierował do tematów albo nawiązał dyskusje tutaj byłoby miło.

czemu przyjęło się, że stosowanie klatki i tricepsa w jednym dniu, oraz pleców i bicepsa jest złe?
jeśli ćwiczę klatkę np wyciskanie, to pracuje triceps, jeśli tego samego dnia mam własnie triceps no to go elegancko wykatuje.
jeśli natomiast robię plecy to wiadomo wiosłowanie itp, pracuje biceps no to tego samego dnia robię bicka, i go katuje odpowiednio i gra muzyka. Ćwiczę co 3 dni wiec mięśnie mają akurat 2 dni elegancko na odpoczynek.

natomiast jeśli robię klata bic i plecy tric, to tricepsy i bicepsy pracują dwa dni pod rząd..

najwięksi ludzie z którymi miałem styczność własnie wychodzą z takiego założenia..

czekam na solidne argumenty albo linki ;)

mi plecy najlepiej robi się same:) dość duża grupa, jestem maksymalnie wyczeparny po ich treningu i bica nie zrobiłbym dobrze

tak samo po klacie,triceps dziwnie mi się robi:)

zdecydowanie wolę robić triceps po barkach, a bic po klacie

ja właśnie zaczynam pierwszy tydzień taką metodą. Zdam relacje jak poszło po 6 tygodniach powiem jedno że po plecach i bicu było dość masywnie

https://www.sfd.pl/klatka+tric_plecy+bic_VS_klatka+bic_plecy+tric-t259734.html : )

"czemu przyjęło się, że stosowanie klatki i tricepsa w jednym dniu, oraz pleców i bicepsa jest złe? "

tzn chodzi Ci ze np poniedzialek.. klatka+triceps ,a sroda plecy+biceps mam nadzieje
Ja nie slyszalem zeby zlym polaczeniem byla klatka z tricepsem sam tak cwiczylem jakis czas temu..

no coś w tym stylu, naprawdę wiele osób się burzy gdy ktoś mówi klata tric, plecy bic :P

no ja osobiscie nie slyszalem, poza tym moim zdaniem plan treningowy to sprawa indywidualna.. tzn Tobie moze podchodzic trening plecy+bic a dla mnie zdecydowanie lepszym rozwiazaniem moze okazac sie polaczenie bicepsa z tricepsem

a ja słyszałem. Ktoś mądry (bez ironi) w jakimś arcie na sfd wałkował ten temat i z tego co tam wynikało to połączenie klatki z tricem faktycznie jest kiepskie (chyba chodziło o przetrenowanie trica) No ale rzesze kulturystów stosują takie łączenia i mają efekty więc nie ma co cudować

ja robie klate + tric a poniedziałki a pozniej w piatki plecy + bic i nie narzekam.
probowałem inaczej i tak mi sie o wiele lepiej cwiczy. ja bym polecał ta metode!

no dokladnie takze w podsumowaniu wychodzi to w praktyce, bo teoria jest czesto sprzeczna.. najlepiej sprawdzic jak dany trening dziala na Nas a nie jak ktos napisal..nawet bez podjecia proby,zrezygnowac z tego..

Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-07-11 11:01:06

ja klate robie tylko z tricem
a bary bicem
plecy robie same

Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2010-07-11 12:19:53

na poziomie amatroski jak najbardziej dopuszczalne :)