Czemu nie klata+tric i plecy+bic

Jak to Orson mówił, rzesze kulturystów jedzie na planie k+t & p+b. Sam tak jechałem i efekty świetne, więc zaufajmy też troszkę praktyce.

Ale obecnie ćwicze klatka + barki / biceps + triceps + plecy + klatka II / nogi +łydk

mi plecy najlepiej robi się same:) dość duża grupa, jestem maksymalnie wyczeparny po ich treningu i bica nie zrobiłbym dobrze

tak samo po klacie,triceps dziwnie mi się robi:)

zdecydowanie wolę robić triceps po barkach, a bic po klacie