zalezy

Wszystko zależy od zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu skladników w diecie. Wylicz je a tym samym odpowiesz na postawione przez siebie pytanie. Postaraj się aby zachować następujące proporcje tłuszczy w diecie: nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/1/1. Pomocne będą tabele które możesz znaleźć np. tutaj: [...]

Zalezy na jakim poziomie zaawansowania jest ten "zawodnik" bo np ja jeszcze dlugo nie widze uzycia hcg

po treningu 3 albo 4 razy mozesz robic. cwiczen zalezy od Ciebie;) ja robie z obciazeniem i okolo 10-15 a na sucho znacznie wiecej.

oczywiscie ze dawkowanie jest zawsze usredniane :D a waga odzywki moze sie roznic - duzo zalezy od sposobu przechowyania u Ciebie i w sklepie wazyz 100kg jesli duzo z tego to miesnie i jesli polaczyles to z dobrym treningiem miales super cykl - fakt ze krotszy ... dzienna polecana przeze mnie dawka kreatyny mono to po usrednieniu okolo 5 g [...]

zalezy jakie.. Waskie na dloniach, zolnierskie tez, zwykle na kostkach

Podstawowa różnica jest taka, ze w bjj walczy się w gi (kimonie) w sf w koszulce i spodenkach. W bjj masz cały arsenał technik z wykorzystaniem gi swojego bądź przeciwnika, w sf jest zakaz chwytania za ubiór. Poza tym wiele technik jest podobnych/identycznych jednak walka w gi przynajmniej mi wydaje sie być bardziej techniczną (o wiele mniejszy [...]

Wyjmę zaraz szklaną kule i odpowiem...litości z takimi pytania to ile będziesz mieć wzrostu zależy od twoich genów

Zależy jak obecnie trenujesz, jak masz sporo siłowego to np nie ma co organizmu zbytnio przeciążać orbitrekiem

1. WIEK: 29 2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta) 6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem -białko: 170 -węglowodany: 380-+ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x siłownia, 4x [...]

zależy z jakiego mleka go robisz jeśli bedziesz robi z mleka prosto od krowy bedzie podone wartości miał jak tłusty

Wg mnie wszystko zalezy od pory dnia i ich ilosci, bo tez nie warto na redu przesadzac z owocami mimo wliczenia w bilans.

zależy,kiedy byłes szczepiony. Co 5 lat to szczepienie należy powtarzać.

wiele zalezy od rożnicy w cenie pomiedzy obydwoma; jesli nie jest duża=- a nie chce mi sie sprawdzać dokladnie, a nie pamietam w szczególach- to profi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-10 20:43:17

zależy dla kogo

To jak wiele kalorii należy dołożyć by organizm mógł je przeznaczyć na cele anaboliczne organizmu zależy od osobnika. Przykładowo ektomorficy potrzebuję dużą nadwyżkę kaloryczną by ich waga wzrosła, natomiast u endomorfików znacznie mniejszy wzrost spowoduje odpowiednią zmianę. To jak wiele potrzebujesz Ty, musisz wybadać sam modulując swoją dietę [...]

zawsze lepiej ćwiczyć, niż siedzieć na dupie. Daj bilans na 0 lub -300kcal i spróbuj zrzucić. To zależy na ile czasu przewidujesz, że kontuzja się utrzyma itp. Bo jak na 2 tygodnie to i tak za dużo nie zrzucisz ale bilans możesz dać na -, jak na kilka dobrych tygodni to już możesz pomanewrować, a jak na np. 3 miesiące, to już moim zdaniem [...]

raz miałem taką adrenaline, że ciężko mi było po schodkach na ring wejść. nogi z waty i to dosłownie... to zależy od Twojego nastawienia do walki, a u Ciebie wygląda to tak jakbyś miał wyjechane na to kompletnie :D

Spokój ważna sprawa, jest też coś takiego jak dyspozycja dnia która zależy właśnie od snu i diety. Kładź się dosyć wcześnie spać, dobrze się odżywiaj. Przed walką jakaś dobra nutka, a co do nóg z waty rozciagnij się dobrze przed walką to dużo pomaga.

haha co wy mu gadacie. to jest stres i wyłącznie stes! czy wy tego nie widzicie? każdy początkujący miewa albo nie miewa takich sytuacji.. zależy od psychiki. ja na swoim 1 zawodach miałem podobnie.. nawet się porzygałem przed walką.. fakt, że w nocy nie spałem.. i w ogóle jedyne co zjadłem to dwa rogaliki 7 daysa więc to było takie w ogóle [...]

jesli zaczynasz polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1 cykl II MASA-str 29 cykl III - s. 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]