zalezy

1. Na atlasie troche lipa lepsze sa wolne ciezary 2. Moze cos uda sie z tego wyciagnac ale to zalezy jaki masz atlas 3. Z dieta do odzwiania

sa rozne sposoby. tu akurat ktos chcial zastosowac front z boldka. WEszystko zalezy od poziopmu doswiadczenia itp...

muscle jujice wrzuc po treningu w dawce 125g zalezy tez to od innych czynnikow masa, braki w diecie itp. Ale ta porcja powinna byc dobra. Pozdr.

no wlasnie sprawa wyglada tak ze nieraz sie opina a nieraz nie i to nie zalezy od pompy miesni nie wiem czy to nieodbor jakichs witamin czy czegos ale nieraz skora na klacie i nawet sutki sa takie skurczone a z kolei za 10 min wisza tak dziwnie tj sa obwisle...

To od Ciebie zalezy

zalezy jak szybko btm biegl te interwaly

zalezy jaki ściągacz. Raczej (poza pewnymi wyjątkami) lepiej jest ćwiczyć bez ściągaczy

zalezy co tam wrzucisz i zmiksujesz ;)

B- 1,8-2,2 gr/KG MASY CIAŁA TŁ- 1gr/kg WW- 5-7 gr - MANIPULUJESZ BIAŁKAMI I WW JEZELI ZALEZY CI NA MASIE ZWIEKSZASZ WW JEZELI CHCESZ STRACIĆ TŁ ZMNIEJSZASZ WW ZWIEKSZASZ BIAŁKO Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

[...] ja biore przed snem //2. można brać kreatynę z glutaminą na raz?// mozesz odczekac 10min //Jakie białko dokupić, z czym i jak je brać (może jeszcze jakiś gainer?) by zyskać na sile i masie?// polecam treca i extensor,ale to czy białko czy gajner zalezy od diety! masz diete? //BCAA na czczo z kreatyną czy po posiłku?// na czczo z kreatyna

Diety profesjonalnej nie mam ale staram się uważać na to co jem: mało tłustych potraw i wieprzowiny. Mniej więcej pilnuję ilości posiłków. Niestety nie mam tendencji do nabierania masy a ją chciałbym uzyskać. W równej mierze zależy mi na sile.

możesz robić tak i tak... jednak stykanie prawego łokcia z kolanem jest łatwiejsze niż 2 łokciami ... jak zalezy ci na lepszych efektach i sądzisz że w puźniejszych etapach dasz sobie rade to rób dwoma łokciami . Pozdro

Dzieki za rady i slowa otuchy ;D Nie zalezy mi na jak na najszybszym postepie, ale zeby byl to prawdziwy postep. ;]

zalezy od osobnika

Wszystko zależy od temperatury wody i ciśnienia z jakim wypływa, co ma znaczenie bo przy wyższym ciśnieniu kropelki wody z większą siłą uderzają w ciało... Długo by o tym pisać :)

Nieduży ciężar duża ilość powtórzeń tez zależy czy masz masę mięśniową czy tłuszczową Bo jeśli to mięśnie to ciężko je zmnieszyć pozdro

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2 w 5 1 ale jest rożnie miche trzymam ile tylko moge nacyklu zwiekszam wszystko 11)przewidziane finanse na cykl zalezy ile trzeba 12) uwagi i sugestie ogolnie chce miec dobra suplementacje pod doping dlatego chce kupic mutant massa bialko Myo fusion witaminy olimpa kilka paczek [...]

zależy od kierunku

To zalezy od Ciebie, wazne jest aby cyklicznie podawac HCG co 4-6 tygodni a rozbij to jak Ci pasuje.

było wiele tematow na ten temat. na siłe bym stosował po 4-6 ruchow,białka minimum 2 g na kilogram masy ciała, a regeneracja zalezy musisz wyczuc organizm jak długo odpoczywa jedna potrzebuja 5min przerwy a jedni 10-12min.