zalezy

Zależy, co rozumiesz przez "duże ciężary"

zależy ile tych naleśników zjesz bo jak 1-2 to i z pszenicznej sobie mozesz zrobić, http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=nale%C5%9Bniki

Na początek dał bym 25mg e0d przez trzy dni, później po 12,5 e3d i za dwa tygodnie badania, tylko to też zależy czy masz Symex apteczny czy jakiś wynalazek i Exemestane na każdego inaczej działa, jednym mocniej zbija estro a na innych działa słabo, obserwuj organizm, libido, samopoczucie, jak poczujesz że wszystko gra to zrób badania

Na początek dał bym 25mg e0d przez trzy dni, później po 12,5 e3d i za dwa tygodnie badania, tylko to też zależy czy masz Symex apteczny czy jakiś wynalazek i Exemestane na każdego inaczej działa, jednym mocniej zbija estro a na innych działa słabo, obserwuj organizm, libido, samopoczucie, jak poczujesz że wszystko gra to zrób badania superancko, [...]

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli [...]

Dieta to podstawa ! Zależy głównie od genetyki. Myślę, że zanotujesz jakiś wzrost siły ale nie będzie on wyjątkowo duży. No chyba , że jesteś jednym z tych rzadko spotykanych mutantów, którzy bez diety i ze złym treningiem podnoszą takie ciężary, których inni nie podniosą nigdy

Sergio Martinez. Zależy też ile masz wzrostu bo do tego też musisz się ustosunkować kupując skakankę. Skakankę trzymasz mniej więcej na wysokości ramion pochodź sobie po mieszkaniu i popatrz czy nie będzie przypadkiem zahaczała o sufit. Podziel sobie długość skakanki mniej więcej przez 2 bo się ją składa tak jakby przy skakaniu i dodaj sobie tyle [...]

Zależy jak sylwetka wygląda, jak siesporo zalałeś to najlepiej zredukować

miód!! kurde to jest pomysł!! - skowron masz soga za to domer heh to wszystko zależy, np od rasy (amerykańskiej nie polecam dużo tłusczu) i np stylu zycia (jakbys dostał w łapy takiego kulturysty na rzeżbie to prawie czyste białko )

To zalezy czym dysponujesz. I ile masz kasy. W ostatecznosci moga to byc dwa krzesla. Tylko trzeba je stabilnie ustawic (szczegolnie przy obciazeniu).

"A co mam robic jezeli po cwiczeniach na nogi i przedramienia lapia mnie non stop skurcze?" uzupełniać witaminy i minerały, rozciągać mięśnie. "A probowales cwiczenia na poreczach? Lepsze sa niz na lawce skosnej lub plaskiej? Rozpietki najlepiej robic na koniec czy na poczatek treningu?" Poręcze a skos to zupełnie co innego. [...]

zależy co rozumiesz pod pojęciem formalności, ale jeśli jako formalności rozumiesz opłaty i określone godziny treningów zorganizowanych przez trenera, które z jakiś względów nie pasują Ci, to proponuję poszukać "niefromalnych" treningów gdzieś na osiedlowych siłowniach, u kolegów w piwnicach itp...

[...] nie zmienisz to lepiej nic juz nie pisz.... Jesli chcesz napisac cos konkretnego to najpierw sie zastanow. To czy cwiczenie bedzie wplywac na sile czy na mase miesnia, zalezy glownie od zakresu powtorzen i stosowanego obciazenia (oraz od wielu innych skladowych). A inna sprawa, ze pewne cwiczenia lepiej nadaja sie do cwiczenia sily to inna [...]

możesz, choć zależy jeszcze w jaki mięsień

jak ktoś się pyta ile to się odpowiada, bo to tobie zależy na sprzedaniu

xpand lub cell przedtreningowo wpc zalezy od diety carbo na treningu:)

wstaw rozpiske całej diety, tłuszcz a węglowodany to całkiem inne makrosy.. zależy jaki masz cel

Zalezy mi na dobrej sylwetce bo szukam pracy na siłowni i to warunek

to zalezy czemu ma sluzyc ten poranny joging / ile trwa /intensywnosc biegu itp cos napisz . jezeli poprawa kondycji i biegasz bo lubisz - to trzeba cos zjesc a jezeli odchudzanie - to nie koniecznie ale to z alezy jeszcze od innych rzeczy

zalezy od diety.. jak bedziesz dostarczal duzo kalorii i bialkka to z 10kg nawet wpadnie.. 3h posileczek (50g ww 30g b + 2 lyzki oleju lnianego/oliwy z oliwek) dodatkowe bialeczko przed snem bakalie i orzechy miedzy posilkami 6l wody dziennie duzo snu magnez, cynk, bcomplex z apteki bedzie git ale osobiscie w tym wieku bym sie NIGDY nie zdecydowal [...]