zalezy

sam efekt wyciągnięcia pałki będzie działał odstraszająco To zależy na kogo trafisz. Na własne oczy widziałem, jak jeden ćpunek groził typowi teleskopem, a po chwili role się odwróciły, bo niedoszła ofiara odebrała "gangsterowi" batona...a potem był płacz i zgrzytanie zębów Lepiej kup coś konkretnego - z hartowanej stali...no chyba, że [...]

No to tak. Pałka jedna już od 2 lat leży u mnie nad drzwiami do domu - tak na wszelki wypadek ;D - i puki co się trzyma, a kupiłem ją za 20zł. Wszystko zależy od egzemplarza. Są takie które trzymają się jak te droższe i markowe, a niektóre się rozsypią od samego rozkładania. Tak właśnie rozwaliła się moja druga tania pałka. Po otwarciu w ręku [...]

słuchaj, ja na zapalenie osierdzia miałem tylko ibum przepisany, więc nie od lekarstw zależy czy jest się chorym czy nie. Antybiotyk jest tylko na bakteryjne choroby.

Tez zacząłem biegać zmńiej wiecej z początkiem roku. Wcześniej troszkę biegałem w maju i czerwcu, potem było za gorąco i tak to się skończyło;) w styczniu zacząłem od truchtania 4-6km, z czasem wydluzylismy trasę do 7,5km. Któregoś pięknego dnia cos pękło i przebiegłem. Chyba 11km:) Z biegu na bieg starałem sie cos dołożyć, 12, 13, 14, 15 no i [...]

A dlaczego nie? Znam ludzi ktorzy trenuja KK+MT, KK+MMA, KK+BJJ po 4 razy w tygodniu (plus silka)- bardzo chwala taki trening. Wszystko zalezy od checi i czasu. Jesli bedzie trenowal i Judo i KK to napewno nie straci a zyska midzy innymi lepsza gibkosc, kondycje - nie wspomne tu juz o umiejetnosciach. Jednynm minusem moze byc przetrenowanie [...]

zalezy od standaryzacji

Panie uzytkownik,] po treningu czy to będzie wolno starwne zarcioe czy szybko strawny gainer zależy od tego co jadł wczesniej, kiedy zamierza go zjeść, i jak długo będzie czekał po siłce na zarcie. Użycie gainera w szatni jest jak najbardziej na miejscu. Posiłek je sie w domu, nie na siłowni. Zdr.

tak 4 cap styknie, a co do węgli w DNT to zależy od Twoich braków w diecie, jeśli je masz to pij

nie no aż tak mi na carbo nie zależy, ale czasami jestem tak zmęczony po treningu że brakuje mi sił na aeroby i nie wiem czy zrobić jakiś 15minutowy odpoczynek czy kupic jakąś odżywkę typu carbo

Zależy o co chodzi jak o smak to nie wiem, a każde działa tak samo, minimalne różnice w składzie.

Moim celem jest spalenie brzucha diete mam , w domu cwicze mam lawke itp 1.5 godz mi zajmuje z ciezarami po 12 max powtórzeń zalezy jakie cwiczenie potem robie brzuch 5 min i mozna cardio czy to https://www.youtube.com/watch?v=69QvqJYpNB8 a potem zjeść odrazu posilek ?

Zalezy w jakich porach Ci tegoi białka brakuje .. W porze po treningowej potrzebujesz innego rodzaju bialka szybko wchłanialnego np serwatka a w porze nocnej innego czyli wolnowchlaniajacego sie np kazeine.. Myśle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie mieszanka bialek.. Wybór masz szeroki w tej kwesti musisz juz sam zadecydowac na co Cię stac ..

jak najbardziej białko stale na wysokim poziomie inaczej ma sie to do węgli.. ale to tez wszystko zalezy od priorytetów masa,rzeźba itd Ostrowia ma swoje zalety jak i minusy jak stac Cię na lepsze białko wybierz lepsze SP 80 matrix itp Poczytaj o tego typu produktach białkowych w dziale progress..

Ostry katabolizm dopada nas przed i po treningu, rano oraz w czasie snu. Wtedy nalezy zastosowac antykataboliki im ich wiecej tym lepiej, wszystko zalezy od funduszy. Na noc mozesz lykac porcje proteiny. Ogolnie przed i po treningu tez, od razu po wstaniu z lozka mozesz zapodac 4-6 g aminkow calodziennych.

wsyztsko zależy od przemiany materii, jeżeli masz szybko - spokojnie mozesz w siebie ładować max węgli z gainerów jeżeli masz wolniejszą przemianę materii zostają bulki lub wogóle zero wspomagania gainerami. Najlepsza i pewna pora do spozywania gainerów dla każdej osoby to okre potreningowy.

Nie caly czas To zalezy od tego jak chcesz wygladac.

Heheh Ciekawe pytanie i troche trudne. Wiesz budowa miesni zalezy od odpowiedniej diety i treningu itd. ))Posty podwieszone duzo ci powiedza i wyszukiwarka. Tu masz link poczytaj troszke :))) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=budowa+mi%EA%B6ni Pozdrowka i Milej lektury ))))

Chodzi o to by zwiększyć zapotrzebowanie organizmu przez wysiłek. Jeżeli nie będzie glikogenu, organizm jest narażony na katabolizm (palenie mięśni). A jeżeli Ci zależy na korzystaniu z tkanki tłuszczowej, to polecam HIIT - zwiększone spalanie wkt utrzymuje się nawet do 24 godzin

to zalezy od celu? masa, redukcja?

po takiej przerwie wystarczy spokojnie prop wino,enan metka wszystko zależy jaki długi cykl przewidujesz