zalezy

ankieta w dziale i proszę się zapoznać z regulaminem , albo temat w tym momencie idzie do kasacji - proszę nie zaśmiecać głównej karty gdyż to utrudnia pomoc ludziom który zależy !

A to już zależy do jakiej dostęp masz.. Metki nie łykam to Ci nie powiem jak najlepsza.

tłusta śmietana, boczek, słonina(warto pomyśleć o domowej produkcji smalcu), tłuste ryby...generalnie wszytko zależy od przyjętego modelu żywienia, jak dieta bazująca na tłuszczach to można mocniej poszaleć, jak typowo zbilansowana to dobra jajecznica na boczku i już limit wyczerpany. :-D

To zależy ile masz fatu- jeżeli jest go niewiele najlepiej stosować "minicut", gdzie dosyć agresywnie ucinasz kalorykę. Co do odwrotnego przypadku- reverse diet wydaje się najrozsądniejszy i moim zdaniem daje najlepsze efekty.

1. Nie ma co ciąć niewiadomo ile, lepiej robić to skokowo, nie idzie to wtedy tniesz a nie zrobić wielkie cięcie kalorii 2. Nie jest tak prosto dopowiedzieć, zależy od danej ocoby i jej celów, ale ja bym na zero wskoczył bez bawienia się w revere

Możliwości jest wiele i nie ma jednej najlepszej. Gdyby tak było, to każdy robił by tak samo, a nie bez powodu spotkać można różne schematy działania. Wiele zależy konkretnie od Twojego organizmu. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to działanie będzie inne niż u osoby, która ma dość niski. Podobnie w sytuacji wychodzenia z redukcji. [...]

jw, jak na masie to sie nie przejmuj, chyba ze jadasz ich kilogramy aha, zalezy tez jakie warzywa, bo np marchewka ma duzo fruktozy Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-17 21:22:04

To zależy od cech indiwidualnych Ja tam po mecie nei miałem więcej niż w normie

to już zależy od organizmu poszczegulnych osub ja po mieciu nie miałem wogule ale po prolce już troche tego jest ale ja się tym nie martwie są masici od tego POZDRO!!!!! MALKOLM

Ciezko powiedziec ogolnie czy bedziesz mial twarz obita czy nie. Wszystko zalezy od szkoly do jakiej pojdziesz. W jednej beda cie nawalac odrazu (odradzam takie! ) w innych sparingi bedziesz mial dopiero pozniej. Siniakow pw poznijeszym etapie nauki sie nie ustrzesz

zalezy glownie jaki to cykl ale mozna dorzucic jako dodatek do niezbedzego odbloku(min.clomid)

mozna w aptece ale na recke. cena zalezy od recepty...5-17zet... z jakiego osiedla jestes?

heh pakowane po 500g bo jak pisalem wyzej kupilem karton 14 kg i kurde troche za duzo tego i pomyslalem ze moze na forum ktos bedszie chętny a nie przytne na tym nic moze 30gr gruba kasa no nie :P nie no powaznie jak komus zalezy to moze to kupic bialko naprawde dobre

Mozesz robic kazdy trening-na mase, sile, wytrzymalosc, nawet redukcje biorac kreatyne. Jezeli zalezy Ci na sile, bedziesz mial dobra diete, trening to powinienes byc zadowolony z efektow. Co do treningu to napisz najpierw cos o sobie.

trening na rzeźbe (zależy czy tak bardzo duzo tluszczu), dieta (poszukaj w dziale odżywianie) z ujemnym bilansem (tzw. redukcyjna) i aeroby

ja robie w ten sposób ze najpierw 30 sek i z kazdą serią wydłuzam i przy ostatniej mam ponad 2 min pozatym tez zalezy od obciąrzenia i jaką masz wydolność

polic zsobie ile ci brakuje wegli a potem policz ile porcji musisz brac codzien i ci wyjdzie na ile ci starczy... jednemu 3 kg starczają na 4 tygodnie innemu na 2... zalezy od braków w diecie... jezeli w oglwe je masz.

pomyśl jajka + mleko zalezy ile jest mleka bo takto z jajka ma 16g białka

no to mleko jesli maslanka nie pasuje. a zalezy mi raczej na weglach. i dodac tam jakis owoc, np. 1 banan i lyzke cukru? a i czy mozna dwa razy dziennie jesc platki owsiane?

moze byc. zalezy i tak wszystko od odzywiania.