JKruko
Witam chciałbym się dowiedzieć ile czasu powinnienem robić pomiędzy seriami, jeżeli ćwicze 4 serie po 8 powtórzeń?Wydale mi się że 2 minuty wystarcza.Co Wy o tym myślicie?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
296
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4101
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Morsik1991
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
454
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19550
8 powtórzen? To na rzezbe?
Morsik :D
...
Tommy00
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
721
ja robie w ten sposób ze najpierw 30 sek i z kazdą serią wydłuzam i przy ostatniej mam ponad 2 min
pozatym tez zalezy od obciąrzenia i jaką masz wydolność
pozatym tez zalezy od obciąrzenia i jaką masz wydolność
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6901
ja przy treningu na mase robie okolo 1,5minuty
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
