zalezy

C6 Hi Tec - a jest smaczne i dobry mix. Kosztuje nieco więcej niż 120zł ale polecam... (Jeśli zależy Ci tak bardzo na smaku to ma dużo do wyboru ;) )

C-6 zalezy jaki smak chyba, o jakim piszesz dokladnie? czekolada pita ost. b.dobra tylko troche za slodka imo, gorzka nic a nic nie byla Whey 100 dobre ale w obecnej cenie srednio sie kalkuluje Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-21 00:40:31

[...] a prawda jest taka że poza zaleceniami co do pory spożywania,dawki zazwyczaj się dokładnie nie określa.Ty decydujesz jaka dawka potrzebna w ciągu dnia,od twojego organizmu zalezy zapotrzebowanie na składniki odrzywcze.Idealna sytuacja nie wymaga gainera..ale takich sytuacji jest niewiele..Oblicz mnuej więcej ile zjadasz węgli białek i tłuszczu [...]

Z tym szerszym uchwytem to też nie tak do konca, bo zalezy mi na poprawie srodka i góry klatki.

Wszystko zależy jak w twoim przypadku jest zaawansowana. Z pewnością musisz oszczędzać kręgosłup czyli dźwiganie ciężarów odpada no i idź do lekarza on wyśle Cię na rehabilitacje

Zależy co w jakiej cenie masz.

Zależy od całokształtu diety.

Jest jeszcze jeden, prócz profesionalisty do którego chodzę. Na tej samej ulicy(podmurnej) po prostu idziesz od profesionala w stronę teatralnego,przechodzisz szewską i kawałek dalej po prawej stronie jest ten sklep(nie wiem jak sie nazywa). Ceny czasami są tam dużo niższe, tylko ostatnio coś mały wybór miał, jak byłem, ale to zależy czy była [...]

wwwaldek potrzebujeśz tą książke Thomas Kurz Stretching-trening gibkości?? mogłbyś taką gdzieś załatwić ?? ile chcial byś za nią?? bardzo prosze o odp. zalezy mi na niej pozdrawiam

wykumałem żart, ale to i tak zależy od organizmu oraz od zapotrzebowana. np taki Matarazzo w jednym z posiłków spożywa 70 g białka, no ale na hormonie wzrostu to inna historia.

sztanga ma już trochę lat, ale to nie znaczy , że jakościowo daleko odbiega od tych z eleiko ja sam na niej ćwiczyłem i wiem, że tem kto ją kupi będzie z niej zzadowolony. Jeśli chodzi o cenę trudno tak dopasować do rynku i ludzi. Zależy jak kto spostrzega trening i same ćwiczenia. Dam taki przykład sztanga z tym ztym gryfem posrebrzanym i tymi [...]

poza tym nie ma czegoś takiego jak "ilość treningów" po której będziesz mógł zdawać na pasek, to czy będziesz mógł otrzymać pasek zależy od twoich umiejętnośi na które bezpośrednio przekładają się: ilości treningów i ich długości, poziomu sekcji/trener oraz predyspozycje danej osoby. Jeżeli trener jest ogarnięty to sam spyta się Ciebie czy chcesz [...]

Za duzo bialka w diecie.2g/kg starczy. Zwieksz ilosc ww do 6-7 na kg i tluszczy do 1,5 na kg. Oczywiscie zalezy od tego czy szybko lapiesz fat czy wrecz odwrotnie masz problemy z masa.Ale definitywnie bialka za duzo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-01 22:18:22

rzeżba=redukcja a czy możesz brać,to zależy od Twojego zaawansowania

to zależy od całego planu też. Pokaż cały plan to się oceni

Zależy jak bardzo Ci ta masa "szła" na 3000kcal. Ale na początek odejmij 200-300kcal i obserwuj efekty przez 2 tyg. W zależności od nich później ewentualnie skorygujesz dalej;-) Daj białko 2,2g/kg,tłuszcz min.1g/kg. Proporcje ww/tł dobierasz zależnie od swojej budowy oraz dotychczasowego rozkładu makroskładników. Zmieniony przez - Szprota94 w [...]

Powiem tak, nad siłą mięśni możesz spokojnie pracować, ale z masą będzie ciężko. Sam pracowałem przez miesiąc na budowie (robiłem głównie dach) i schudłem trenując 3 razy w tyg. jakieś 5kg lecz siła dalej rosła. Tak to niestety jest. Ale to wszystko zależy od wielu czynników. Spróbuj, a nie pożałujesz ;).

Ciężko jest to zrobić, ponieważ pracując na budowie 'nontoper' praktycznie nie chce się jeść. Ja mogłem zjeść kilka kanapek podczas dwóch przerw w trakcie dziesięciu godzin pracy. Lecz jeśli się zmusisz to oczywiście, dasz radę, to zależy tylko od Ciebie.

Tak, tu taniej Mass Up, opuściłem cenę bo zależy mi by pchnąć to do piątku :)

Zależy jaki wysiłek masz, musisz obliczyć sobie kalkulatorem. Tu oblicz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html po za tym jak zaczynasz ćwiczyć z odżywkami, te rzeczy które wypisałeś wcale ich nie trzeba brać jeśli się ma dietę, no może oprócz krety.